大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于刻苦減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹刻苦減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
盈瑩很刻苦，瘦身變輕盈。李盈瑩訓練刻苦減重7公斤。你對她在世界杯的表現(xiàn)有什么期待？
李盈瑩能夠如此刻苦地減重，非常值得我們尊敬。這一方面體現(xiàn)了郎平對于她的重視和要求，另一方面體現(xiàn)了李盈瑩進取心十足。在即將到來的女排世界杯中，我對李盈瑩有著很高的期待。具體表現(xiàn)在以下三個方面：
第一，期待李盈瑩在防守中的表現(xiàn)會更好。
李盈瑩素來以進攻見長，她在防守端的表現(xiàn)要弱勢很多。隨著體重的減輕，她的移動速度會變快。我們期待移動速度能夠讓李盈瑩的防守更迅捷。只有在攻防兩端都具有統(tǒng)治力，才能成為一名真正的超級球星。
第二：期待李盈瑩在扣球中的選擇會更豐富、更合理。
由于李盈瑩之前的體重較大，所以扣籃更多地集中中力量方面。這種進攻方式更容易被對手預判，并且僵硬的動作會造成進攻選擇的單一。如今體重更加輕盈，李盈瑩在空中的進攻選擇會更容易變動。我們期待這種進攻方式豐富化會撕扯對手的防線，讓中國女排更加游刃有余。
第三：期待李盈瑩在團隊配合方面表現(xiàn)更好。
李盈瑩的技術(shù)特點還體現(xiàn)在，她在團隊配合方面并不是那么亮眼。銳意進取的她能否在團隊配合和個人能力之間更加平衡，非常值得期待。
我是球球點球，以上就是我的觀點，歡迎關(guān)注。
國家女排正在北京緊鑼密鼓的訓練，備戰(zhàn)世界杯。關(guān)心女排的朋友們只有從女排《隊報》了解女排的點滴信息。8月31日中午，女排出了最新一期《隊報》，記錄了8月30日的訓練情況，值得關(guān)注的是
“李盈瑩的一次后攻命中，球打得非常漂亮。專程前來探隊的電影《中國女排》監(jiān)制JOJO忍不住稱贊：‘她現(xiàn)在好輕盈！’休息時聽到被夸扣球輕盈，‘妹妹’開心地用手比了個V字：‘耶！七公斤沒白減！”
看到這一則消息，讓喜歡李盈瑩的球迷又高興又心疼，高興的是李盈瑩雖然年齡不大，但是很自律，知道為了實現(xiàn)自己的奧運會夢想，必須刻苦訓練，完成郎導給自己制定的《個性化成長計劃》。心疼的是她要受多少苦。
李盈瑩的《個性化成場***》主要有兩點：
〈1〉苦練基本功，提升一傳防守技術(shù)。
李盈瑩雖然進攻很猛，但是一傳防守差，很難融入國家隊的戰(zhàn)術(shù)體系。從去年在國家隊開始就刻苦訓練一傳防守。通過排超聯(lián)賽、瑞士精英賽、世界聯(lián)賽分站賽，李盈瑩的一傳防守技術(shù)已經(jīng)有了長足的進步。在奧運會資格賽上，李盈瑩能接5輪一傳也是一個奇跡。
〈2〉李盈瑩的瘦身，讓她跳的更高。
國家隊訓練李盈盈的一傳防守，目的不是培養(yǎng)自由人，還是為了發(fā)揮李盈瑩的進攻能力。要改變李盈瑩扣球過網(wǎng)點低的缺點，李盈瑩的減重就是當然之急。李盈瑩通過刻苦訓練，能減重7公斤，能跳的更高，更輕盈，滯空時間延長，對一個攻手來說是多么直得高興的事?。?/p>
李盈瑩蛻變李輕盈，雛燕待飛世界杯！
距女排世界杯開幕還有十幾天時間，中國女排正在主教練郎平帶領(lǐng)下積極備戰(zhàn)訓練，據(jù)女排《隊報》8月30日披露的消息，在一次對抗訓練中，李盈瑩的一次后攻命中，球打得非常漂亮。
專程前來探隊的電影《中國女排》監(jiān)制JOJO忍不住稱贊：她現(xiàn)在好輕盈！訓練休息時李盈瑩聽到這句夸獎感到很高興，她用手比了個勝利的手勢?說：減掉七公斤沒白減！
望著明顯消瘦許多的李盈瑩，許多球迷感到心疼，不知小姑娘這期間吃了多少苦，愛吃的巧克力不知教練讓不讓吃？但為了世界杯乃至明年的奧運會，再苦再難也要堅持！
身體變得更輕盈的李盈瑩，世界杯上一定能跳的更高，在她的進攻手段中，除了之前屢試不爽的鉆空檔、打直線、小斜線、世界最長線，重扣炸手、打手出界之外，而今又添一樣利器，就是打超手高點！面對對方重點攔防，只見李盈瑩輕盈躍起，然后泰山壓頂，爆頭重扣！皮球釘?shù)匕?！中國女排得分！中國隊取得比賽最后勝利?/p>
預祝中國女排勇奪世界杯！????
謝謝邀請。
自郎平2013年再次接任中國女排總教練職務(wù)，其開創(chuàng)性的打造了大國家隊戰(zhàn)略為中國女排儲備和培養(yǎng)人才梯隊。郎平組建新一屆中國女排之后，只留下了惠若琪，曾春蕾，顏妮等少數(shù)老將，其余全部開啟了選拔新人的模式。并且每一年都會有實力突出的球員被發(fā)掘培養(yǎng)，朱婷，張常寧，袁心玥，龔翔宇等都在國家隊站穩(wěn)腳成為主力。
里約奧運周期結(jié)束，隨著惠若琪，魏秋月，徐云麗等功勛球員的退役，原來的新人朱婷等也成為中國女排的中流砥柱。郎平也繼續(xù)為中國女排選拔年輕血液注入球隊，以李盈瑩，王媛媛，鄭益昕，倪非凡等球員為代表的球員在東京周期迅速刮起青春風暴。這其中當屬2017-2018年在排超聯(lián)賽橫空出世的現(xiàn)象級球員李盈瑩最為引人注目。
李盈瑩在排超的驚艷表現(xiàn)自然會引起郎平的注意，聯(lián)賽結(jié)束之后天津女排有李盈瑩，姚迪，王媛媛，孟子旋四名球員入選國家隊。因為李盈瑩在排超的高光表現(xiàn)，所以她在國家隊的一舉一動都受到了外界極大的關(guān)注。很多球迷對這位00后小將在國家隊的前景充滿期待，也有相當一部分人懷著別的想法準備看李盈瑩的笑話。
其實李盈瑩在剛到國家隊之后發(fā)展的并不順利，這位被天津女排特殊打造的主攻手有一個致命的技術(shù)缺點，就是不會接一傳。要知道在中國女排的陣容體系中是需要主攻手接6輪一傳，即使因為戰(zhàn)術(shù)安排不接六輪至少也要有三輪以上的一傳自保能力。李盈瑩在天津女排期間有專職的保姆接應(yīng)楊藝全權(quán)負責一傳和防守，李盈瑩只需做好進攻的準備就好。這樣的主攻顯然無法達到國家隊的要求，郎平把李盈瑩征召到隊里之后也發(fā)現(xiàn)了這個問題，即到底該如何使用李盈瑩？
初期代表國家隊打比賽，李盈瑩的表現(xiàn)可以說是一塌糊涂。雖然偶爾也有漂亮的進攻得分，但是總體來說她在國家隊第一年前半段表現(xiàn)的非常糟糕。郎導有一次在賽后罕見的對李盈瑩進行了重點批評。也就是那次批評過后郎平下定決心要對李盈瑩進行徹底的改造。后來的故事可以讓球迷感到非常的勵志，也非常的感動。郎平親自監(jiān)督過李盈瑩的飲食，比如愛吃薯條的李盈瑩打飯時打了大半盤子薯條，郎導看見后就坐到了李盈瑩的旁邊告誡她要少吃油炸食品。訓練的時候郎導也會為李盈瑩單獨安排加練，有一次李盈瑩的發(fā)球沒有練完，郎導讓所有的隊員陪著她一起練習，李盈瑩事后坦言當時是留著眼淚發(fā)完了所有規(guī)定的數(shù)目。再有就是郎導為了提高李盈瑩的一傳技術(shù)，安排了一切可能的比賽機會讓其練習一傳。也就有了后來球迷們看到的李盈瑩在排超，亞俱杯，瑞士女排精英賽，世界女排聯(lián)賽各種比賽練習一傳。全世界的球隊陪李盈瑩練習一傳也成為了郎平為李盈瑩創(chuàng)造的超規(guī)格待遇。
已經(jīng)是國家隊二年級新生的李盈瑩在郎導的嚴格要求下，通過自己的努力取得了很大的進步。就在李盈瑩和中國女排的姐妹們一起備戰(zhàn)世界杯之際，傳來了李盈瑩通過刻苦訓練瘦身7公斤的消息。聽到這個消息非常為她高興，如果懂得健身的朋友都知道，體能和體脂訓練有一套科學的方法。減脂增肌后的減重實際上是將多余的脂肪和水減掉并轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣球員的體質(zhì)會更加的健康且更加的有力量。球迷們完全不必擔心會影響扣球的力量，相反還會增加臂力，這對李盈瑩和中國女排來說都是一個利好消息。
期待李盈瑩在世界杯上繼續(xù)做好自己，無論是首發(fā)還是替補，都發(fā)揮出自己最好的水平，為中國女排衛(wèi)冕世界杯冠軍做出自己的貢獻。加油吧！李盈瑩。
文/海寶愛女排
到此，以上就是小編對于刻苦減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于刻苦減肥方法的1點解答對大家有用。
