大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于每月運動多少分鐘最好減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹每月運動多少分鐘最好減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天運動15分鐘，減肥嗎？

每天運動15分鐘，減肥嗎？

建議每天至少鍛煉半小時來減肥。在運動過程中，身體肌肉可以通過快速收縮和放松，加速局部血液循環(huán)，使局部脂肪7:1轉(zhuǎn)化為肌肉，從而達到減肥的目的。只有半個多小時才能達到明顯的效果。但需要注意的是，減肥運動量因人而異，不能超過大量運動，否則可能導(dǎo)致肌肉勞損，影響自身免疫力，出現(xiàn)身體酸痛等癥狀，對健康有害。

到此，以上就是小編對于每月運動多少分鐘最好減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于每月運動多少分鐘最好減肥的1點解答對大家有用。