今天給各位分享運動好還是飲食好減肥的知識，其中也會對運動和飲食哪個減脂更快?進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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你認為運動和飲食,究竟哪個對減肥更有好處呢?
有！增加運動量。但是一般人因為工作等原因的影響，很難在運動這一塊做出很大的突破，所以 通過增加運動消耗來減脂是比較難實現(xiàn)的。綜上所述，我認為 對一般的減脂人群來說，控制飲食遠比增加運動重要。
如果想瘦，運動和飲食都重要。他們之間互相配合效果會更好。無論運動是為了減肥還是為了更健康，合理的飲食才是基礎(chǔ)，否則沒有健康的身體如何能減肥呢。下面我們來具體的說一下。
減輕體重 優(yōu)勝者：飲食控制 原因：研究表明，在你的日常飲食中，嚴格控制熱量的攝取，是一種能讓你很快看到減肥效果的辦法，能幫助你在較短的時間內(nèi)，穿上小一號的衣服。
我也和健身專家討論過這個問題。他們都認為控制飲食更重要。如果你不控制飲食，任何運動量都不能減少脂肪。
第一，運動減肥更有效。人為什么會發(fā)胖？攝入的能量遠遠超過消耗的能力，多出來的能量累積成為脂肪，人就會變胖。減肥有6字箴言，管住嘴、邁動腿。其實，邁動腿比管住嘴更重要。
運動和飲食到底哪個是對減肥更好的呀?
1、因為在減脂的過程中，飲食的重要性遠遠高于運動。 減肥的決定性因素在于飲食 對于體重基數(shù)比較大的人而言，很多運動并不適合，如跑步，跳繩等。因為體重的原因，肌肉的耐力和控制力的不足，都不足以讓他們完成高強度的運動。
2、相比之下我覺得是飲食減肥好一點。因為運動的不僅很難堅持。而且很有可能會練成肌肉。到時候更難見。試試遠離那些高脂肪、高熱量、高卡路里、高油、高鹽、高味精的食物。多吃蔬菜水果。不僅比運動塊。
3、所以結(jié)論是， 只增加運動而不控制飲食，你很可能不會減脂成功。 但是這個結(jié)論并不能說明飲食和運動到底哪個重要。
4、運動減肥的效果持久會比控制飲食減肥的辦法，更加健康也更加合理，我還是更建議大家通過運動的辦法進行減肥，這樣對于自身的傷害沒有太大，同時你還要養(yǎng)成一日三餐的好習慣，和規(guī)律的睡眠時間，也能幫助你減肥。
減肥到底是運動重要還是飲食重要
原理上飲食是根本的，當然更重要。但實踐上，運動是調(diào)節(jié)飲食最有效的方式之一——恰當?shù)倪\動能改變代謝率而無任何副作用（過量運動另當別論），而代謝率直接決定了你應該攝入多少能量。
減肥是靠吃的好一點，還是多運動一點好？ 當然是多運動好了，運動不僅僅減肥而且也是鍛煉身體的素質(zhì)，健康才是最重要的，還有就是吃的好多加運動不沖突的，要健康的飲食。
今天我們就來討論一下，想要變瘦，運動和飲食哪個最重要？如果想瘦，運動和飲食都重要。他們之間互相配合效果會更好。無論運動是為了減肥還是為了更健康，合理的飲食才是基礎(chǔ)，否則沒有健康的身體如何能減肥呢。
運動減肥好還是飲食減肥好?
相比之下我覺得是飲食減肥好一點。因為運動的不僅很難堅持。而且很有可能會練成肌肉。到時候更難見。試試遠離那些高脂肪、高熱量、高卡路里、高油、高鹽、高味精的食物。多吃蔬菜水果。不僅比運動塊。
確實是運動加節(jié)食是最好的。但是如果真的堅持不下來，2種都會反彈的。其實節(jié)食很傷身體，我就是用節(jié)食減肥（一天一頓飯，睡覺的時候餓的不行），然后貧血了。
你好，不能單獨的說哪個好，減肥這件事是一件需要你持之以恒的，而且，你單純的靠飲食減肥或者是運動減肥的話，都很難有明顯的效果，而且也一不小心就反彈的。
所以告訴樓主，邁開腿，管住嘴，你已經(jīng)邁開腿了，在飲食方面在好好做做改進，多吃點低熱量的食物，減肥的道路一定會成功的。
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