大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥不吃藥怎么辦的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動減肥不吃藥怎么辦的解答，讓我們一起看看吧。
三天瘦1.4斤不節(jié)食不運動不吃藥不拉肚子怎么做到的？
三天不節(jié)食不運動什么都不的話怎么會瘦呢？減肥一定要健康的減肥，吃飯不宜過飽，七八成飽就可以了，飯菜一定要少油少鹽，多吃高蛋白低脂肪的食物，吃容易消化的食物。飯后一定要走一走，散散步都可以，久而久之自己就會瘦。所以合理健康的飲食生活是非常重要的。
減肥要理智啊，不推薦減肥藥，可以通過飲食調(diào)節(jié)，比如食量，飲食時間，飲食成分等。再加上運動消耗，堅持就會勝利的，如果意志力不夠，建議參加那種封閉的減肥訓(xùn)練營，效果不錯。
三天減肥1.4斤，那不是什么難事。做為減重，是一個長期堅持的事情，三天的減重，恐怕是沒有多大的意義呀。
減重絕對是看人的身體情況，來想出各種減肥的辦法。身體肥胖可能是水份過大，減肥與除濕利水不無關(guān)系。
這里雖然不使用藥物，也只是談幾個瀝水的方子來看一下除濕的路徑。最常見的五苓散，澤術(shù)桂倆芩。一桂枝，一白術(shù)，豬芩茯苓加倍量用澤瀉，白飲口服方寸匕(5克)。其實這里面，關(guān)健是大米煮湯叫白飲，這個湯很有瀝水的功效。筆者曾多次上火，小便黃而短赤，就喝白米湯，很快就尿個痛快。想三天瘦二斤，喝點白米湯，痛快尿幾泡，就可以了。
水在人體內(nèi)，少了造成干旱，多了水濕為患，不僅胖，會造成很大傷害。水濕傷于寒，寒從下起，傷人腎氣。腎火不足，膀胱水液不化，水氣不升，君火不降，水火不相交，陰陽相離，上熱下寒，太陰不開，大便不成型，又影響了消化，甚至水谷不化。嚴重了。
水濕不行，跟人體不愛運動，多于寒，少了溫?zé)嵊嘘P(guān)。所以五苓散一類方，都離不開桂的溫暖。胖了，先看是不是里有寒，大便不型，舌頭胖大，布滿白苔，這一類。想化濕，先驅(qū)寒。
很淺顯的道理，少用鹽，少用糖，少吃油。這些東西都是蓄水不化的原因。
鹽多了，須水去沖淡。油膩，蛋白，過剩的東西都要用水去充淡，這是人身體的自我保護。過多的糖類，留存血液，也要成濕，中醫(yī)的甘能化液生津也是此理。
現(xiàn)在有人說，減食不能減肥，運動不能減肥。多種化學(xué)藥品減肥總是對人身體很大傷害。其實都是對方法的使用中，度沒有掌握好。
不絕食 不運動 不吃減肥藥等等，那是不可能瘦下來的 如果要減肥的話還是要飲食適當(dāng)，晚餐不要吃太飽了盡量在6點前完成，不吃甜食 。我就是這樣減下來的以前的我是120斤現(xiàn)在減到98斤共花了3個月時問 以上是我個人減肥經(jīng)歷 當(dāng)然這樣不是每個人都可以減的下去的 運動也是可以減肥 比如說跑步每天能跑一個小時左右的話會有你想要的結(jié)果
不節(jié)食，不運動，不拉肚子減1.4斤我想只有熬夜了，勞累過度會使身體的能量透支，睡眠不足的情況下那怕是山珍海味也沒有食欲，那個時候就什么都不想吃只想補覺了
再有就是生病，身體不適食欲減弱。加上醫(yī)院的環(huán)境嘈雜。心情壓抑，行動受到限制，也有可能體重減輕
不吃藥，不運動，還有其他好的減肥方法嗎？
有，就是喝水不吃飯，有點慘啊，還有一個就是去做體檢或者找醫(yī)生，然后醫(yī)生就是說，回去吧，想吃什么就吃點什么，不要為難他，還有就是想出去玩就去吧，反正時間不多了，呵呵，過不了多久就瘦了，有點慘，不過百分之八十可以達到目的
到此，以上就是小編對于運動減肥不吃藥怎么辦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥不吃藥怎么辦的2點解答對大家有用。
