大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于胖猴子減肥里的健身女教練的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹胖猴子減肥里的健身女教練的解答，讓我們一起看看吧。
健身私教為什么不喜歡教深蹲硬拉？
健身私教為什么不喜歡教深蹲、硬拉？如果碰到這樣的私教，可能是會員沒有明確提出學習深蹲、硬拉的要求，一般來說，深蹲、硬拉剛開始是學習動作，要無數(shù)次的重復(fù)，這可不知道要占用多長時間的私教課時了。
這種無數(shù)次的重復(fù)，是很枯燥乏味的，會員未必有興趣堅持下去，如果匆忙上重量，這是對會員的不負責任。一般會員到健身房來找私教，恐怕只想學習深蹲、硬拉的極少，畢竟交了私教費，想多學點兒，還要有學習的樂趣，才能堅持下去。
真對深蹲、硬拉有興趣的人，恐怕會去力量舉館這類鐵館去學習，畢竟真學起來，除了枯燥，也不是短時間的事兒，而花的學費就是專門學這幾個動作，心理上也平衡。
訓練也是有進階的，每個階段適應(yīng)什么樣的訓練計劃，教練水平雖然參差不齊，但說個通俗易懂的道理，你總不能指望一個嬰兒生下來就會走路吧！健身也是，練好基礎(chǔ)核心再說進階自由擼鐵，房子的基礎(chǔ)打不牢談什么建高樓大廈，安全第一，健身第二，本人健身愛好者轉(zhuǎn)健身教練，各種雷區(qū)也都趟過，也喜歡三大項，但會員想練三大項，小白得有三個月以上訓練基礎(chǔ)，而且還會有身體各方面的評估才讓你接觸，就是一些基礎(chǔ)訓練還會經(jīng)過體態(tài)評估來制作訓練***。
教練：責任第一，專業(yè)第二，形體第三，業(yè)績掛蛋[靈光一閃]
看前面的回答別把大部分私教說的那么不堪好嗎？從專業(yè)角度，大部分會員剛來都是體脂偏高，需要先減脂，如果還很胖的階段，擼鐵基本白擼，還是要先減脂，體脂率降下來差不多了，再考慮抗阻的力量訓練。另外大多數(shù)剛辦私教的客戶幾乎都是小白基礎(chǔ)，平日里最多也就跑步機跑兩下就累了的，身體穩(wěn)定核心都沒談得上，如何上來就教負重的力量訓練？但凡負責任的有資質(zhì)的教練，都會根據(jù)客戶的評估以及需求來設(shè)計訓練方案，并不是一上來就必須深蹲，硬拉，臥推的，即使深蹲臥推也是固定深蹲架練習。再說，自由負重本身就安全性不好控制，從訓練層階來說，需要客戶在達到了穩(wěn)定耐力的基礎(chǔ)上，再進階到抗阻訓練，所以并不是大部分教練們不會教，教不好，沒含量，實話，深蹲，臥推，硬拉三大皇牌可以健身到老，練到老，想要練好含金量大了去了，還是看客戶一來的需求是什么，能不能練，適不適合。
在健身房，你很少會看到私教在帶學員做大重量的深蹲和硬拉，原因如下：
私教良莠不齊，私教水平未必夠格
健身產(chǎn)業(yè)飛速發(fā)展的現(xiàn)在，全民的健身意識也隨之提高，去健身房的人越來越多。但是專業(yè)培訓科班出身的私教數(shù)量卻跟不上健身房的發(fā)展，所以會有許多速成班領(lǐng)了證上崗的私教教練。
這些教練可能帶學員做一些很初級的自重或者器械訓練沒有問題，但是涉及到深蹲以及硬拉這樣需要技術(shù)含量和長時間磨練的動作的時候，這些教練的水平就不一定跟的上了。
很可能自己的深蹲硬拉水平都沒有比學員高出多少，又怎么能去教學員呢。
深蹲和硬拉難度較大，在私教課程中的性價比低
深蹲和硬拉的技術(shù)含量要求比較高，可能你一整節(jié)私教課都不一定能夠讓一個學員掌握到深蹲和硬拉的標準動作和姿勢。
而且深蹲和硬拉屬于強度較大的復(fù)合動作，很容易快速地耗盡學員的體能，導致影響整節(jié)私教課的效率。不如帶著學員做一些輕重量的自重訓練和器械訓練，能夠合理安排學員的體能，課程效果也不錯。
而且，深蹲和硬拉練完后對于肌肉造成的撕裂更厲害，所需要休息的時間也更久，學員可能需要多1-2天的休息時間才能來上下一次的私教課，所以算是私教課程中性價比比較低的訓練動作了。
學員本身抗拒，私教順水推舟
到此，以上就是小編對于胖猴子減肥里的健身女教練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖猴子減肥里的健身女教練的1點解答對大家有用。
