大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥后反彈的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身減肥后反彈的解答，讓我們一起看看吧。
去健身房鍛煉后減了五斤，三天內(nèi)突然又反彈了4斤，是什么原因？
我也這種情況，我的私人教練說這很正常。一般人都有這樣的一個過程。不過原因不盡相同。我當(dāng)時是因?yàn)?/a>開始的時候運(yùn)動量太大，造成部分組織缺水，后來水分充足，就上去了
還有一種是，你運(yùn)動的重量太大，就是直接讓脂肪變肌肉了
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
沒什么，健身的目的是為了健康，一直堅(jiān)持就好了，你會更健康，哪怕更重，卻一定會更苗條，因?yàn)橹咀兗∪饬?，肌肉比脂肪重多?/p>
如果你是為了減肥，就要緩慢的做運(yùn)動，不至于讓你的脂肪變肌肉，如果你們健身房有瑜伽或者普拉提的話，就不用擔(dān)心了，做完運(yùn)動可以去參加瑜伽課，把你練起來的肌肉拉長，身材會變得修長健美
祝你成功！
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到此，以上就是小編對于健身減肥后反彈的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥后反彈的1點(diǎn)解答對大家有用。
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