大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于生油減肥方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹生油減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
素餃子怎么做好吃？
素餡餃子怎么做好吃？
用以下這種方法做的素餡餃子好吃。由于菜多，用幾種食材搭配，營(yíng)養(yǎng)也較全面，又薄皮大餡易消化，很適合晚餐吃
1、調(diào)餡之前先和面：
一邊加水，一邊用筷子攪拌，攪成大絮狀后，下手和成面團(tuán)。蓋上蓋子醒面30分鐘。
2、木耳提前浸泡、洗凈、切碎。
3、雞蛋磕入碗中，加入少許白醋攪拌均勻，打成蛋液。
4、上海青、香菇洗凈后先焯水：
鍋中倒入適量清水，加入少許鹽和食用油，待鍋中水開后先放入洗凈香菇，焯水一分鐘后，再放入上海青繼續(xù)焯水30秒，最后一起撈出、切碎、攥干水分放入盆中。再加入適量熟油，攪勻【這樣裹上油后，可鎖住水分，使蔬菜營(yíng)養(yǎng)不流失】。
很高興回答這個(gè)問題，前天剛做了韭菜雞蛋餡的素餃子，真的很好吃。
因?yàn)?/a>孩子挑食，不愛吃素菜，所以平常做素餃子或做包子的時(shí)候，我就愛多放一些素菜在里邊。比如胡蘿卜、韭菜、黃心菜、白菜心、香菇、木耳、芹菜、茴香苗、雞蛋等，一般家里備有的素菜，我都切一點(diǎn)做為餡料，這樣都剁碎攪和在一塊，孩子想挑食也挑不出來了，而且有時(shí)候會(huì)因?yàn)轲W料好吃而吃的更多。前天家里素菜不多了，所以就做了韭菜雞蛋蝦皮餡的餃子。
韭菜是我們飯桌上常吃的綠色蔬菜，顏色碧綠，味道濃郁。韭菜散發(fā)的獨(dú)特的辛香氣味，可以使人增強(qiáng)食欲，有疏肝理氣、行氣理血的作用；同時(shí)韭菜性溫，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼的現(xiàn)象，還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，緩解和改善陽(yáng)痿、遺精等癥狀，故民間有“男不離韭”的說法。
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)及功效是人盡皆知的。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還可以保護(hù)肝臟和視力，增強(qiáng)人體免疫力，改善記憶力，預(yù)防老年癡呆。
蝦皮富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)，有補(bǔ)鈣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣開胃、保護(hù)心血管系統(tǒng)、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。蝦皮的鈣含量極為豐富，是缺鈣人群補(bǔ)鈣的首選途徑，青春期的孩子更應(yīng)多吃。
所以當(dāng)韭菜遇上雞蛋、蝦皮的時(shí)候，撞擊的肯定是擋不住的誘惑。下邊具體和大家說一下韭菜雞蛋蝦皮餃子的做法吧。
1、主要食材：韭菜洗干凈控水、蝦皮和粉條提前用溫水泡十幾分鐘后洗凈控水，雞蛋打入碗中，小米椒、姜、蔥白等切碎。
2、把韭菜、蝦皮、粉條都切碎后放入盆里，炒鍋多放點(diǎn)花生油加熱，把蔥姜和小米椒等放鍋里爆香，倒入攪拌好的雞蛋液，快速炒成雞蛋碎后盛出鍋，倒入餡料盆里加鹽、五香粉和生雞蛋一塊攪拌均勻。
3、餃子餡放在一邊晾涼，趁這個(gè)功夫和面吧。面粉400克左右，加一個(gè)雞蛋和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，這樣和出來的面更有筋道，煮出來的餃子不容易破皮。
4、面和好后餳發(fā)十幾分鐘后，就可以搟餃皮了。我包餃子一般都是自己搟餃皮，因?yàn)樽约汉兔鏁r(shí)可以加雞蛋，餃皮吃起來更有筋道不破而且更衛(wèi)生。
自己家里吃的話，不要有太多的約束，喜歡吃什么菜，就把什么菜切碎，加入適量的食用鹽，味精，雞精，包起來，煎炸蒸煮都行。
蒸煮的，鹽多一點(diǎn)，煎炸的少一點(diǎn)
自己家里做的話，重在開心ヽ(○^?^)??
重在家庭氛圍，想想我們小時(shí)候最喜歡吃的是什么？為什么同樣的東西，在我們嘴里變了味道？不是東西變了，而是因?yàn)槲覀冃淖兞?/p>
到此，以上就是小編對(duì)于生油減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于生油減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
