大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥的說法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥的說法的解答，讓我們一起看看吧。
對于減肥這件事你怎么看？
昨天在地鐵上看到一位中年發(fā)福男，如果我沒看到臉可能要給他讓座了，肚子鼓鼓的像懷有五六月的孕婦。男的還好認一點，如果是大腹便便的女性，心理肯定在猶豫“讓”還是“不讓”。
當然我這不是在說形象問題，瘦的好不好看只是外表，這種攀比心不太好。重要的是
在美國，2014年約有7.8%的癌癥病例是由于身體肥胖造成的，僅次于吸煙。
肥胖的危害機制：
2000年，國際癌癥研究中心召集了一個專家工作組，研究關于身體過度肥胖和癌癥風險的科學證據(jù)。該小組報告說，胡曼癌癥的因果關系足以證明女性乳腺癌(絕經(jīng)后)、***內膜癌、腎癌(腎細胞)、食道癌(腺癌)、結腸癌和直腸癌。
國際癌癥研究中心在2016年召集的第二個專家工作組增加由身體肥胖引起的癌癥的名單，包括賁門癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、子房癌、甲狀腺癌以及多發(fā)性骨髓瘤和腦膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP還報告了前列腺癌可能的證據(jù)，表明身體過度肥胖會增加患晚期或致命前列腺癌的風險。
一胖毀所有，一黑變小丑。減肥還是有必要的，一方面為了給自己的形象加分，還有一方面是為了自己的健康考慮。試想一下，一個身材窈窕勻稱的女孩和一個有著游泳圈和雙下巴的女生，你會選擇哪個呢？近期有一個很有意思的說法，說胖人沒有自制力，沒有恒心和堅持的勇氣。不覺得這個說法很有道理嗎？前一段時間有家長在網(wǎng)上發(fā)了一條帖子，說帶著孩子去幼兒園報道，面試的時候被刷了，去問老師為什么被刷，老師是這樣回答的:家長是孩子最直接的老師，孩子會模仿家長的日常，您的身材說明您在日常生活中并不能做到律己，那么您的孩子在您的潛移默化下一定會受到影響，那么如果他在我們學校學習，也一定會影響到其他的孩子，所以，綜合各方面因素，我們不認為您的孩子適合在這里學習。這一段話把那位家長堵的無話可說，在我們聽起來有點傷人的話對于哪位家長來說肯定成了心里的一根刺。這樣的說法很片面，身材胖又不一定是吃出來的，可能是藥物所致，也可能是遺傳，有很多種因素，不一定是因為管不住嘴啊。但是從這件事中我們可以看出，在當今社會，別人對你的第一印象就是你的外觀，所以擁有苗條的身材還是有必要的。當你感到自己開始長肉了，身材開始變形了，就行動起來吧，不要越積越多，最后干脆放棄自己。
正在減肥中的苦逼人士來答一個，要說減肥為了什么，那么首先肯定是為了美，為了自己的形象。誰都不希望自己在別人的眼睛里面是又肥又丑的，尤其是女性。
胖起來的原因有很多，總的來說還是因為吃多了或者不運動，總是控制不住自己偷懶的欲望，還有面對美食的時候，無法淡定的嘴巴。減肥這事兒本身就沒有什么捷徑，管不住自己嘴巴的人，減肥永遠只是在計劃中。
隨著健康意識的提高，減肥也不再僅僅就是為了美，更是為了健康。肥胖不僅僅是帶來身體上的活動不便，外貌上的難看，買衣服困難，還會帶來高血壓，腦血管疾病，高血糖等風險，為了健康，減自己的肥，讓別人吃去吧！
減肥需要找對方法，我個人從來不推薦吃減肥藥，尤其是一些成分不明的減肥藥物，其中很可能有違規(guī)藥物的添加，比如鹽酸***，曾經(jīng)爆出的多起減肥藥新聞，如果真的要在胖得健康，和瘦下來一身病相比，我寧愿選擇前者。
最愛減肥的群體是女人，整天嫌棄自己胖的，最常見的也是女人，減肥不可怕，一定要有恒心毅力堅持下來，不然你的減肥，永遠只是一個口好，而不是一個事實。
少吃多餐，每頓八分飽，平時可以的話就去做做運動，我體重常年維持在110到120之間，我身高168，不胖不瘦，剛剛好，吃東西葷素搭配都要吃，多吃粗糧蔬菜水果，我食譜是早餐多喝粥，[_a***_]粗糧，傍晚吃點肉食蔬菜，晚飯是隨便吃的，但要在每天8點前吃，宵夜覺得餓就去吃點粉或粥，將近一天5頓??，我現(xiàn)在的體重是112??
減肥的意義到底是什么，瘦下來又能怎樣？
胖子為什么要減肥？減肥的意義又何在？
先看下面這張圖：
求問這個坐不上欄桿的胖妹心里陰影承受面積是多大？
旁邊高瘦的小姐姐一下子就蹦上去了，而胖子只能在別人的圍觀中自導自演...
這可能就是促使這個胖妹下決心減肥的動機，沒有對比就沒有傷害，每當看到比自己身材好的人，胖子們總是生無可戀，為什么別人家的身材就這么好！
日常生活中，我們可能因為體形的不滿意、身材的不如意而要減肥，
但是否想過，因為肥胖而藏在體內的脂肪對于人體的傷害可比身材不好要嚴重很多！
肥胖者的脂肪不僅外在表現(xiàn)為看得到的“身寬體胖”，還會積聚在內臟周圍和肝細胞內。
到此，以上就是小編對于健康減肥的說法的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥的說法的2點解答對大家有用。
