大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法炒米的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥方法炒米的解答，讓我們一起看看吧。
- 炒米的食用方法？
- 炒米酸奶一起吃減肥嗎？
- 除濕炒米用什么米？
- 玄米和炒米的區(qū)別？
- 炒米泡水真能減肚子嗎？
炒米的食用方法？
具體做法：
1.大米用水泡半個(gè)小時(shí) 羊肉切小塊
2.胡蘿卜切成粗條 洋蔥切成粗絲 鍋里放油 油要比平時(shí)炒菜的量稍多些 放入羊肉翻炒
3.把羊肉炒的沒什么水分了后放入洋蔥炒出香味后放胡蘿卜和鹽 再炒一會(huì)后把泡好的大米平鋪在菜上 鋪平后加水 大米和水的比例是1：1.2
4.蓋上鍋蓋 把火調(diào)成最小 燜到大米熟了 我用的時(shí)間是1個(gè)小時(shí)左右 然后把大米和菜翻炒均勻就可以出鍋了
吃法：將炒米裝到大碗中，大概三分之一就可以了。倒入濃濃的酸奶，一定要濃的，不能是酸奶飲料。再撒上自己喜歡吃的果粒，有條件的可以撒上一些酸奶做的酸奶粒，也可以放一點(diǎn)白糖。酸酸甜甜的非常好吃，而且炒米和果粒嚼起來口感非常好，而且非常解酒。
主料：早稻米。做法。將大米清洗干凈，放進(jìn)漏勺中控干水。然后放到干凈的器皿中鋪平晾曬。
準(zhǔn)備一個(gè)無油漬.沒有水.干凈的炒菜鍋，在火上燒至發(fā)燙，倒進(jìn)米中開小火漸漸的煸炒。20分鐘以后差不多就炒好了。炒米的顏色是褐色的。這樣炒米就炒好了的！
炒米酸奶一起吃減肥嗎？
首先 想問一下炒米是什么？ 其次 酸奶很會(huì)促進(jìn)腸道吸收和消除油膩 但是你別再飯前喝 那你吃飯時(shí)會(huì)超級(jí)餓 反而得不償失了 若炒米是炒飯的話 我建議你別吃太多 飯是大量的淀粉 其實(shí)很容易胖的 最好多吃蔬菜 適當(dāng)?shù)某燥埡腿?沒有肉的話 會(huì)便秘的
除濕炒米用什么米？
大米，大米炒黃后含有豐富的活性炭成分，具有健脾祛濕的功效，有助于人體吸附腸壁上有毒的物質(zhì)，并將其排出體外，有利于人體的健康。
炒黃的大米，可以補(bǔ)充元?dú)?，還可以為人體提供維生素C，維生素B2，維生素B6，有效的清理腸道，具有減肥的作用，可以幫助人體保護(hù)腸胃，促進(jìn)新陳代謝。
炒黃大米具有祛濕的作用，可以預(yù)防***。
玄米和炒米的區(qū)別？
玄米就是糙米，是稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由于內(nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費(fèi)時(shí)，但其瘦身效果顯著。與普通精致白米相比，糙米維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
炒米是用糜米做成的，要經(jīng)過煮、炒、碾三道工序才能做成炒米。糜米具有高度抗旱耐熱，抗蟲害，生長(zhǎng)期短等優(yōu)點(diǎn)，是中國(guó)北方干旱地區(qū)主要糧食作物之一?，F(xiàn)主要種植在中國(guó)東北、華北豐口西北地區(qū)。
玄米就是糙米，是稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層
炒米是用糜米做成的，要經(jīng)過煮、炒 碾三道工序才能做成炒米。糜米具有高度抗旱
原料不同，加工方 不同，功效不同，口味也略有不同。玄米營(yíng)養(yǎng)比炒米高多了，口感也好很多，炒米現(xiàn)在一般用來喂豬了
炒米泡水真能減肚子嗎？
炒過的大米泡水，又叫做＂焦米茶、炒米茶＂。在廣東、江西、湖北一帶，家里老人，他們可能給我們做過“焦米茶”，小時(shí)候家里做給小孩吃，是幫助小孩子健脾止瀉的，現(xiàn)在我們做點(diǎn)泡水喝，只要是減肥刮油。
weight: bold;">減肥原理：
1??在炒制的過程中，米里所含的淀粉以及別的營(yíng)養(yǎng)素全部被破壞、分解。因此，它可是說是一種毫無營(yíng)養(yǎng)的東西了，變成了活性炭。 活性炭可以把附在胃里、腸道里的脂肪吸走，排出體外。因此，它有＂刮油、刮脂＂的功效。
2??健脾祛濕：絕多數(shù)肥胖者喜歡吃喝，存在脾虛濕重。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為與飲食不節(jié)、脾胃失調(diào)、痰濕壅滯、先天稟賦不足等因素相關(guān)，人體正氣虧需，不能運(yùn)化水谷精微，導(dǎo)致濕熱痰瘀壅塞。而焦米茶有健脾袪濕的功效。
制作方法：
準(zhǔn)備好米（米的質(zhì)量、種類不限，建議不選糯米，最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù)），然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去炒至金黃就可以了。要注意以下幾點(diǎn)： 1、炒米的時(shí)候，要保證米是干的； 2、要不停的炒動(dòng)，否則下面會(huì)燒焦的； 3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn)，不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。 4、煮的時(shí)候，就像平常煮稀飯的做法就行了。
（本人目前一直在自制焦米泡水代茶喝，500ml的杯子[_a***_]上午2杯下午2杯，無論有無減肥效果，不管怎么說，我喜歡那種焦米香味兒！呵呵）
感謝閱讀。關(guān)注本號(hào)【洳風(fēng)拂面】，2018年一定身體健康、萬事順意！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法炒米的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法炒米的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
