大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于開心減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹開心減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有什么瘦身產(chǎn)品可以讓人輕松快樂的減肥？
2. 作為吃貨，怎么才能忍住食欲成功減肥??？

有什么瘦身產(chǎn)品可以讓人輕松快樂的減肥？

恒鎂集團和南京同仁堂共同研發(fā)的妍鎂—草本噴噴液套裝早上起床空腹噴上產(chǎn)品，在腹部一次用量5毫升左右順時針打轉(zhuǎn)涂抹按摩5分鐘左右，一小時后再吃早餐，網(wǎng)上同樣睡前跟產(chǎn)品，早餐中餐隨意吃，晚餐盡量簡單一點，你說這樣不簡單快樂嗎？

??基礎補劑作用科普：

1.蛋白粉：促進肌肉增長，增強免疫力。（任何時間服用）

2.肌酸：增肌肌肉力量，提升泵感。（訓練后）

3.支鏈氨基酸：促進肌肉增長，防止肌肉流失。（訓練前、中，或之后）

4.谷氨酰胺：防止肌肉流失，提升免疫力。（訓練后，或睡前）

5.增肌粉：增加快速熱量的攝入，助你打破增肌瓶頸。（兩餐之間）

6.蛋白粉代餐：蛋白質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)復合碳水化合物的結(jié)合體，可以從一定程度上量化飲食，讓你的增肌和減脂更容易。（代替某一頓正餐，或者作為加餐）

7.鈣D復合劑：提升骨骼健康以及免疫力。（餐后服用）

8.蒺藜皂甙：提升睪酮水平，促進肌肉增長。（空腹服用）

9.氮泵：提高肌肉泵感，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并提升一定的力量、速度，以及爆發(fā)力。（訓練前30分鐘）

推薦一款，我和朋友都在用的瘦身代餐食品??，朋友（男生）用7天已減重8斤，我也是好奇這個產(chǎn)品，自己用了3天，減重2.8斤，不過我本身體重基數(shù)不大，所以沒有繼續(xù)用，但朋友還在用，覺得挺可靠的，推薦給為了健康和美減重的朋友嘗試一下[害羞]

weight: bold;">瘦身減肥是一個很重要的問題。如果人過于肥胖，讓人容易導致各種疾病。所以要學會管理自己的身材，重視自己的身材。

目前的市面上有很多的瘦身產(chǎn)品，主要的就是減肥藥和束腰帶是最主流的產(chǎn)品。

減肥藥

• 減肥藥是激素的攝入促進機體蛋白質(zhì)和脂肪的分解代謝，從而達到減肥的效果。一般情況下，吃減肥藥的效果很顯著。
  

• 吃減肥藥的弊端也是很明顯的。減肥藥的副作用比較大，造成人體的內(nèi)分泌紊亂，抑制個人的食欲，影響個人的身體健康。

束腰帶

• 一個能帶上就能瘦腰的產(chǎn)品。束腰帶能夠對腰部施加外在的壓力，從而幫助加快新陳代謝，***瘦腰塑身。

• 束腰帶的弊端也是有的。束腰帶會導致肺部胃部也會受到壓力，導致血液流暢不通；胃部空間不夠，食道返流；腰部肌肉退化，引發(fā)腰痛。

總結(jié)：以上的的瘦身產(chǎn)品都不建議使用。因為要健康瘦身，就是運動瘦身配合日常的健康飲食是最好的選擇。這樣是既可以得到健康的身體，還可以得到一個完[_a***_]身材。

樂觀自信愛，讓我們一起動起來，人生沒有捷徑，更加沒有不勞而獲。

作為吃貨，怎么才能忍住食欲成功減肥??？

為何要忍住食欲？為何要節(jié)食才能減肥？吃飽，增加運動量減肥行么？大量吃低熱量食物，不餓著也能減肥行么？

這里列舉一個不節(jié)食、運動減重的例子：

每日運動一小時，長期堅持，并且保持中低強度，或者中等強度，60-80公斤體重的人士，每日額外運動消耗300-500千卡的熱量，

7700千卡能夠掉重一公斤，這樣，以平均400千卡計，一個月按照運動25天計算，就可以消耗1萬千卡。

10000/7700=1.3公斤。

每個月減重1.3公斤，沒有節(jié)食，這個數(shù)據(jù)是比較健康、科學、客觀的。

唯一有一點：要長期堅持下去，多數(shù)急于求成的人來說難做到！

減肥藥，減肥餅干，減肥咖啡，減肥代餐，減肥酵素，不香！對于吃貨來說，并不是好選擇！

如果不太愿意運動，可以嘗試低熱量飲食減重。

飲食減肥，要從削減主食、剔除零食/過多的油脂/肥肉/動物內(nèi)臟/、增加蔬菜/水果/粗雜糧開始。

到此，以上就是小編對于開心減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于開心減肥方法的2點解答對大家有用。