大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥損害健康嗎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥損害健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
節(jié)食減肥半年瘦了60斤，這樣健康嗎？
不健康，節(jié)食減肥會(huì)對(duì)身體帶來傷害。節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，新陳代謝緩慢，很容易造成反彈。如果沒有正常攝取營養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，由于維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)素減少導(dǎo)致營養(yǎng)不良。要正確減肥，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。過度節(jié)食，會(huì)減少蛋白質(zhì)，維生素的攝入，造成營養(yǎng)不良。
減肥的好處有哪些？不減有什么影響？
減肥的好處真的是好處多多噢！俺有親身體會(huì)，有人說：吃不胖也是一種福氣，真心羨慕那些吃不胖的人，真心話！
首先，減肥不僅可以預(yù)防三高，而且在心理上也會(huì)有很大的影響。比如說我，大概四年前吧！我才一百二十斤，雖然瘦，但是很結(jié)實(shí)。因?yàn)?/a>我每天都做健身，特別愛做俯臥撐和慢跑。
那時(shí)候連我都覺得自己好看，三十多歲的人顯的特年輕，女人緣也特別好。每天心情都不錯(cuò)，后來生活中受了點(diǎn)打擊，變的消沉頹廢。不怎么愛鍛煉了，愛喝酒愛睡覺，一下子胖了三四十斤。
直到現(xiàn)在，還是胖了三十一斤左右。自從胖了以后，走路都變的吃力更別說跑步了。人丑的我都懶得看鏡子，甚至怕看見熟人。天天去哪里都是拖鞋大褲衩子，整個(gè)人都顯的庸俗油膩。心情很糟糕，可又無從改變現(xiàn)狀，只剩下嘆息和哀怨！
這幾年，我也成功減肥過，期間為了恢復(fù)到以前的樣子，活活餓了兩個(gè)多月。雖然看起來是瘦了，但是明顯是不一樣的，不健康！皮膚干燥，營養(yǎng)不良而且一旦開吃，反彈非常快，對(duì)！是非常快！
人的身體是有記憶的，所以呢！在這里，我勸想要快速減肥的朋友們！一定要合理科學(xué)的進(jìn)行減肥，少吃多動(dòng)，不要急，每餐少吃幾口，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。如果你也在為肥胖感到煩惱，不妨關(guān)注我，我們一起減肥吧！
減肥的好處有很多，像我減肥前“中度脂肪肝，減肥后，沒有了。減肥后，以前不能穿的漂亮衣服都能穿了。
健康減肥就是七分吃三分練，注意增加蛋白質(zhì)攝入，吃健康的油脂，戒掉糖很重要，主食要粗糧、細(xì)糧搭配，注意土豆、薯類、山藥是主食呦。
希望我的回答能幫助您，謝謝！[害羞][耶]
減肥的話好處如下幾條
第一：減肥是讓身體更健康，肥胖糖尿病發(fā)病密切相關(guān)，是心力衰竭、高血壓、冠心病等心力衰竭疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。肥胖可引起血脂異常，可導(dǎo)致膽結(jié)石、胰腺炎、肝病等消化系統(tǒng)疾病發(fā)生率增加，肥胖正常生活中可能對(duì)[_a***_]的損傷風(fēng)險(xiǎn)增大
第二：減肥的人更自信 每天早上出門前看著鏡子中勻稱的身材 相信有是充滿陽光的一天
第三：減肥的人可以延緩身體機(jī)能下降 像C羅 雖然年紀(jì)已經(jīng)不是正當(dāng)之年 靠著自律控制體脂保持身體一直處于最佳狀態(tài)
愛生活 愛自由 希望我的答復(fù)幫到你
減肥，是一個(gè)既時(shí)尚有比較無奈的一個(gè)話題。
首先，為什么減肥呢？是身體太肥胖還是工作的需要，比如演員，可能由于角色的需要就有增肥。。
身體確實(shí)太肥胖了，從健康生活指數(shù)來說，確實(shí)需要進(jìn)行減肥，這樣可以避免一些疾病，如:高血壓，冠心病等。
而且減肥之后身材得體，就可以將自身打扮(穿著)光鮮亮麗，外觀形象良好，形成心態(tài)良好，有益身心健康。
大家好：我來回答這個(gè)問題，減肥的好處太多了：現(xiàn)在就簡單說一說幾個(gè)很直觀的好處第一
減肥后整個(gè)人會(huì)感覺渾身神清氣爽：精神煥發(fā)。
第二渾身輕松：靈活走路也比從前快了也沒有那么累了，就連說話也比以前氣力足了。
第三二便也暢通了因?yàn)樾玛?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-d-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQeb7024859eda3e87 relatedlink">代謝加快了，我發(fā)現(xiàn)很多肥胖的人大便很困難進(jìn)廁所一時(shí)半會(huì)出不來，很多人排于跺腳。
再說一下不減肥的壞處應(yīng)該不用說了那就是相反。今天的回答希望能幫到您謝謝大家！
減肥吃藥對(duì)身體有害嗎？
從健康管理師的專業(yè)角度，非常不建議吃減肥藥。減肥藥大多對(duì)身體健康都是沒有好處的，所以不要去嘗試，以免造成身體的傷害?？梢钥刂骑嬍常灰?jié)食，主食和肉等高熱量的食物少吃，油炸食品盡量不要吃，可以多去選擇綠葉蔬菜及其他低熱量的蔬菜，每天適當(dāng)吃豆制品，奶及奶制品，蛋類，食用油每天不要超過25克。
還有另一個(gè)方面，就是保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)50分鐘左右，但是不要劇烈的運(yùn)動(dòng)。
想要健康的減肥沒有捷徑，但是這樣飲食+運(yùn)動(dòng)的方式，是科學(xué)的，也是對(duì)身體健康沒有害處的，同時(shí)，瘦下來后也不會(huì)反彈。身體機(jī)能也會(huì)恢復(fù)。
常識(shí)：是藥三分毒！
不過傷害有輕重大小之分，這就看你自身的想法了，又想快速減肥完美身材、又想不受一點(diǎn)傷害就花點(diǎn)小錢就實(shí)現(xiàn)，回頭看看窗外還是艷陽高照啊。
不到萬不得已，請(qǐng)選擇健康減脂，健康塑型。
肚子上的脂肪太厚多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天跑跑步幾公里，深蹲練習(xí)20*4組。平板支撐，俯臥撐20*5組。
飲食上拒絕油膩，少食辛辣食品和高熱量的食品。多食素食水果，水就全部用白開水代替。健康生活，合理膳食，堅(jiān)持鍛煉，完成以上選項(xiàng)，效果絕對(duì)強(qiáng)過藥物！
謝邀！
如果說吃減肥藥能有效果，有些人可能就愿意吃一輩子，以后最好不要因?yàn)闇p肥而苦惱。但是減肥藥是會(huì)有反彈作用的。
雖然藥物見效快，既不辛苦，也不需要忍受饑餓和劇烈運(yùn)動(dòng)，但是藥物是不能私自使用的，對(duì)健康會(huì)有所損害，不僅對(duì)于心臟，肝腎功能也會(huì)受到影響，如有特殊情況，也必須要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。
減肥藥的原理
其實(shí)是通過阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)來抑制神經(jīng)興奮性，進(jìn)而降低食欲，從而達(dá)到減肥的效果。正因?yàn)闇p肥藥會(huì)動(dòng)用到神經(jīng)系統(tǒng)要害，因此，它在所以減肥方式中是對(duì)人體傷害是最大的，很多人吃藥后會(huì)明顯神經(jīng)興奮，代謝率提高，能量消耗也大，但后期是會(huì)存在長遠(yuǎn)隱患風(fēng)險(xiǎn)的，可能出現(xiàn)心跳加快、心率不齊和心悸肥大等心臟疾病。
減肥藥帶來的副作用
姣好的身材一直以來都是許多女性所追求的，但是健康的減肥方式應(yīng)該是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，但是有部分女性不愿意節(jié)食也不愿意運(yùn)動(dòng)，但是為了自己能夠瘦的快一點(diǎn)，就去吃減肥藥。其實(shí)不管是哪一種減肥藥，長期服用都會(huì)對(duì)女性健康造成不小的危害，下面我們就來說說減肥藥對(duì)女性的危害有哪些？
1、體內(nèi)熱量過多是導(dǎo)致肥胖的原因之一，而很多減肥藥是通過加大熱量消耗來避免熱量過剩，達(dá)到減肥的目的，這些減肥藥中的麻黃素在服用后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、心悸的癥狀。
2、服用減肥藥后有部分人群會(huì)出現(xiàn)食欲減退的癥狀，其中的主要原因是減肥藥中有一種芬氟拉明的食欲抑制劑，長期服用這種減肥藥雖然能起到體重減輕的效果，但是容易患厭食癥，不利于身體健康。
3、很多減肥藥有減肥的效果都是離不開泄，很多減肥藥中都會(huì)有瀉藥的成分，服用后就會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉的情況，而經(jīng)過腹瀉，身體失去水分，體重就會(huì)下降。
4、長期服用減肥藥不僅會(huì)影響到神經(jīng)中樞，還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，有部分女性因?yàn)榉脺p肥藥不當(dāng)，導(dǎo)致不孕。
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生酮飲食減肥，對(duì)健康有傷害嗎？
短期不會(huì)，長期作用下會(huì)產(chǎn)生酮中毒損害身體健康。
酮中毒可以用尿液試紙進(jìn)行自行檢測(cè)，方法簡單。
不建議使用此方法減肥，減少碳水化合物沒有問題，但是要根據(jù)自己的基礎(chǔ)代謝計(jì)算出最低的保證身體生理功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的碳水化合物攝入量，這樣才比較安全。
過年期間很多人想利用來實(shí)現(xiàn)生酮減肥，我們今天來看看這個(gè)方法可取嗎？
生酮飲食：
就是通過攝入極低碳水化合物、適量蛋白和大量脂肪的飲食方式，使身體進(jìn)入無糖狀態(tài)，從而促使脂肪在肝臟中燃燒，產(chǎn)生的酮體作為維持生命新陳代謝的能源。生酮減肥原理：
普通飲食以碳水化合物為主。碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖作為主要的功能物質(zhì)維持生命活動(dòng)。生酮飲食以高脂肪低碳水化合物為主，脂肪分解的酮體作為維持生命活動(dòng)的主要物質(zhì)，從而促進(jìn)脂肪分解達(dá)到減肥目的。
生酮減肥危害：
生酮減肥其實(shí)模擬了糖尿病患者體內(nèi)的能量代謝方式。糖尿病患者的發(fā)病原因是胰島素相對(duì)分泌不足和胰島素抵抗，導(dǎo)致細(xì)胞利用葡萄糖障礙，大量的葡萄糖被尿出體外，此時(shí)身體不得不燃燒脂肪和蛋白質(zhì)提供能量，從而開始燃脂、肌肉分解變得消瘦。生酮減肥正式利用了這一能量代謝特點(diǎn)。脂肪持續(xù)燃燒，會(huì)導(dǎo)致高濃度酮體出現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致酮癥酸中毒危及生命，這一點(diǎn)或許糖尿病患者一點(diǎn)也不陌生。這樣的代謝模式會(huì)短期和長期都會(huì)損害健康，是不被推薦的，還望使用生酮飲食的朋友注意。
短期危害：
①脫水；②胃功能紊亂；③腹瀉；④惡心、嘔吐；⑤便秘；⑥頻繁感染；⑦急性胰腺炎；⑧高尿酸、低鈣、低蛋白血癥；⑨低血糖反應(yīng)。長期危害：
①進(jìn)行性骨質(zhì)疏松；②尿路結(jié)石；③心臟病變；④發(fā)育遲緩；⑤代謝衰竭。小結(jié)：
雖然生酮飲食短期內(nèi)可以實(shí)現(xiàn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果，但是對(duì)身體造成的傷害是潛在持續(xù)的，所以不推薦***用，尤其是糖尿病患者更加不推薦。健康的減肥方式：應(yīng)該是適量節(jié)食+低強(qiáng)度有有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的方式才是健康的保證。“點(diǎn)贊”是一種鼓勵(lì)！預(yù)防大于治療，希望大家要珍惜健康，不要失去才后悔!
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大家有問題可以，評(píng)論咨詢或者私信咨詢，點(diǎn)擊關(guān)注“醫(yī)線天”
到此，以上就是小編對(duì)于減肥損害健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥損害健康嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
