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請權威回答吃完飯后多長時間可鍛煉?
最好飯后休息一段時間，一般1～2小時以后再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。但對于經(jīng)常參加體育活動的人來說，飯后休息十分鐘至半小時，即可作除劇烈活動以外的運動。
吃完飯之后很多人都喜歡出門走一走散一散步，運動運動消消食，但是根據(jù)醫(yī)學上來說人吃完飯不能夠馬上運動，要歇一歇在運動，不然會對身體不好，按照正確的時間來運動，這才是最好的。
您好！一般來說，運動要在飯后半小時至一小時以后進行較為合適。劇烈活動最好在一個半小時以后再進行。 飯后不宜進行劇烈活動，并不是說吃飽了飯就什么也不能做了。
吃過飯以后,多久能夠健身運動?
吃完飯起碼要一個小時后才運動，這個時候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動是沒有關系的，譬如說快走、慢跑之類的運動都可以慢慢開展了。但是，切記劇烈運動還是要節(jié)制的。
一般飯后，半小時就可以做劇烈運動了。當然包括鍛煉身體了。因為飯后半小時身體對食物的吸收以趨于平和，血液在全身的流動也趨于緩和，身體運動比較適宜了。
吃完飯3個小時左右健身最好，因為剛吃完飯胃的壓力比較大，如果馬上做運動對胃及其有害；運動后2個小時左右才可以吃飯，這時身體代謝基本穩(wěn)定，有利于食物的吸收。
健身慢跑纖體的運動方式較散步劇烈，但是在纖體的同時還能通過慢跑鍛煉自己的心臟。 也由于這種運動方式較為劇烈，它需要的時間也是30分鐘，不過不能吃完飯馬上跑，那樣腸胃可容易出問題，建議先飯后散步30分鐘，再慢跑半小時。
半小時后。吃完飯后多長時間可以運動 15分鐘 吃完飯過后多長時間運動合適？ 飯后最好休息1－2小時再進行運動為好。 食物攝人體內(nèi)，首先到達胃，然后再進入小腸，最后進入大腸。
什么時候慢走最減肥?慢走多長時間?
1、綜上所述可以知道，慢走屬于一種有氧運動中的一種，強度低但同樣可以幫助人體消耗脂肪，每天慢走一小時，長期下來是可以起到減肥效果的。
2、晚飯后散步減肥適合慢走。一：慢走不僅是一項最自然的運動，能夠有助于預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節(jié)炎、肥胖、精神抑郁、某些類型的糖尿病以及結腸癌等。
3、慢走減肥一周幾次 這個強度并不大，身體能夠在短時間內(nèi)恢復，不需要隔日鍛煉，所以你可以選擇每天都進行，以保證每日都有一定的能量消耗。
4、晚飯后慢走兩小時，瘦身快 首先，速度很關鍵，可以選擇以12分鐘走5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分鐘，以此來恢復，然后再以這樣的速度走完4公里，再以常速行走10分鐘，如此反復。
5、表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動30分鐘時達到最高，所以慢走減肥建議運動時長超過30分鐘，但并不是前30分鐘不能減脂。運動半小時脂肪燃燒多久 燃燒6小時。
6、散步時間 每天飯后散步每天步行半小時至1小時，其強度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。注意：要改變飲食習慣。
飯后一小時可以運動嗎
1、吃完飯1個小時后是可以跑步的，跑步時要慢跑，慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯后一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯后兩小時至三小時再進行。
2、飯后一小時通常是可以運動的。運動時要選擇有氧運動或者是無氧運動，比如常見的慢跑和散步等，有助于促進[_a***_]的蠕動和消化，防止忽現(xiàn)便秘現(xiàn)象，還可以促進健康。
3、餐后一個小時的走步或跑步通常是從吃第一口飯開始算起，而不是以吃完晚餐來計算。這是因為食物在胃中的消化需要一定的時間，通常為45分鐘到1個小時左右。如果吃完飯后立即進行劇烈運動，可能會導致胃部不適和消化不良。
4、問題七：吃完飯多久才可以去健身房健身 按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯后半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯后一個小時至兩個小時進行。
5、晚飯后過多久才可以運動？ 晚飯后半個小時可以散步，一個小時之后才能運動，吃飽飯后進行運動，會給腸胃帶來機械性影響。建議還是不要做太劇烈的運動。
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