大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥對心臟有影響嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹運動減肥對心臟有影響嗎的解答，讓我們一起看看吧。
太胖對心臟有什么影響？
首先特別感謝，受邀來解答，關(guān)于健康領(lǐng)域的問題，我呢也很感興趣。下面就來聊聊關(guān)于 “
2，脂肪會引起心房、心室肥大
肥胖會使心房、心室長期處于負荷過重的狀態(tài)，必然會引起心房、心室出現(xiàn)擴大或肥厚。心房與心室的負荷過重主要為血容量的增多或腔內(nèi)壓力的增高。不論上述哪一種負荷增大，都會引起心房肥大。使心室肌纖維增粗，室壁增厚。
3，肥胖會引發(fā) 高血壓性心臟病 的危險
由于肥胖人群患高血壓性心臟病的概率特別大，超重和肥胖會使血壓升高，活動后會表現(xiàn)出：頭疼，頭暈，惡心，心悸，氣促。所以嚴重者繼發(fā)疼痛也可導(dǎo)致心衰、心律失常。高血壓性心臟病加重冠狀動脈粥樣硬化，會引起心臟疼痛。
當然有影響了！
首先，肥胖可以直接對心臟產(chǎn)生不良影響，可以增加發(fā)生冠心病、心衰的風險。肥胖還會增加心臟負擔，是心臟更加吃力的工作，當然也會增加發(fā)生心臟病的可能。
另外，與體重正常的人相比，肥胖的人更容易發(fā)生高血壓、糖尿病、高血脂等，這些疾病又是導(dǎo)致心腦血管病的重要因素，所以有句話叫做“一胖招百病”，意思是說肥胖可以導(dǎo)致多種疾病，當然也包括心臟病。
正因如此，肥胖的人一定要努力減重，盡量把體重降下來。原來有高血壓、糖尿病、高血脂的人，只要程度不重，減輕體重后都可以恢復(fù)正常。減重最為安全的方法是控制飲食并增加運動，把體內(nèi)儲存的多余的能量（即脂肪）消耗掉。這需要毅力，但只要堅持下去，體重肯定能夠得到控制。因為多數(shù)減肥藥都有這樣或那樣的不良反應(yīng)，所以不建議常規(guī)應(yīng)用。少數(shù)人確實需要使用的，要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用經(jīng)過國家批準的正規(guī)的減肥藥物。
過分節(jié)食，會引起心臟問題嗎？
過分節(jié)食對心臟最直接的影響就是心下懸空會導(dǎo)致心荒氣短出虛汗，嚴重者危機生命！有些心荒氣短心率過快者并非心臟病而是胃空導(dǎo)致！趕緊吃些食物后會迅速緩解！。長期節(jié)食會導(dǎo)致嚴重營養(yǎng)不良。
常在太空慢步機上鍛煉能瘦小腹嗎？
有一定的效果。太空漫步機是類似于自然跨步動作，在兩腿交替自然擺動中，能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用，還具有一定減肥瘦身的功效。太空漫步機鍛煉的好處：
1.鍛煉肌肉太空漫步機是類似于自然跨步動作，在兩腿交替自然擺動中，能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用。
2.提高手腳協(xié)調(diào)能力在使用太空漫步機鍛煉過程中，需要雙手扶住扶手，而兩腿是做自然擺動動作，長期的鍛煉下來，能夠增強手腳的協(xié)調(diào)能力。
3.鍛煉身體平衡力經(jīng)常使用太空漫步機鍛煉，是能夠很好的鍛煉到身體的平衡能力的，熟練操作漫步機之后，甚至可以不用扶著扶手也能進行鍛煉。
4.活動腿部關(guān)節(jié)在太空漫步機鍛煉中，由于雙腳不需要離開踏板，膝關(guān)節(jié)屈曲角度也不會太大，對于膝蓋關(guān)節(jié)部位不會產(chǎn)生大的沖擊。所以經(jīng)常使用太空漫步機反而是可以活動腿部關(guān)節(jié)，使得關(guān)節(jié)更加靈活。
5.增強心肺功能太空漫步機鍛煉能夠增強人體的心肺功能，促進血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝，經(jīng)常使用鍛煉能夠提高心血管的耐受力，對于心腦血管和心肺呼吸系統(tǒng)的健康也是有好處的。
6.減肥瘦身使用太空漫步機鍛煉到一定的強度，也是能夠幫助消耗體內(nèi)熱量，從而達到燃燒脂肪的效果，進而起到幫助減肥[_a***_]的作用。
有心臟早搏癥狀的人，怎么有效減肥？
謝謝頭條邀請。
這個問題我們有必要先一起了解一下什么是早搏
什么是早搏：正常人心跳由心臟的竇房結(jié)發(fā)出，而由心臟異位起搏點發(fā)出的過早心臟搏動稱之為早搏。異位起搏點可有心房或心室發(fā)出，稱為室性或房性早搏，可偶發(fā)或頻發(fā)。- 早搏有什么表現(xiàn)：早搏最常見表現(xiàn)為心悸，或者稱之為心慌。正常人是無法感到自己心跳的，只要感到心臟跳動了，就可以成為心悸或者心慌。
- 早搏需要做什么檢查確診：早搏最重要的檢查示發(fā)作時的心電圖！此外心臟彩超、24小時動態(tài)心電圖都可以為診斷提供重要參考。
早搏有什么危害：簡單講早搏的數(shù)目越少危害越小，房性早搏的危害小于室性。一般情況下，早搏24小時不超過總數(shù)的10%(需要做24小時動態(tài)心電圖評估)，不會有太大危害，甚至不需要治療。但對于一些惡性早搏：如器質(zhì)性心臟病伴隨早搏；早搏出現(xiàn)的位置不佳，提早出現(xiàn)的室性早搏(專業(yè)術(shù)語R-on-T現(xiàn)象)，則有可能誘發(fā)惡性心律失常，如室顫、室速等，有可能導(dǎo)致暈厥、猝死等。
肥胖是心血管疾病的重要危險因素，可導(dǎo)致高血壓、冠心病等，因此誓將減肥進行到底！
- 飲食：這一點我想每個減肥的人都知道，少吃油膩食品，多吃水果蔬菜及粗糧；戒掉零食、飲料、甜食、酒；規(guī)律作息！
- 運動：早搏并非健身運動的禁區(qū),即使是器質(zhì)性心臟病引起的早搏,也并非忌諱運動。應(yīng)該在有經(jīng)驗的?？漆t(yī)生查明早搏原因、位置、性質(zhì)的前提下進行安全的健身。臨床研究發(fā)現(xiàn),適量的運動可減輕早搏癥狀,有利于心功能的恢復(fù)。如果您的早搏(無論房早或室早)是偶發(fā)而且無癥狀,可照常進行體育鍛煉。而對于器質(zhì)性心臟病伴有早搏的病人也可以進行體育鍛煉，但在選擇運動項目、鍛煉內(nèi)容、持續(xù)時間和運動量時,必須有?？漆t(yī)生（心臟康復(fù)醫(yī)師）的運動處方、指導(dǎo)和監(jiān)護。
- 藥品：第一，不要隨便服藥減肥藥品，市面上很多減肥藥品成分可能會導(dǎo)致心肌受損，誘發(fā)或加重早搏(筆者曾診治過減肥貼導(dǎo)致心肌炎患者！)。第二，如果早搏需要藥物治療的患者，建議在早搏控制情況下，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下適當進行運到。
- 監(jiān)測體液平衡：最后叮囑一句減肥過程中，建議密切監(jiān)測血液中的電解質(zhì)情況，尤其血鉀，血鉀的高低可以直接影響心律失常，甚至誘發(fā)惡性心律失常，導(dǎo)致猝死。
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有早搏一般是可以適當運動鍛煉的，但避免勞累過度，保持睡眠規(guī)律，飲食規(guī)律。早搏（過早搏動）并非健身運動的禁區(qū)，即使是器質(zhì)性心臟病引起的早搏（過早搏動），也并非忌諱運動。應(yīng)該在有經(jīng)驗的?？漆t(yī)生查明早搏（過早搏動）起因、位置、性質(zhì)的條件下進行安全的健身。
建議勿食減肥藥，以免加重病情。有早搏癥狀的人要注意勞逸結(jié)合，不吸煙，不飲酒，注意飲食及有充足的睡眠。可以適當?shù)倪\動鍛煉 但避免勞累過度 保持睡眠規(guī)律 飲食規(guī)律 每天早晨可以適當?shù)倪M行倒走和慢跑，一定要尊醫(yī)囑在進行鍛煉?！ ?/p>
減肥最有效的手段就是：管住嘴，邁開腿。但是有心臟早搏的人，有兩點很關(guān)鍵：管住嘴的時候要注意均衡營養(yǎng)；邁開腿的時候，運動要適量，心臟每分鐘跳動的次數(shù)要小于170-年齡。
心律失常是非常常見的情況，一個人每天可以有許多早搏出現(xiàn)，但大多數(shù)的時候因為沒有癥狀而被我們忽略，同時也告訴我們，有早搏并不可怕，在沒有癥狀的情況下對我們的生活幾乎沒有影響。但是某些生活習慣會加重早搏，比如喝濃茶、喝咖啡、精神緊張等都可以加重早搏次數(shù)，如果一分鐘內(nèi)早搏出現(xiàn)頻率≥5次的話就比較危險了，所以上述情況盡可能避免。在早搏控制的情況下，可以通過有氧運動進行減肥，比如散步、慢跑、瑜伽等方式進行，避免劇烈運動。
長期喝減肥茶會有什么副作用嗎？
長期喝減肥茶要說沒副作用，那肯定是***的。減肥最健康的方式就是通過運動及調(diào)整飲食來達到目的，而且減肥是一項長期的工程，一切想通過走捷徑的方式，到最后肯定會顯露弊端。
要說減肥茶有什么副作用，首先還得來看看減肥茶到底靠什么來達到減肥目的，或者換句話說，它內(nèi)在功效成分到底有哪些？
在網(wǎng)上查了一下，現(xiàn)實生活中的減肥茶有好多種類型，包括像替食型、腹瀉型、利尿型、神經(jīng)抑制型、產(chǎn)熱型等等。但有一點都是共同的，那就是通過破壞飲食結(jié)構(gòu)及飲食規(guī)律來達到人體體重下降。
就比如拿腹瀉型的減肥茶來說，這個沒記錯的話，應(yīng)該第一代減肥茶可能會有這種效果，它通過腹瀉藥物來減少人體對食物的吸收，從而達到減輕體重的目的，但是這種類型減肥茶往往會引起胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至是腸胃疾病。
后面隨著改良以及人們對健康關(guān)注度的提高，減肥茶從原理上也進行了改變。像產(chǎn)熱型的減肥茶出現(xiàn)，讓不少減肥人士以為真的遇到了救星。但事實上，想的太過簡單了點。產(chǎn)熱型減肥茶，是使用一些麻黃素和過量的咖啡因以及綠茶提取物，通過提高心率和血壓，提高新陳代謝功能，從而消耗身體更多熱量，來達到減脂目的。但是不得不提的是，這種類型的減肥茶，聽上去健康，但實則其中的成分會引起頭痛、失眠、血壓升高、心率過快等不良反應(yīng)，如果是高血壓或者有心臟疾病的人服用，后果自然不堪設(shè)想。
減肥茶類產(chǎn)品通過藥食同源的原理，在常規(guī)茶飲的基礎(chǔ)上添加了一些具有增強飽腹感、抑制脂肪吸收、利尿、加快代謝率等功效的中西藥成分，從而達到瘦身健體的作用。
但凡事過猶不及，過度依賴減肥產(chǎn)品，沒有搭配合理的飲食和運動，則會產(chǎn)生副作用：
1．抑制食欲類
如黑豆、薏苡仁、麥芽、燕麥等，它們所含的粗纖維可以增加飽腹感、降低食欲，進而控制進食量。過量服用可能導(dǎo)致腹脹、營養(yǎng)元素不均衡，營養(yǎng)不良。
（黑豆）
2．脂肪吸收阻斷劑
如中藥山楂、黑茶、杜仲等，以及西藥奧利司他等，它們可以減少腸道對脂肪的吸收，改善體內(nèi)的脂肪代謝。服用時可能導(dǎo)致脂肪瀉，長期過量服用可能導(dǎo)致脂溶性維生素攝入不足，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、夜盲癥、角膜炎、凝血功能異常、月經(jīng)紊亂等癥狀。
（山楂）
3．促瀉劑
喝減肥茶有什么副作用，主要看減肥茶中的成分，市面上許多減肥茶都含有一種叫番瀉葉的成分。
番瀉葉是植物類中藥，其主要成活性分為蒽醌類番瀉苷，能夠***腸道，增加腸蠕動，導(dǎo)致拉肚子，從而可以暫時緩解便秘。
但是長期使用含有番瀉葉的制劑，可能引起結(jié)腸黑變病，結(jié)腸黑變病是引起結(jié)腸癌的高危因素，另外番瀉葉還可以干擾膽紅素代謝，肝細胞退行***變，導(dǎo)致黃疸，肝炎。
番瀉葉短期使用可以***拉肚子，長期使用就會形成依賴，導(dǎo)致藥源性便秘。所以治療便秘是不推薦使用這類含有蒽醌類成分的***性瀉藥。
功能性便秘患者主要還是靠生活干預(yù)，比如多運動，吃高纖維食物，多飲水，多吃蔬菜水果。在生活干預(yù)效果不好的時候可以選擇一些副作用小的藥物幫助。
比如乳果糖，它是一種滲透性瀉藥，不被人體吸收，能夠增加腸道水分，增加大便體積，從而***腸道蠕動產(chǎn)生排便。
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大部分減肥茶的成分都是酚酞，比沙可啶，番瀉葉，決明子等—瀉藥，長期服用會容易導(dǎo)致—結(jié)腸黑便病。甚至癌變。
所以真正想改變腸道環(huán)境或是減肥，減肥茶不是一個好的選擇！
到此，以上就是小編對于運動減肥對心臟有影響嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥對心臟有影響嗎的5點解答對大家有用。
