大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于在電視機(jī)前減肥運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹在電視機(jī)前減肥運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 電視廣告“大肚子減肥湯”有作用嗎？
2. 貼立瘦，電視上是真的嗎？
3. 減肥能不能吃炸雞？有多大影響？
4. 睡前吃哪些食物，對(duì)減肥是有利的？

電視廣告“大肚子減肥湯”有作用嗎？

首先談到減肥這個(gè)話題，我覺得還是要健康減肥，這是一個(gè)過(guò)程，不要盲目的去相信某種產(chǎn)品，很多產(chǎn)品都是通過(guò)抑制你的食欲來(lái)達(dá)到減肥目的，后面你一旦正常進(jìn)食，馬山高就會(huì)反彈。

我在生完小孩后也是一百三四的體重，在小孩一歲以后，我就通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，少吃高脂肪，高能量的食物，通過(guò)半年努力，現(xiàn)在我抑制保持在105-110.自由的吃，也沒有反彈，現(xiàn)在這樣這樣的體重我已經(jīng)保持了三年。所以我覺得減肥還是要合理，健康的去減，不要盲目相信什么產(chǎn)品。避免多身體造成傷害，希望我的而回答能幫助到你。

貼立瘦，電視上是真的嗎？

貼立瘦是一種電視廣告中宣傳的減肥產(chǎn)品，但其真實(shí)效果存在爭(zhēng)議。廣告中聲稱貼立瘦可以通過(guò)貼在身上的方式幫助減肥，但科學(xué)上并沒有證據(jù)證明這種貼片能夠真正減肥。減肥需要綜合的飲食控制和運(yùn)動(dòng)，沒有任何一種產(chǎn)品可以單獨(dú)實(shí)現(xiàn)減肥效果。因此，對(duì)于貼立瘦這種產(chǎn)品，消費(fèi)者應(yīng)該保持理性，不要過(guò)分相信廣告宣傳，同時(shí)建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，選擇科學(xué)有效的減肥方法。

***的，電視上的減肥廣告通常不是真的，而是為了推銷減肥產(chǎn)品和賺取利潤(rùn)。很多減肥廣告使用了夸張的語(yǔ)言和圖像，聲稱能夠讓人們?cè)诓贿\(yùn)動(dòng)、不改變飲食習(xí)慣的情況下迅速減肥。然而，這些廣告通常沒有科學(xué)依據(jù)來(lái)支持他們的聲明。

減肥能不能吃炸雞？有多大影響？

可以吃炸雞，減肥期間并不是什么都不可以吃的。那樣的話生活就會(huì)沒有一點(diǎn)樂(lè)趣了。但是少量食用也是可以的，炸雞每100克熱量為400千卡，屬于熱量較高的食品。減肥期間建議食用炸雞以后消耗和代謝出去即可。如果要說(shuō)影響那就是增加熱量和油脂而已。

減肥的基礎(chǔ)是均衡飲食，而均衡飲食的本質(zhì)是一日三餐的均衡搭配。炸雞雖然熱量高，但是有很多朋友會(huì)時(shí)不時(shí)的吃一次，有很多朋友因?yàn)?/a>減肥會(huì)忍住不吃，其實(shí)忍住不吃不如選擇性的吃。如果想吃炸雞，盡量自己做，這樣就能減少油脂攝入量。同時(shí)還能培養(yǎng)自己的烹飪水平。

1，多喝水。

吃了炸雞以后熱量和油脂會(huì)相應(yīng)的比其它食物的熱量和油脂都要高。喝白開水能沖刷腸道油脂，對(duì)減少油脂攝入量有很好的***幫助。

2，增加運(yùn)動(dòng)量。

熱量攝入高，那就通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗和代謝出去。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑，快走，跳繩，騎行，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在1小時(shí)以上，這樣就能減少熱量，利于提升代謝，從而減少體重。

3，早晚空腹一杯蔬果汁。

吃當(dāng)然可以吃，只要沒有毒，所有的食物都是可以吃的。只是減肥期間建議不要吃，或者少吃。因?yàn)檎u的能量比較高，屬于高油脂食物，很容易能量超標(biāo)，這樣會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積。

我們說(shuō)減肥的基本[_a***_]就是能量差，也就是我們攝入的能量小于我們消耗的能量，就能達(dá)到減肥的效果。所以我們的一切飲食都是在這個(gè)原則下進(jìn)行的，只要滿足這個(gè)條件，都是可以使用的。

比如你每天的能量消耗是2000千卡，100g炸雞的能量差不多300千卡，這樣如果一整天只吃炸雞半斤也才攝入1500千卡，還有500千卡的能量差，也是可以達(dá)到減肥的效果的。

為什么我們又建議不吃或者少吃炸雞呢？因?yàn)槲覀兠刻斓娘嬍秤腥D，減肥期間三餐規(guī)律進(jìn)行，我們無(wú)法做到都吃炸雞，并且控制在半斤內(nèi)，可能還會(huì)攝入其他的食物，這樣很容易導(dǎo)致能量超標(biāo)。

但是如果是時(shí)不時(shí)吃一點(diǎn)是可以的，只是控制一定的量就可以了，不要超過(guò)每天的總消耗就OK的。

可以吃炸雞!

"能不能”不是重點(diǎn)，“吃多少”才是！

只要weight: bold;">你計(jì)算出吃進(jìn)去的炸雞熱量，然后把這些熱量從你每天攝入的總熱量里面減掉就行了。

舉個(gè)簡(jiǎn)單粗暴的例子，每100克炸雞的熱量是243大卡，如果你一整天只吃一塊炸雞，那就只攝入了243大卡，你身體的熱量需求還有一千多大卡的熱量缺口，依然可以減肥。

如果你把炸雞當(dāng)零食，那么攝入的熱量會(huì)額外增加243大卡，這多出來(lái)的熱量就會(huì)變成肥肉。

減肥的關(guān)鍵在于熱量缺口，之所以不建議油炸食物，是因?yàn)樗麄兌际?span style="font-weight: bold;">相同重量下，熱量很高的食物。

不在于“能不能”，而在于“吃多少”。

當(dāng)然不能吃了

炸雞都是油和淀粉

熱量太高

今天是我減肥第37天

一共瘦掉了19.9斤

我比較懶

又不想餓肚子

所以只能通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)減少體重

想減肥還是不要吃太油的食物

我現(xiàn)在連食用油都不吃

減肥期間沒有絕對(duì)性不能吃的食物，但是炸雞不宜多吃。

減肥期間為啥不宜多吃炸雞

減肥期間需要嚴(yán)格的控制飲食熱量。對(duì)于大部分減肥人士，尤其是女性，每日的飲食熱量不宜超過(guò)1500千卡為宜。100克的炸雞熱量有200多千卡，多吃很容易熱量超標(biāo)，降低減肥效果。

雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是減肥期間很重要的物質(zhì)，可以有效的防止肌肉流失，維持肌肉代謝率，適量吃去皮雞肉是有利于減肥的。

減肥期間想吃炸雞怎么辦

1.炸雞不宜大量食用，如果要吃炸雞最好每次最好不超過(guò)100克。

2.炸雞脂肪含量較高，如果想吃最好不要在晚餐食用。

3.如果炸雞吃的太多了，可以通過(guò)減少其他食物的攝入量，或者增加運(yùn)動(dòng)熱量消耗，來(lái)達(dá)到控制熱量的目的。吃炸雞的時(shí)候最好不要搭配含糖量較高的飲料，果汁。

4.吃炸雞前最好喝杯水，增加下飽腹感，防止攝入太多。

睡前吃哪些食物，對(duì)減肥是有利的？

謝邀。睡前應(yīng)該不吃東西最好吧。其實(shí)我覺得我們這里有一個(gè)習(xí)慣很好，那就是我們做菜都喜歡做一盆淡菜湯，南瓜也好，白菜也好，豆腐也好，四季豆也好，只要是應(yīng)季蔬菜，我們都可以隨手拿來(lái)煮一盆淡菜湯。這在晚上吃非常好，可以當(dāng)配菜，也可以當(dāng)主菜。覺得淡味，還可以根據(jù)自己的口感，調(diào)一個(gè)湯汁佐拌著吃，味道也是不錯(cuò)的。哪怕其它菜油膩了一點(diǎn)，也不擔(dān)心，它又可以幫助我們刮走胃腸里面油膩的感覺，又可以讓我們吃到好吃且含維生素豐富的蔬菜，最重要的是，這樣吃一點(diǎn)也不會(huì)擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。

到此，以上就是小編對(duì)于在電視機(jī)前減肥運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于在電視機(jī)前減肥運(yùn)動(dòng)的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。