大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于媳婦減肥運動有效果嗎嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹媳婦減肥運動有效果嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
老婆太胖，怎么才能讓她運動起來呢？
看到你的問題，想到以前看過的一個笑話。有一個男士想減肥，看到一家減肥中心。。說可以讓你開心的減肥，無效退款。
就去前臺咨詢，前臺說他們的項目有1000，兩千三千的。那男的就說那些來個1000的吧，試一下。然后。服務(wù)員把他領(lǐng)到一個房間里。關(guān)上門就走了?？吹揭粋€俊俏女郎站在那里。。對男的說。你追上我。讓你嘿嘿嘿，。男子拼命追趕。半小時后，終于如愿以償。第二天一稱。減了兩斤體重。。
第二天，男子非常高興，又去減肥中心，服務(wù)員介紹說，有1000的，2000的，3000的，你要哪個？男子直接說1000塊那個試過了，要那個2000的。這次進(jìn)的一個房間?？吹揭粋€金發(fā)女郎金發(fā)女郎對男子揮手說，你追我，追上，我讓你嘿嘿嘿。追了40分鐘后，終于。滿意而歸。。男子回去一稱，結(jié)果體重又減了兩斤。
第三天。男子又來到減肥中心，直接說，我要3000的套餐。進(jìn)到房間以后看到一個黑猩猩站在那里。黑猩猩對男的說。我追你。追上你咱倆嘿嘿嘿。
沒別的意思看到這個問題 突然想把它分享給更多的頭條朋友們，如果大家笑了，腹部肯定會繃緊燃燒脂肪。這樣也算間接減肥了。謝謝各位。喜歡點贊關(guān)注一下。
她身邊有沒有愛健身的姐妹，女人比較容易被同性的健身效果打動，如果有的話，讓小姐妹多帶動她
還有別嫌棄她胖，胖子被嫌棄身材會很容易自暴自棄，多從健康的角度出發(fā)吧，我當(dāng)初胖成那樣都沒嫌棄自己，身體健康出了問題才下定決心鍛煉的
再就是剛開始別太關(guān)注減肥，就是先鍛煉起來，找到樂趣，慢慢的就會有動力了，也不一定非得去健身房，找個她能有點樂趣的運動，陪她一起做，比如我當(dāng)年決定開始鍛煉的時候，選擇了爬山，是因為覺得爬山可以走走停停還可以看風(fēng)景，不會那么無聊，我老公就陪著我一周一座山，從一開始走幾步就要大喘氣，到后來休息越來越少，動力也越來越足，后來不滿足于爬山了，又開始跑步，擼鐵，一步步陷入鍛煉的大坑
想讓老婆減肥成功的三大要素，飲食健康?合理運動?全程陪伴監(jiān)督。
減肥，其實是件個人的事情。
只有自己認(rèn)為自己很胖的時候，才會有充分的動力堅持到底。
第一，說服你老婆，提高減肥的主動性，自己去研究飲食以及運動方法，好好鍛煉，爭取早日成功。
第二，你認(rèn)為老婆太胖了，即你希望老婆瘦下來。我猜想，你有為她健康考慮的原因，也希望站在你身邊的她讓自己有面子。
那么，你就要主動承擔(dān)起丈夫愛老婆的責(zé)任，扮演好她的健身教練的角色。
1.關(guān)于健康飲食
健身公眾號、微博上都有食譜，并附有詳細(xì)的操作步驟，可以幫助你很快上手做起來。
首先要看，他個人有沒有要要減肥的主觀意識，如果有那就好辦了，只要堅持，在加上你的鼓勵支持，就已經(jīng)事半功倍了
要想減下去，首先要調(diào)整飲食，調(diào)整脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)素攝入比例，調(diào)整飲食+合理運動，飲食以善食纖維（各種蔬菜、堅果、燕麥等……）為主，飲食慢慢去調(diào)，這樣容易堅持，一下變過去，身體和心理上比較煎熬，送上八字真言：“控制攝入，加大消耗”
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加油！加油！[互粉][互粉][互粉]
老婆想減肥但是不愿意運動，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
丈夫為愛妻減肥尋找運動的好辦法，這真是一位愛老婆的好男人！接下來我想說，這首先是一個家庭問題，然后才是一個健身減肥的問題。
無論是某個人自己想減肥也好，還是想幫助自己的親朋好友減肥也好，首先要解決的就是運動的動機(jī)問題。就是，運動的目的是什么？為什么要運動？盡管減肥的目的五花八門，但最普遍的就是想減肥，再本質(zhì)一點就是：瘦下來之后，會更健康或會更好看一些。如果這位老公能讓老婆認(rèn)識到運動能讓她更好看（對于女人來說，更健康可能還在其次），那么讓她和老公一起動起來這件事就差不多算成了。具體方法無法提供，只能這位老公自己想招，適合你們相處之道的交流方式才最好、最有效的。
***設(shè)老婆想通了，愿意運動減肥，但不喜歡跑步怎么辦？說實話，對于新手來說，尤其是體重較大的人，一旦跑起來身體對于這種激烈運動確實會很不適應(yīng)，各種不適：粗重的呼吸、上呼吸系統(tǒng)的灼熱感、雙腿的沉重和無力、心感覺要從胸腔里跳出來等等，哪怕是資深跑者也沒幾個人會喜歡。所以，不必想著讓老婆一開始就去跑步，未必適合她?？梢詮牡蚚_a***_]的、她喜歡的、適合她的運動開始，比如有些女孩子喜歡練瑜伽，那就讓她先去練瑜伽好了。一旦她愛上了運動的感覺，看到自己變得苗條了，慢慢就會嘗試新的運動強(qiáng)度和新的運動項目，那時再建議她嘗試跑步也不遲。
大多數(shù)人其實并不會因為運動減肥，而將控制飲食的工作做得很仔細(xì)，比如設(shè)計一個飲食菜單、做飲食記錄、計算食物熱量等，因為會覺得：太麻煩了！所以，最初的兩三個月可以粗放一些，做到少油膩、少吃外賣、杜絕零食和夜宵，基本上也就行了。兩個人在一起健身的好處之一就是，可以互相監(jiān)督，還可以兩人一起準(zhǔn)備健身食物。
如果夫婦兩個人能一起健身，會更有趣味，氛圍更好，也能堅持更久。但愿每個愛跑步、愛健身的朋友都能和自己最親密的家人、朋友一起運動！
到此，以上就是小編對于媳婦減肥運動有效果嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于媳婦減肥運動有效果嗎嗎的2點解答對大家有用。
