大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥過度有害健康的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥過度有害健康的解答，讓我們一起看看吧。
減肥速度太快了會有什么后果？
如果過度的去節(jié)食，就有可能會影響到身心健康，比如可能會出現(xiàn)頭暈頭痛，惡心，也有可能會到導(dǎo)致一些其他的并發(fā)。所以在減肥的時候，最好可以選擇科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥，也不要盲目的選擇減肥藥物或者減肥茶，也有可能會導(dǎo)致反彈起來，會比之前更加的肥胖。
過量運動減肥有哪些弊端？
運動過度的精確意思就是迫使身體過度勞累。如果肌肉與關(guān)節(jié)感到疲勞酸痛，它便無法好好發(fā)揮功能。因此持續(xù)性的過度，反而會使身體面臨更大的受傷風(fēng)險。時間一久，過度的運動還會削弱免疫系統(tǒng)，女性還有可能停經(jīng)。
運動減肥的過程中身體會消耗諸多營養(yǎng)，如果在饑餓狀態(tài)下運動，會容易導(dǎo)致體力不支及低血糖，會越運動越累，越運動越不想動，而運動時如果不節(jié)食，又會越運動越結(jié)實，使減肥瘦身更加難。所以建議***用運動減肥時結(jié)合塑康寶決明子綜合營養(yǎng)代餐固體飲料，效果會更佳。
減肥對身體有危害嗎？
我覺得靠運動和鍛煉，用科學(xué)的方法減肥對身體沒有害處，反而會改善身體機(jī)能，降低各類疾病隱患。
但是靠節(jié)食或吃減肥藥，我覺得這樣的減肥不可取，就算減下來，也很容易反彈，身體各方面也會受損。
太胖了絕對是不好的，我們要管好嘴，邁開腿，保持良好的習(xí)慣，保持好身材，這才是長久之計，不能說等胖了再想著去減肥，那是很痛苦的，胖起來容易，瘦下來難。
祝愿大家都有一個健康的身體，膚白貌美大長腿。都能有好的習(xí)慣，好的身材，好的生活。
減肥對身體有沒有害這個問題應(yīng)該是有前提的。前提為以下幾點：
2、減肥方法的使用是否有度
3、身體條件是否允許減肥
4、減肥方法是否安全健康
5、是否有專業(yè)減脂指導(dǎo)者
首先說說我的減肥歷程吧！我一度最胖的時候達(dá)到137斤，然后自己覺得太胖了，就開始減肥！跳繩，跑步，都試過了，堅持不下來，而且聽人家說，如果鍛煉就要堅持，如果不堅持，瘦下來就會反彈，所以不敢再去嘗試了，果斷放下了。然后開始節(jié)食減肥，一頓只會吃水煮菜或者小米粥，一天兩頓或者三頓，那真是很有毅力的，一度瘦了23斤。再然后到了冬天，小米粥不頂餓，天天餓的饑腸轆轆，而且還會很冷，于是選擇一天一頓飯，一個冬天下來又瘦了10斤，最后被我父母制止，說我這種減肥方法不健康，然后反彈了大概15斤，之后一直有所控制體重，沒有再胖。但是減肥的時候是感覺不出來身體有什么異樣和不適的，但是事實證明著，自己糟踐的身體，早晚會找上來，后來貧血找上來了，缺鐵性貧血很嚴(yán)重，掉頭發(fā)，吃了補(bǔ)鐵的藥，血量有所增加，但是藥挺下來，又會有所下降。更嚴(yán)重的胃，落下了毛病，現(xiàn)在想胖都難，因為胃出現(xiàn)了問題，吃東西少而且需要注意！所以，身為一個過來人，希望大家追求美得同時，更要注意身體健康。因為健康是跟著自己一輩子的，多少錢都買不來的。減肥要合理膳食，配合適當(dāng)運動，多餐少食，多吃有營養(yǎng)的。
謝謝邀請。這個問題要用辯證的觀點來看待。長胖是合成代謝，生物體為了生存，必須利用合成代謝來儲存[_a***_]，維持有形體，所以說它是一個自然的過程，相對容易；減肥是分解代謝，適度的分解代謝有利于機(jī)體利用能源，但是，主動減肥則是把好不容易儲存起來的大量能源主動消耗掉，所以說它是一個反自然的過程，相對較難。
所以說減肥是否有危害應(yīng)該從兩個方面來看待。
2.超重或肥胖的人群減肥則是利大于弊。
上述兩點我都有專題文章進(jìn)行闡述，詳情請參閱我的文章。
到此，以上就是小編對于減肥過度有害健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥過度有害健康的3點解答對大家有用。
