大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康養(yǎng)生推薦的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥健康養(yǎng)生推薦的解答，讓我們一起看看吧。
廣州綠瘦有減肥成功的嗎？
有成功的
因為綠瘦具有養(yǎng)身減肥的效果，利尿通便，有利于人排除人體體內(nèi)的毒素以及無用物。其中荷葉還具有清心凝神的效果，下火提神的良好效果。其針對對象是水腫型肥胖者、便秘型肥胖者、身上脂肪比例特別多、肉肉很松垮的人，對這類人群有很顯著的效果，絕對是希望擁有良好身材、還有“三高”人士減肥養(yǎng)身的最佳選擇。
廣州綠瘦沒有減肥成功的。市面上的各種減肥藥，在使用的時候可能確實能使體重降低，但停止使用后就會反彈。減肥本質(zhì)上應(yīng)該是減脂，而很多減肥藥只是讓你降低體重(減少水分)。
像奧利司他膠囊，宣稱可以減少脂肪攝入，直接將油脂排出體外，但它對體內(nèi)已經(jīng)成型堆積的脂肪作用也不大。
因此，想要減肥 最重要的是合理飲食，減少飲食的熱量攝入遠(yuǎn)比其他方面更有效，同時，要記得合理的運動，管住嘴，邁開腿才能真正的減肥。
同仁堂健康養(yǎng)生靠譜嗎？
同仁堂都是大家知道的一個品牌。但是由于此品牌的火刃部都有很多的***冒偽劣產(chǎn)品，也在網(wǎng)站上開始銷售。而且在線下也有很多的***冒偽劣產(chǎn)品的。有好多用戶感到頭疼。購買到***冒偽劣產(chǎn)品之后，不僅僅沒有療效。也沒有任何的保健功效。所以說同仁堂。不正規(guī)的偽劣產(chǎn)品不靠譜。
同仁堂算是中藥方面的權(quán)威吧，我覺得很靠譜。
我在同仁堂的一些消費，比如治療脫發(fā)和減肥方面的，我覺得消費體驗挺好的，藥效溫和不傷身。
曾經(jīng)這個商標(biāo)還被日本“覬覦”過，因為同仁堂算是一個歷史悠久的老字號。日本曾經(jīng)搶注“同仁堂”這個商標(biāo)。是中國費了千辛萬苦、收集了好幾年的證據(jù)和歷史，才把這個商標(biāo)從日本搶了回來。
中年女人怎樣減肥，保證身體健康？
中年女性要不要減肥，這個還得看自己的身體情況，經(jīng)過歲月的沉淀，中年女性應(yīng)該更清醒知道自己要什么了，千萬?不要?和小女孩一樣為了瘦而瘦了，一切以健康美為中心
我觀察過身邊有不少女性，年輕的時候怎么吃都不胖，可一到中年就開始發(fā)福，并且一發(fā)不可收拾...
我想，中年女性的發(fā)福就跟中年男性的禿頂一樣常見~
在想減肥前先弄清楚為什么中年女性容易發(fā)胖呢？怎樣避免？發(fā)福后要怎樣減下來？
中年女性為啥容易發(fā)胖？
中年女人不要過度減肥，過度減肥對身體健康不利。
但中年女人為了身體健康，保持身材，也要適度減肥，最好最健康的方式就是管住嘴，邁開腿。
我們說，想要減脂，就必須通過做有氧運動來實現(xiàn)。像跑步，跳繩，晃呼啦圈，游泳，騎自行車等都屬于很好的有氧運動。你可以選擇適合自己并能長期堅持的一項或二項運動鍛煉，最好天天運動。
做有氧運動想要達(dá)到減脂效果，每次必須達(dá)到30分鐘，如果不到30分鐘，減掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
你說你天天運動，也達(dá)不到理想的體重是不是運動[_a***_]太小，可以適當(dāng)增加點強度。***如你每天就是靠走路的話，那效果肯定是微乎其微。我們說中年女人消化功能減退，吃的東西很難消化，所以脂肪容易堆積在肚子上，造成大肚子。光靠走路肯定是不行的，走的時間再長，減脂的效果也是很小的。
你可以試試跑步，每天跑30分鐘，或者跳繩，每天堅持跳10分鐘繩，就相當(dāng)于跑步30分鐘所消耗的熱量，減脂效果明顯。
你天天運動達(dá)不到減脂效果，一個是你運動強度不夠，可以增加點強度，另外就是經(jīng)常變換一下運動方式，看哪個消耗的熱量大些，就做哪些運動，可以嘗試做多樣化運動。
我本人也是中年，堅持運動10多年了，每天堅持運動30-40分鐘，既不太累，也可以保持身材，而且身體也很健康。我就是嘗試做適合我的多種運動，像跳繩，晃呼啦圈，深蹲，平板支撐等，練一段我覺得到瓶頸期了，我就會嘗試做新的運動。因為你光做一種運動，時間長了，就會適應(yīng)了，就不會有那種出汗的感覺，不出汗，就相當(dāng)于不消耗熱量，所以對減脂就沒什么效果，這時候要么就增加訓(xùn)練時間要么就換做新的運動，重新去適應(yīng)，這樣就會效果很好。
我最近就新練習(xí)一種運動，就是原地跑運動，因為我以前做的那些運動都已經(jīng)很輕松就能完成，練完之后沒有出汗的感覺了。現(xiàn)在我每次練30分鐘原地跑之后，會出很多汗，特別舒服，同時減脂效果也比較明顯，肌肉更緊致了。
中年女人想要減脂，再一個就是要控制飲食。因為我們?nèi)说街心?，本身消化功能減退，你還像以前吃那么多，那就很難短時間消化，時間長了，就會堆積脂肪。所以要少吃，每餐只吃7、8分飽，不要多吃，尤其是晚餐，更要少吃。多吃蔬菜水果等易消化的食物，少吃肉類。
中年女人，只要你堅持多運動，同時管住嘴，記住，堅持，就一定會身材越來越好，也一定會越來越健康！
我是皮皮三愛健身，希望能幫到您，請多關(guān)注，謝謝！
我從108斤減到90斤，用了四個月，中年人慢慢減，胖是一口一口吃出來的，瘦也要一點一點慢慢來，我是去年九月份開始，前半個月不吃零食不吃零食不吃零食，（重要的事說三遍）家里不買零食放著，我是買的干紅棗放家里，真饞了想吃零食就拿兩個慢慢吃，半個月后你就會戒掉零食，看到了也不怎么想吃了，真想吃少吃一點點，零食戒掉后就戒糖，以前我做菜喜歡放點白糖提鮮，后來不放，也不吃，一個月后再慢慢改變飲食結(jié)構(gòu)，比如早上以前喜歡面條稀飯還就是外面買的吃，改變后的早餐呢白水煮雞蛋，紅薯玉米純牛奶，量呢慢慢調(diào)整，午飯呢大米飯換成粗糧糙米啊雜糧飯啊都可以換著來，量也慢慢減，反正自己慢慢的摸索的來，不要急，中年人減急了也不好，就這樣我減到了90斤，現(xiàn)在一直維持這樣，也不想太瘦了，中年人太瘦也不好。其實吧簡單一句話年輕的時候忙孩子忙家庭忙著照顧這個照顧那個就是忘了照顧自己，吃飯只要吃飽了就行，娃們吃不完的怕浪費就自己吃，飽了也要塞下肚，慢慢的不胖才怪?，F(xiàn)在起你就這么想已經(jīng)飽了就不吃了，吃了也還不是浪費呵??只要想法改變配合行動慢慢就會瘦的哈。
說了這么多希望能幫到你。
感謝邀請[微笑]
不用過度減肥，保持和身高相合襯的體重就好。人到中年日常三餐合理搭配，飲食盡量清淡，少吃油膩和高脂肪的食物，可以每天中午自己搭配一些減脂餐吃。早晚適量運動，跳舞練瑜伽都能起到減脂瘦身的作用。
我覺得有四個關(guān)鍵字：
1、吃
吃東西，要管住嘴。零食、油膩性、煎炸類食物要少吃或不吃。
2、動
每天運動30分鐘——1小時。運動量太小，沒什么作用。運動量太大，身體又承受不起。適中就好。
3、睡
隨著年齡的增長，身體各項機能開始衰退。如果再加上睡眠不好，人的精神狀態(tài)就會大打折扣。
4、思
一個人在遇到各項壓力的時候，會通過暴飲暴食的方式來排解壓力。不知不覺，肥胖就會滋生。
那么，我們該如何應(yīng)對呢？
到此，以上就是小編對于減肥健康養(yǎng)生推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康養(yǎng)生推薦的3點解答對大家有用。
