大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于中老年減肥健身操的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹中老年減肥健身操的解答，讓我們一起看看吧。
健身操和廣場舞有什么區(qū)別？
概念不同：健美操是一項普及性極強、深受廣大群眾喜愛，且集舞蹈、體操、音樂、健身、***于一體的體育項目；廣場舞是融表演性與自娛性為一體的，以健身為主要目的，以集體舞為主要表演形式。
參與人群不同：健美操由于接近體操搏擊運動，適合年輕人參與；廣場舞偏***性質(zhì)，動作柔美，適合中老年人
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徒步和健身操哪種鍛煉方法好？
徒步和健身操這兩種鍛煉方法都挺好的。
走路和健身操都可以幫助大家減肥，有很多的肥胖者都知道，有氧運動一直是減脂瘦身最有效的運動，走路在日常生活中常常作為有氧運動的首選，快走可以鍛煉腿部肌肉，在增強心肺功能和減脂瘦身效果上比健身操要好得多。
女孩子的話健身操比較好，健身操全面，就是要持之以恒。跑步的話也可以就是怕腿會粗，可以去學舞蹈壓腿什么的可勁流汗了，練久曲線還會變得柔美。
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健身操，能夠幫助女性有更好的協(xié)調(diào)性，也能夠得到減肥效果。健身操的好處就是能夠讓自己的身體更加的有協(xié)調(diào)性，也能夠減肥。
到此，以上就是小編對于中老年減肥健身操的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中老年減肥健身操的2點解答對大家有用。
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