大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身房可以減肥瘦身嗎女生的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健身房可以減肥瘦身嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
沒有斷奶可以去健身房鍛煉減肥嗎？
如果是正常運動的話是沒有問題的，因為減肥和喂奶是沒有沖突的，只要不做比較激烈的運動就行，因為產(chǎn)后如果大量的運動減肥，這不利于對***的恢復(fù)，正常的跑跑步，鍛煉鍛煉身體是可以的，一般產(chǎn)后的女性，是不缺乏營養(yǎng)的，只要保持正常運動即可。
健身房請私教幫我減肥有效果嗎。我想一個月瘦十斤。他說可以？
當(dāng)然是可以的，減肥初期減掉的都是水分。運動量加大并配合減量主食后頭半個月身體以肉眼可見的速度掉秤，當(dāng)然身體會比較疲勞。那是身體不適應(yīng)，堅持下去并逐步提高運動量（配合無氧運動）可能還不止這個量，看個人體質(zhì)！
沃佳纖體減肥靠譜嗎？
哈嘍你好 我是該吃吃該喝喝 訓(xùn)練不往心里擱的你晨哥
很開心回答你的問題
問題中提到的沃佳仟體我不是太熟悉和了解所以大概在網(wǎng)上了解了一下 我認(rèn)為是不太靠譜的 現(xiàn)在公認(rèn)的有效減肥方法其實就是 控制飲食+運動 我看網(wǎng)上有關(guān)沃佳減肥的宣傳是按摩 但它其實就是一個減肥***，他說是通過***來減肥塑形，但是還是會要求你控制飲食，但他所謂的控制飲食更不靠譜。單純的“五谷粉”根本不能為我們人體提供所需要的全部營養(yǎng)素，并且僅僅通過控制減肥而達(dá)到的減重是不健康的，你減掉的大多數(shù)是身體里的水分等，根本不是脂肪，而且如果不能超過30天以上的堅持，只控制飲食不運動很快就會反彈的，所以說，只有控制運勢+運動才是減肥的良方。
正好現(xiàn)在天氣也逐漸熱了起來，不妨給自己一個機會走出室內(nèi)到外面多活動活動，讓身體適應(yīng)了較輕強度的運動再逐步的提高運動強度，有時間和條件的話也可以嘗試著去健身房運動減肥，氛圍好很容易帶動你一起運動減肥的~
希望我的回答可以幫助到你~ 預(yù)祝你減肥順利啦~
健身能減肥嗎？
高質(zhì)量的健身可以減肥。
簡單的說，當(dāng)人體消耗的熱量大于攝入的熱量，就可以減肥。只要不暴飲暴食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，通過額外的健身是可以達(dá)到減肥效果的，至少能維持在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，不會變胖。而且通過健身減肥比通過控制飲食（這里指不吃不喝那種）減肥更有優(yōu)勢。
通過健身減肥既減少了脂肪又鍛煉了肌肉；而通過不敢吃不敢喝這種方式來減肥，在減少脂肪的同時，人體肌肉也會減少，因為人體的新陳代謝也需要各種熱量來源，不吃不喝不能滿足人體新陳代謝的話，人體就只能消耗自身的肌肉了。
所以，
就拿跑步舉例吧，我從2015年開始跑步，一直堅持到現(xiàn)在，每年都跑馬拉松，今年的月跑量平均在200km，每次跑步大約10km，快點50分鐘，慢點1個小時。我的體重基本上維持在75kg以內(nèi)（我的身高175cm），運動量大的時候在72kg左右，冬天運動量少則反彈回75kg.雖然我的體重沒變，但是身邊的人都說我瘦了。這說明我的外在脂肪減少了，相應(yīng)的肌肉[_a***_]增多了，兩者達(dá)到了一個平衡。平常吃喝也沒刻意控制，想吃就吃，想喝就喝，我的肚子依然有肉，腹肌依然不可見，但也沒有大腹便便。這半年來，我也開始做一些力量練習(xí)，開始練習(xí)引體向上，目前可以做5-10個引體向上。
所以我想做個有肌肉，有力量的「胖子」，還能繼續(xù)跑馬拉松。
到此，以上就是小編對于健身房可以減肥瘦身嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身房可以減肥瘦身嗎女生的4點解答對大家有用。
