大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于敏敏健康減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹敏敏健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
每天都要糾結(jié)吃什么，大家都是怎么選擇菜譜的？
糾結(jié)呀，菜市場(chǎng)多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，葷素搭配。家里也可換著人做下飯換換口味。也可做做各種餡餃子吃
我的話是有時(shí)閑聊看看別人家吃什么，怎么搭配，有時(shí)去朋友家做做客，有時(shí)去飯店吃飯也看看別人的菜單。再就是在頭條多看看別人發(fā)的美食視頻和圖片。天啦，一說(shuō)一想象就餓了
大家好，我來(lái)回答一下這個(gè)問題。
首先，不知樓主平日的飲食是以外出為主還是自己做為主。如果是外出或外賣為主，暫時(shí)另當(dāng)別論，都是依自己的經(jīng)驗(yàn)和喜好。如果需要自己做飯，而不知道吃什么的時(shí)候，可以給你點(diǎn)建議。
1、吃的前提當(dāng)然是會(huì)做了。自己會(huì)做哪些菜，自己最清楚了?？梢宰鲎约耗檬?，家人也喜歡吃的菜。想吃不會(huì)做的就要多嘗試找菜譜去學(xué)習(xí)和嘗試，現(xiàn)在美食領(lǐng)域作者很多，不會(huì)的多請(qǐng)教，一定能學(xué)會(huì)。
2、倒向選擇。這種就帶有很大的隨機(jī)性，不是我想吃什么做什么，而是有什么合適的菜做什么。不知道吃什么，直接去菜市場(chǎng)逛逛，看看什么菜今天比較新鮮又便宜，別人家買什么。如果一次性買菜太多，當(dāng)然就是家里有什么菜掂量著做什么了。
3、不知樓主有沒有這種經(jīng)歷，偶爾瀏覽短***時(shí)，看到一道菜，特別想吃，種個(gè)草，收藏一下，下次練習(xí)著給家人做沒準(zhǔn)有意外驚喜。生活就是不斷嘗試。
4、注意營(yíng)養(yǎng)搭配，一頓飯最好肉蛋，蔬菜，主食都有，尤其是有小孩吃，注意營(yíng)養(yǎng)，不要總吃一樣菜，偶爾改善下伙食，實(shí)在沒得吃，我喜歡下湯面，因?yàn)?/a>太方便快手了。只要有干面條就行，超級(jí)喜歡西紅柿雞蛋面。
話說(shuō)夏天的蔬菜瓜果種類這么豐富，好吃能吃的太多了。
你好，我是鄉(xiāng)味小廚梅子。高興能回答這
個(gè)問題。每天都在糾結(jié)吃什么？大家都是
怎么選擇菜譜的？我個(gè)人是根據(jù)當(dāng)季時(shí)蔬
菜和家人口味選擇菜譜的。下面來(lái)分享一
下我家的情況：
1.我每天下班都要買菜做飯。一般都會(huì)選擇
當(dāng)季的時(shí)令蔬菜。反正是看到什么便宜的菜
買它就對(duì)了。
2.家人晚飯的時(shí)間才會(huì)聚在一起，晚飯一般
都會(huì)準(zhǔn)備三四個(gè)菜。我一般都會(huì)根據(jù)家人的
這個(gè)問題可能都是大家比較糾結(jié)的吧，今天我分享一下我的日常生活。我是一個(gè)對(duì)自己身體管理比較嚴(yán)格的，不允許發(fā)胖。
早上一般都是吃好吃飽，基本上就是油條。豆?jié){包子，胡辣湯可以換著樣的吃，因?yàn)槲沂?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-h-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8467af35b076618f relatedlink">河南的，有時(shí)也喝湯，羊肉湯，牛肉湯，每天早上基本上是不重樣的。
中午的話一般就是自己家做的，因?yàn)槎际瞧筋^老百姓也吃不起什么五星級(jí)的餐廳菜，都是家常菜。平常一樣面條米飯菜，反正中午就隨便吃吧，最重要就是葷素搭配。都可以也吃飽。
晚上是對(duì)身體管理最為重要的一頓飯。一般不吃高熱量的食物。像那個(gè)米飯啦，面條啦，饅頭都不能吃。只吃那水煮青菜，水果黃瓜之類的。按這樣的生活規(guī)律，身體是不會(huì)胖的。
不知道有沒有和我一樣生活規(guī)律的小伙伴。總得來(lái)說(shuō)，不管吃什么怎么吃，我都希望大家吃的是身體健康。
做了十幾年的飯菜，每天到菜市場(chǎng)買菜也還是糾結(jié)今天吃什么！也嘗試過(guò)每天列菜單想照著菜單買，但是并不是你想買什么就能買好，有時(shí)候去菜市場(chǎng)，想買的菜卻不新鮮或者品相不好，就不能按計(jì)劃進(jìn)行了！
我現(xiàn)在規(guī)定每天三菜一湯，紅燒小炒各一個(gè)，蔬菜一盤，湯一個(gè)！平時(shí)吃過(guò)的菜全都用筆記下來(lái)，讓自己有一個(gè)大的選擇方向！這樣買菜的時(shí)候，比如看到有新鮮的排骨買兩斤，那就買一個(gè)土豆配著紅燒！紅燒菜有了，再買點(diǎn)肉絲，配市場(chǎng)上能買到，自己經(jīng)常吃的菜做個(gè)小炒！隨機(jī)應(yīng)變！有時(shí)候?qū)嵲诓恢罒裁?，就多轉(zhuǎn)兩趟，多聽聽買菜的人嘮嗑，她們會(huì)說(shuō)今天為啥買這個(gè)菜燒什么菜，會(huì)讓你突然就有了靈感，也許還能學(xué)到新菜式呢！
到此，以上就是小編對(duì)于敏敏健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于敏敏健康減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
