大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康之路兒童減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康之路兒童減肥的解答，讓我們一起看看吧。
孩子太胖想讓他減肥，但是又怕他吃不飽怎么辦？
很高興回答這個問題，孩子太胖首先要給他查明是什么原因引起的肥胖，減肥不一定通過節(jié)食這一個方法。
現(xiàn)在的小孩太胖的話，第一，有可能是吃多了沒有營養(yǎng)且含脂肪較多的食物；第二，晚上進食較多，不容易消化，容易堆積脂肪，第三，孩子缺少鍛煉
。
小孩在身長發(fā)育期，盡量讓他吃營養(yǎng)的食品，少吃零食，多吃瓜果蔬菜，主食也要注意分配，早上吃得好，中午吃得飽，晚上可以隨意些，且記不要睡著吃東西！
最后說一下，一般小孩很難控制自己不吃零食，這就要靠大人們的監(jiān)管了，不要他想吃什么就滿足，多培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的好習(xí)慣！
我覺得如果孩子太胖，首先減肥主要目的是為了使他變得更健康和自信一些。
首先應(yīng)該跟他制定一個飲食計劃。粗細搭配，葷素搭配，少食多餐，并且做出表格去執(zhí)行。
如果孩子很容易感覺到餓，可以多增加一些粗纖維的東西，比如燕麥，紫薯，玉米，增強飽腹感，當然還要控制攝入量，少吃高糖高鹽食品，做到七分飽，從堅持1天開始，然后1個月，然后3個月，然后半年，形成一個良好的飲食習(xí)慣，相信自律的孩子，他的體型和體重肯定可以控制的很好，人也會更自信。
#愛生活。大家晚上好！
很高興跟大家一起分享“孩子太胖想讓他減肥，但又擔心。。。。。。"這個問題，這是涉及育兒、健康和營養(yǎng)學(xué)等方面的一個話題，就此話題，我在以下視頻中發(fā)表一下我的粗淺看法。
***加載中...和我家差不多，我兒子14歲都一百六十多斤了，自己也知道胖，也知道該減肥，但就是不想運動，沒辦法啊，打算暑***讓他跑步，不知道會不會同意，再不行就找健身房?？纯茨?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-b-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6d80083bae05671a relatedlink">不能瘦下來。
這確實是一個很糾結(jié)的問題。糾結(jié)之前你得先了解孩子為什么發(fā)胖吧。是食物的問題嗎？還是缺少運動？
我建議樓主在把幫助減肥之前一定要保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，降低體重增長的方法哦。
把家里的烹飪方式先改變一下吧。容易肥胖的烹飪方法如煎，炸，烤換成蒸，煮，燉，或者涼拌。
就是要想辦法讓油脂少攝入。很多食材調(diào)味可以進行改變的如：可以用橙汁代表可樂***翅。清蒸排骨代替糖酥排骨。雞蛋糕代替炒雞蛋。以此類推盡量的避免高油脂的攝入。
大部分的孩子都喜歡吃葷菜。很少主動的去吃素菜，我們大人可以做一些美食比如說把一些富有營養(yǎng)的蔬菜做餡包進水水餃，餛飩，博餅里；葷素搭配吃。
可以買榨汁機，炸的果汁味道還是蠻好的，現(xiàn)在我家的孩子已經(jīng)徹底的離開了飲料，每次他想喝飲料，我就給他榨果汁，孩子也喜歡喝樓主不妨試一下。
另外酸奶對于肥胖也是很有幫助的，同時味道也比較好，[_a***_]適合乳糖不耐受的孩子飲用。
個人建議孩子的行為方式一定會受大人的影響，如果親子之間多做一些戶外活動，如登山***日周末游等等?；蛘?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-f-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ827ff931863a2af1 relatedlink">父母報一些體育運動帶動孩子。通過運動來減肥才是王道。所以家長的榜樣才是最重要的哦
減肥一段時間后，身體長時間發(fā)冷是什么原因？如何利用枸杞解決？
有些人為了追求體形完美，有意進行節(jié)食，“戒掉”主食和肉，只吃蔬菜和水果充饑，這種方法在短期內(nèi)能達到減肥的目的，但會對身體健康造成很大的危害。
盲目減肥會使身體長期能量不足。一方面，節(jié)食會導(dǎo)致熱量攝入不足，另一方面，運動則過分消耗熱量，糖類補充不足，機體營養(yǎng)匱乏，身體抵抗力下降，會影響到各個器官的功能，甚至?xí)a(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷。導(dǎo)致各種臟腑免疫功能失調(diào)，所以出現(xiàn)身體自發(fā)畏冷。
：腎虛的人有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢,血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低所以怕冷.
2.缺鐵：研究發(fā)現(xiàn),對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿甲狀腺素水平降低,女性缺鐵的主要原因是生理期導(dǎo)致了鐵的流失，進一步導(dǎo)致氣血不足。
3.腹部受涼：著涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,也容易導(dǎo)致腹瀉和便秘,這樣人就感覺冷。
4.不愛運動：缺少高蛋白質(zhì)食物，不參加運動導(dǎo)致陽虛，易冷，不易流汗。
長此以往，身心狀態(tài)差，時間越長，恢復(fù)越慢。
此時，需要合理飲食，加強營養(yǎng)，補充足夠的身體所需；規(guī)律作息，調(diào)整好心態(tài)，并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，滋補氣血，增加營養(yǎng).只有補足氣血,才能使身體抵御寒冷，逐漸改善并恢復(fù)正常。
糖尿病有哪些危害？
糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是遺傳、環(huán)境、免疫紊亂等多種因素造成人體胰島素分泌和（或）作用缺陷而引起。那么糖尿病為什么需要被重視，它會帶來哪些危害呢？
近年來，隨著我國經(jīng)濟快速發(fā)展、人口老齡化及肥胖率增加，我國糖尿病患病率快速增長，成年人群患病率達到9.7%，患者數(shù)量位于世界前列。而糖尿病是個可怕的慢***，可引起多種并發(fā)癥，包括急性嚴重代謝紊亂、感染性疾病及多種慢性并發(fā)癥。
指糖尿病酮癥酸中毒及高滲高血糖綜合征。糖尿病酮癥酸中毒是最常見的糖尿病急癥，以“高血糖、酮癥及酸中毒”為主要表現(xiàn)，后期可致嚴重失水，出現(xiàn)尿量減少，血壓下降，心率加快，四肢厥冷，甚至出現(xiàn)不同程度的意識障礙，昏迷；高滲高血糖綜合征是以“嚴重高血糖、高血漿滲透壓、脫水”為特征，該病起病較緩慢，最初表現(xiàn)為多飲多尿，逐漸出現(xiàn)嚴重脫水和神經(jīng)精神癥狀，患者反應(yīng)遲鈍、煩躁、嗜睡，逐漸陷入昏迷。無論是糖尿病酮癥酸中毒，還是高滲高血糖綜合征，病情均危重，應(yīng)盡快補液恢復(fù)血容量、降低血糖、糾正電解質(zhì)紊亂及消除誘因。
糖尿病容易合并多種感染，特別是血糖控制極差的患者。常見的疾病包括：腎盂腎炎、膀胱炎、癤癰等皮膚化膿感染、真菌性***炎、肺結(jié)核等。
包括微血管的病變、大血管病變、神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥及糖尿病足等。糖尿病微血管病變 主要累及腎臟及視網(wǎng)膜，常見于病史超過10年的患者，其中糖尿病腎病是導(dǎo)致終末期腎衰的常見原因，是1型糖尿病的主要死因，病理改變包括結(jié)節(jié)性腎小球硬化、彌漫性腎小球硬化及滲出性改變，患者尿中白蛋白逐漸增多，血肌酐升高，可伴高血壓、水腫；而糖尿病視網(wǎng)膜病變是失明的重要原因之一，包括非增殖期視網(wǎng)膜病變（NPDR）和增殖期視網(wǎng)膜病變（PDR）兩大類，當出現(xiàn)PDR時常同時伴有糖尿病腎病及神經(jīng)病變。
與正常人相比，糖尿病患者動脈粥樣硬化的患病率明顯升高，病情進展更迅速，所以糖尿病患者更容易發(fā)生冠心病、腦血管疾病、腎動脈硬化等。
糖尿病患者可出現(xiàn)缺血性腦卒中、老年性癡呆、遠端對稱性多發(fā)神經(jīng)病變、局灶單神經(jīng)病變以及自主神經(jīng)病變等多種神經(jīng)損害的表現(xiàn)。
是指遠端下肢遠端神經(jīng)異常及周圍血管病變相關(guān)的足部潰瘍、感染及深部組織破壞，是糖尿病非外傷性截肢的主要原因。
由上述可知，糖尿病不僅僅只是血糖升高，還可以導(dǎo)致全身多個系統(tǒng)損害，甚至威脅生命，所以糖尿病患者積極規(guī)范控制血糖、預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病有什么危害？
其實糖尿病并不可怕，最可怕的是糖尿病并發(fā)癥！
據(jù)統(tǒng)計，糖尿病是已知所有慢性疾病中并發(fā)癥最多的疾病，它的并發(fā)癥包括了身體的各個部位，長期血糖增高，大血管、微血管受損并危及心、腦、腎、周圍神經(jīng)、眼睛、足等。而嚴重者會截肢，更加嚴重者，會因為心腦血管并發(fā)癥導(dǎo)致死亡，這就是糖尿病的危害！
所以控糖就成為了所有糖友必須要做的事情，因為糖尿病很少能夠治愈，這是慢性疾病，只有堅持控糖才能收獲好的身體！
在飲食方面，不能吃過油、高糖和高鹽食物，這些都會使得病人的血糖升高，危及生命！
在運動方面，大家也要堅持去做，不能吃完飯就躺下，這對于控制血糖十分不利！
另外所有糖人都需要注意的一點就是，每天按時去監(jiān)控自己的血糖值，一旦發(fā)生不穩(wěn)定情況要對自己的生活習(xí)慣作出調(diào)整，如果不行的話就去問專業(yè)的人員！
到此，以上就是小編對于健康之路兒童減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康之路兒童減肥的3點解答對大家有用。
