大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于哪些手術(shù)術(shù)后不易運(yùn)動減肥的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹哪些手術(shù)術(shù)后不易運(yùn)動減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 剖腹產(chǎn)后多久能運(yùn)動減肥？
- 手術(shù)后體重增加怎么減重？
- 日間減重手術(shù)后多久可以進(jìn)行運(yùn)動和旅游？
- 腳踝韌帶斷了，手術(shù)完，230斤胖子怎么減肥？
剖腹產(chǎn)后多久能運(yùn)動減肥？
產(chǎn)婦在做完剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，是需要一定時間來恢復(fù)的，一般情況下，產(chǎn)后三個月之內(nèi)可以進(jìn)行一些輕度的鍛煉，比如產(chǎn)婦的瑜伽，在三個月之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-m-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQd4f3463f524b7097 relatedlink">慢跑或者是快走以及有氧運(yùn)動，因?yàn)?/a>每個人的身體體質(zhì)和恢復(fù)的程度都是不一樣的，可以結(jié)合自身的情況綜合分析。
手術(shù)后體重增加怎么減重？
我是2011年做了手術(shù)也不上班了，吃了一些蛋白粉補(bǔ)充營養(yǎng)后長胖了。一開始恢復(fù)步行1小時都要歇兩次。一段時間后不用歇了。再后來開始減肥，打過網(wǎng)球，跑步，美容院按摩等，都效果一般，但鍛煉總歸會提高自身體質(zhì)。2014年開始跳操做瑜伽跑步。效果還是一般。再后來一狠心每天練習(xí)間歇跑30分鐘，堅持一個月，肚子開始小了一圈。間歇跑非常辛苦。但還是不理想。2016年開始專注力量訓(xùn)練，效果有，但沒達(dá)到我的理想。2018年在原有1小時力量訓(xùn)練上加大了重量和時長到每天2小時力量訓(xùn)練，大約半年多以后，效果就真心不錯了。現(xiàn)在每天2小時大重量力量訓(xùn)練。每周五天。最近新買了36節(jié)拳擊課。希望體型再好一些。體驗(yàn)了一次拳擊45分鐘。練完比我2小時力量訓(xùn)練還累?，F(xiàn)在體型很好。體能比30-40歲的女生還好。堅持付出就有回報。配合健康飲食起居。
手術(shù)后體重增加是因?yàn)?，身體虛弱在養(yǎng)病的同時，補(bǔ)充了大量的營養(yǎng)品，同時缺乏運(yùn)動所導(dǎo)致的。
從您的描述中可以了解一些情況，傷口沒有愈合不建議做劇烈運(yùn)動，也不要做大運(yùn)動量的運(yùn)動。運(yùn)動方式以有氧運(yùn)動為主，可以散步、快走、慢跑等。
1、
每周4、5次晨跑減脂沒有效果，說明運(yùn)動方式方法不對。晨跑每天都可以進(jìn)行的，是很好的有氧運(yùn)動方式。
每次晨跑至少持續(xù)30分鐘以上才能達(dá)到減脂的效果，此外還必須運(yùn)動強(qiáng)度要達(dá)到中等強(qiáng)度。持續(xù)三個月減脂效果才能明顯的看出來。
2、
傷口沒有完全愈合，不建議劇烈運(yùn)動。每天散步走路即可。
3、
描述中沒有提到早餐，不知道是不是沒提到是因?yàn)闆]有吃早餐嗎？
不管是不是在減脂，早餐每天是都必須要吃的，即使不感覺到饑餓。
減肥的方法很多，但是不主張藥物減肥，因?yàn)橛?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-f-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ70c7634e86eed4f3 relatedlink">副作用，容易引起身體病變，我還是主張運(yùn)動減肥的，每次運(yùn)動不超過一個小時，練到大汗淋漓為止。因?yàn)槟阈g(shù)后，身體很虛弱，正處在恢復(fù)期，應(yīng)該循序漸進(jìn)的鍛煉，不能操之過急，訓(xùn)練強(qiáng)度不能太大，待體能恢復(fù)了在加強(qiáng)鍛煉，這樣效果比較好。
日間減重手術(shù)后多久可以進(jìn)行運(yùn)動和旅游？
減重手術(shù)是近十余年來國內(nèi)外臨床研究公認(rèn)的有效的中重度肥胖治療手段，但由于國內(nèi)缺乏減重手術(shù)的多學(xué)科管理特別是長期的營養(yǎng)管理監(jiān)測，減重手術(shù)后患者面臨營養(yǎng)不良、復(fù)胖、功能損害等問題。
像這種專業(yè)性問題，樓主問錯地方了。手術(shù)無小事，豈能兒戲，術(shù)前必須仔細(xì)咨詢手術(shù)相關(guān)，術(shù)后恢復(fù)肯定有醫(yī)囑。運(yùn)動與飲食禁忌必須了解。這種專業(yè)問題肯定得問主治、主刀醫(yī)生。
珍愛生命，拒絕兒戲！
減重手術(shù)，我們現(xiàn)在日間住院時間不超過48小時，就可以離開醫(yī)院。大部分的患者，在減重手術(shù)后一周是能夠進(jìn)行日常的活動，甚至可以上班。我們最快的一個患者，大概術(shù)后第六天就已經(jīng)坐飛機(jī)飛回紐約。我們的建議是術(shù)后一個月進(jìn)行常規(guī)的運(yùn)動和游泳或者是旅游。我們建議患者在術(shù)后是要保證每周進(jìn)行兩次有氧運(yùn)動，每次的時間持續(xù)是40分鐘，這樣有利于維持患者的減重效果，并且對患者的身體代謝有極好的作用。
三個月內(nèi)不建議做高強(qiáng)度的運(yùn)動，可以慢走等輕微活動。三個月后會慢慢恢復(fù)至正常狀態(tài)，應(yīng)該循序漸進(jìn)慢慢增加運(yùn)動量，來保持身材。旅游的話，需要注意休息，避免過度疲勞，打破身體平衡系統(tǒng)，防止體重反彈。
腳踝韌帶斷了，手術(shù)完，230斤胖子怎么減肥？
其實(shí)，不論是什么減肥，其實(shí)最重要道理都只有一個，就是少吃多運(yùn)動，當(dāng)然了，現(xiàn)在因?yàn)閯傋鐾晔中g(shù)不久吧，運(yùn)動不能太多，但是少吃這條是一定要堅持的。一般的胖人的都覺得自己吃的少，實(shí)際上他應(yīng)該去跟那些瘦的人比一比，就發(fā)現(xiàn)自己吃的要比瘦人多的多。所以還是應(yīng)該多向瘦人學(xué)習(xí)，看看，制定一個更好的一個就是減少飲食的攝入量的減肥方案，實(shí)在不行的話，有的地方大的醫(yī)院有這種減肥的門診也可以去看一看。所以，控制食物的攝入量是最重要的，第二條，那就是那怎么能運(yùn)動呢，如果既然腳踝做手術(shù)，其實(shí)呢，腳踝很比如說走路跑步都不行，但是上身是可以做運(yùn)動的。 尤其是蹬橢圓機(jī)，沒有多長時間就會出現(xiàn)抽筋，說明小腿的肌肉已經(jīng)萎縮的比較明顯了，所以需要一段時間的康復(fù)。橢圓機(jī)可以蹬可以少蹬一些。關(guān)鍵是可以去做游泳的運(yùn)動，而且游泳雖然慢，但是他比較安全，只要堅持鍛煉的時間夠長，其實(shí)還是可以減體重的。 另外呢，還可以用器械做上肢的運(yùn)動，比如說這個健身房做上肢運(yùn)動那些器械，什么啞鈴，都是可以的，可以消耗很多上肢的熱量。你可以用上肢運(yùn)動方法就消耗熱量，這些方法都是可以的，只要做的時間足夠長就可以。 胖人還是一個問題呢，就是通常睡覺的睡眠時間太長，把睡眠時間減下來，然后多喝水應(yīng)該是非常有利于減肥的。
如果有條件的話，建議你選擇游泳。體重過大，跑步的話對膝蓋損傷過大，而且韌帶有傷更不適合太劇烈的運(yùn)動。游泳熱量消耗不比跑步少，通過水的浮力能夠減輕身體運(yùn)動時的負(fù)擔(dān)，而且游泳能夠讓身體肌肉線條具有流線型，更利于塑形。并且在鍛煉的過程中以配合無氧運(yùn)動，可以鍛煉上身，配合消耗脂肪。
飲食上要注意規(guī)律用餐，少油少鹽，少喝飲料酒之類的。
前期可以通過這種方式減輕體重，在體重達(dá)到一個較低水平的時候可以適當(dāng)進(jìn)行其他運(yùn)動方式，例如跑步鍛煉等。
到此，以上就是小編對于哪些手術(shù)術(shù)后不易運(yùn)動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于哪些手術(shù)術(shù)后不易運(yùn)動減肥的4點(diǎn)解答對大家有用。
