大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)喝奶茶的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)喝奶茶的解答，讓我們一起看看吧。
喝的減肥奶茶一夜瘦五斤，一夜排尿很多次,會(huì)不會(huì)對(duì)腎不好呢？
哈嘍你好 我是該吃吃該喝喝 訓(xùn)練不往心里擱的你晨哥
很開(kāi)心回答你的問(wèn)題
在問(wèn)題中你提到了某種神奇的減肥奶茶可以讓你夜瘦五斤并排尿多次，那么我可以很可定的告訴你這款減肥奶茶中肯定包含了利尿劑的成份，它使得你的身體大量排水從而快速降低了你的體重，它并不是名稱(chēng)的那樣減肥，而是減重，減水。
以下關(guān)于利尿劑的危害我是摘自百度知道，你可以大概了解一下：
1.利尿劑的“心臟毒性” 1987年美國(guó)著名心臟專(zhuān)家Kaplan等認(rèn)為氫***不能減少心肌梗塞發(fā)生率，可能由于“心臟毒性”和脂質(zhì)代謝紊亂所致。美國(guó)多項(xiàng)危險(xiǎn)因子干預(yù)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)高血壓病人伴心電圖異常者，用利尿劑后猝死增加。1988年Framingham的流行病學(xué)觀(guān)察也報(bào)告認(rèn)為利尿劑治療高血壓有增加猝死的危險(xiǎn)。但也有學(xué)者在評(píng)定研究多個(gè)報(bào)告數(shù)據(jù)后認(rèn)為無(wú)論有無(wú)低血鉀，噻嗪類(lèi)利尿劑不增加室性心律失常的發(fā)生率?！ ?.低鉀血癥 各種利尿劑大約減少血鉀0.5mmol/L,有些病人可維持血鉀在正常范圍，但有10-15%的病人血鉀可降至小于3.5mmol/L，有些病人即使血鉀正常，但整個(gè)體內(nèi)處于缺鉀狀態(tài)，也可在應(yīng)激反應(yīng)時(shí)鉀進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)發(fā)生低血鉀，可增加應(yīng)激反應(yīng)心肌缺血導(dǎo)致的惡性室性心律失常。在各種利尿劑中，噻嗪類(lèi)利尿劑和速尿引起低血鉀較為明顯，長(zhǎng)效的噻嗪類(lèi)利尿劑（如氯噻酮）比中效的氫***更明顯，氫***引起的低血鉀與劑量相關(guān)，劑量越大，低血鉀的發(fā)生率越高。若適度的限鈉（60-80mEg/日）丟鉀最少，高鈉或過(guò)度限鈉低血鉀都很明顯。故應(yīng)用時(shí)可加保鉀利尿劑或適量補(bǔ)鉀?！ ?、糖代謝有些研究證明氫***可使空腹血糖增加，糖耐量下降并增加高血壓病人的胰島素抵抗。 4、脂代謝 大多數(shù)報(bào)告氫***長(zhǎng)期應(yīng)用可引起脂肪代謝紊亂，主要是影響脂肪酶的活性，使甘油三酯分解代謝減少甘油三酯升高；也可引起輕度膽固醇增加。
所以綜上所述，你所正在服用的這款減肥奶茶如果你要長(zhǎng)期服用，不僅僅會(huì)危害到你的腎臟，更會(huì)危害到你的心臟等器官，總之為了身體健康，我勸你還是不要再繼續(xù)喝了，我們可以改用飲食控制+運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行健康減肥，當(dāng)然，這一方法速度較慢不適用于需要快速減重的人，但為了你的身體健康，希望你可以健康減重~
希望我的回答可以幫助到你，我是你晨哥~
可不可以利用奶茶的飽腹感減肥？
奶茶，其實(shí)并不是奶，蛋白少的可憐，其實(shí)就是一點(diǎn)茶加點(diǎn)糖，并不能減肥。
（看成分，碳水化合物就是糖，100g里有11g左右的糖；蛋白質(zhì)，100g里只有零點(diǎn)幾克。）而糖吃了吸收更快，更容易餓，還會(huì)消耗胰島素，喝多了，還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，更胖。
利用奶茶的飽腹感來(lái)控制其他食物的攝入量，從而達(dá)到減肥的目的？題主一定是一個(gè)熱愛(ài)奶茶的朋友，這種想法可能并不太好實(shí)現(xiàn)，也并不推薦，（研究及實(shí)踐都證明其有一定效果，值得嘗試。）
為什么不推薦喝奶茶來(lái)減肥？理由如下：
除了在家自制的牛奶加茶的奶茶，相對(duì)比較健康，市面上奶茶店售賣(mài)的奶茶并不是單純的牛奶加茶，為了達(dá)到更好的口感以及便于操作，奶茶多是由奶粉、糖、以及提前泡制好的茶水制作而成，也有些奶茶中還會(huì)添加植脂末、香精等成分，更劣質(zhì)一些的產(chǎn)品直接用成袋的奶茶粉沖泡，然后迅速售賣(mài)。
這種情況便意味著，奶茶的熱量大幅度增加，含糖量及脂肪含量同樣不低，如果再添加一些奶茶伴侶如珍珠、椰果、芋圓或奶蓋奶茶，那么這一杯奶茶下肚，即便會(huì)有一些飽腹感，但并不利于減肥啊。
下圖是福建省消委會(huì)發(fā)布的市面上常見(jiàn)的40款奶茶的檢驗(yàn)結(jié)果，即便是稱(chēng)為無(wú)糖或少糖的奶茶，其含糖量及脂肪含量也十分可觀(guān)：
其次奶茶中的植脂末或香精等添加成分，對(duì)健康有害無(wú)益，我們減肥是為了更美更健康，而不能以損害健康為代價(jià)去減肥，得不償失，減肥應(yīng)該是糾正一些不良飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離油炸、煎烤的烹調(diào)方式，拒絕垃圾食品和一些沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，以天然食物為主，合理搭配，才能讓我們健康的瘦下來(lái)。
此外，不建議經(jīng)常喝奶茶還有一個(gè)原因，愛(ài)美的女生要特別注意啦，過(guò)多的甜飲料或含糖量高的食物[_a***_]，會(huì)增加皮膚出油、長(zhǎng)痘痘的風(fēng)險(xiǎn)，所以控糖不僅有利于減肥，還對(duì)皮膚狀態(tài)有好處。
分享幾個(gè)關(guān)于增加飽腹感來(lái)控制飲食的建議，供大家參考選擇：
- 餐前喝牛奶/酸奶/豆?jié){等健康飲品。
- 主食增加粗糧（薯類(lèi)、雜豆類(lèi)等），飽腹感會(huì)更強(qiáng)。
- 無(wú)懼蔬菜的攝入，多吃些蔬菜來(lái)增加飽腹感，它們的熱量都比較低。
- 保持蛋白質(zhì)食物的攝入，如瘦肉、雞蛋、豆制品等，它們?cè)谖咐锏?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2d792ee57fcdc499 relatedlink">消化吸收速度比較慢，扛餓還有利于減脂不減少肌肉。
謝謝閱讀、希望對(duì)您有所幫助。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)喝奶茶的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)喝奶茶的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
