大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于跑步運動好還是跳舞減肥好的問題，于是小編就整理了3個相關介紹跑步運動好還是跳舞減肥好的解答，讓我們一起看看吧。
跳廣場舞和散步哪個更健身？
散步和跳廣場舞都能健身，我個人認為跳廣場舞對健身效果更好一些！因為散步就是悠閑的走走，廣場舞就不同了，音樂一響，人們跟著音樂翩翩起舞，全神投入，即健身又健腦，再說廣場舞是群體活動，即可交友切磋，又利于身心健康！
你喜歡熱鬧就選跳舞，喜歡安靜就選健步走，也可以兩樣都選，比如早晨走路晚上跳舞。其實那種健身方式不重要，重要的是要堅持，要有意識的健身，收到效果！就拿跳舞來說，鍛煉腿，腰部和全身放松，達到效果要選責音樂和舞蹈，音樂有輕柔的和***的，舞蹈有慢的也有快節(jié)奏的舞蹈。健步走也不一樣，可以是放松心情的散步，可以是對改善體質很好的快步走。
我的回答，肯定是跳舞更有益干健康！每支舞蹈動著是不一樣的，這就鍛煉了記憶，在音樂的陪伴下，翩翩起舞，身心愉悅，煩惱全無，也就是說既煅練了大腦也鍛煉了身體。而走路只需動四肢，周而復使，一塵不變，是非常單調而又枯燥的活動，健身可以，健腦不行。而且長期做著單調的無需用腦的動作，容易老年癡呆，這是專家們說的！所以我會選擇跳舞來健身！
跳廣場舞和散步我個人認為f兩個都不錯，相對比較的來說跳廣場比散步要好一些。跳廣場舞等于是全身在運動，廣場舞的各種動作，要牽扯到手和腳，包括五臟的肌肉群運動，廣場舞不僅鍛煉了身體，更愉悅了心情，讓身體從里到外都得到了放松，不會出現大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，而走路主要鍛煉腳步的肌肉，走路走多了或者走快了，還會出現大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，我們要根據自己的身體狀況，選擇適合自己的云運動。
跳舞和散步兩種鍛煉身體，都不錯，但是我覺得跳舞這種鍛煉身體更好，跳舞，可以預防老年人，癡呆癥，音樂以響，四肢運動，大腦在在想，耳朵在聽，眼睛在看，，，跳舞史人心情愉悅又鍛煉身體，
跳舞能瘦嗎？
會變瘦
跳舞是可以減肥的，但是需要長期的堅持。還有一定要通過運動來減肥，飲食上一定要以清淡為主，多吃一些素食，少吃肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。加強鍛煉運動可以選擇快走跳繩，慢跑跳舞都是不錯的減肥方法，減肥一定不要用節(jié)食的方法，或者是***用不當的減肥方法。
要強身健體，練武、跳舞、跑步散步，哪個效果好？
對要強身健體來說，練武、跳舞、跑步三者都不錯。因為這三者都是運動，恩格斯說過“生命在于運動”。我們要保持身體健康，就應該堅持經常性地鍛煉身體，在日常生活中，要注意多活動身體，少坐多動。特別對于老年人來說，更應如此。另外日常要重視調理和保健，只有把科學養(yǎng)生和適當運動當成習慣，持之以恒，健康就會成為必然！
謝邀！
都好，但是，都有一個度，過度有害！
要強身健體！
先內修練如見感知的能力，再練心，練意，練物我一體！
此后，以無我練有我！達到，七活六通四透三空！
真正的健康，是無我養(yǎng)有我！
早上一個小時，在大自然中盡情的奔跑，聽鳥語，聞花香，空氣清新，跑過春秋冬夏。
晚上和舞友們，在音樂聲中，享受著跳舞的快樂，身心健康，快樂無比，跳過三九，三伏。
跑步已堅持了三年半，跳舞已經十年了。
跑步和跳舞給我?guī)砹藷o窮的快樂，可能是堅持跳舞的原因吧，跑步也堅持下來。
現在跑步和跳舞成了我生活的一部分，我太享受了。
到此，以上就是小編對于跑步運動好還是跳舞減肥好的問題就介紹到這了，希望介紹關于跑步運動好還是跳舞減肥好的3點解答對大家有用。
