大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥會不會傷害胃黏膜的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥會不會傷害胃黏膜的解答，讓我們一起看看吧。
暴食催吐導(dǎo)致胃脹怎么辦？
你的這種情況應(yīng)該是由于長期不良的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致胃黏膜受損，引起了慢性胃炎或者是消化性潰瘍。對于你的這種情況，可以服用一段時(shí)間的砂養(yǎng)胃丸，莫***利，鹽酸小襞堿等藥物進(jìn)行治療。注意飲食清淡易消化，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8dc76ed8d839a2c5 relatedlink">鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
在減肥，每天吃的少或不吃飯對胃有影響嗎？
肯定有影響的。吃得少或者不吃，會慢慢降低胃的動力，久而久之胃功能衰退，同時(shí)因?yàn)?/a>攝入熱量過低，身體的基礎(chǔ)代謝也會下降，會導(dǎo)致以后稍微吃多點(diǎn)就快速發(fā)胖，腸胃不堪重負(fù)，陷入惡性循環(huán)。要減肥還是要考運(yùn)動和健康飲食，單純節(jié)食不可取。
很高興回答這個(gè)問題！現(xiàn)在有很多正在減肥的人，他們普遍的做法是每天少吃一頓或兩頓，更有甚者不僅副食吃的很少，主食干脆就不吃了！這個(gè)做法不可??！
人體為了維持正常的機(jī)體功能，每天都要攝入必要的各種維生素，蛋白質(zhì)和大量的碳水化合物。
打個(gè)比方，人體就好像一輛汽車，碳水化合物好比是汽油，需要的量很大，可根據(jù)路程的遠(yuǎn)近，加多點(diǎn)加少點(diǎn)而已。蛋白質(zhì)就像發(fā)動機(jī)和變速箱里的機(jī)油，量不大，但是必須要有的，質(zhì)量必須得到保證。而且不能長時(shí)間的缺乏，各種維生素就像汽車各重要部件之間的潤滑油，量非常少，缺一點(diǎn)都不行！
碳水化合物的主要來源是各種主食，如，大米，白面及各種谷物糖類。主要是為人體提供熱量，我們每天攝入的熱量如果少于消耗的熱量，我們就會感到疲憊，乏力，心悸，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致低血糖。每天攝入的熱量如果相當(dāng)于消耗的熱量，那么我們每天就會精力充沛，精神狀態(tài)良好，體型也會符合健康標(biāo)準(zhǔn)。如果我們每天攝入的熱量大于消耗的熱量，人體就會把多余的熱量自動轉(zhuǎn)化成脂肪，儲存在我們的肚子，大腿，臀部等上面，長此以往，肥胖自然就產(chǎn)生了！過度的肥胖會擠壓我們的內(nèi)臟，血管，增加腿部骨骼的受力，脂肪肝，高血壓，關(guān)節(jié)炎等疾病就會隨之而來！
所以，我們每天的食物攝入要根據(jù)自己的活動量來進(jìn)行合理的搭配。但是，蛋白質(zhì)和維生素是我們每天必須要足量攝入的，無論活動量大小。
蛋白質(zhì)的來源主要是魚，肉，豆，蛋，奶。
所以，需要減肥的朋友，要根據(jù)自己每天[_a***_]的性質(zhì)與活動量，合理的進(jìn)行膳食搭配，不能無視身體的需要而妄自減食或不食！進(jìn)而對身體造成更大的傷害！減肥要持之以恒，不可一曝十寒，管住嘴，邁開腿，我相信一定會取得滿意的效果！
減肥是要控制飲食！但是不能不吃。那樣減肥會丟營養(yǎng)，對身體有害。建議你減肥期間合理搭配飲食，吃質(zhì)不吃量！早飯一定要吃。吃好不能吃撐！中午吃個(gè)不帶皮的雞腿，不能太大！或是醬牛肉！晚上不吃飯！可以補(bǔ)充含糖量少的水果！水果也不能多吃。這樣既能減肥，又不丟營養(yǎng)！減肥需要毅力和堅(jiān)持！加油奧！
為了減肥，少吃或不吃飯，不禁對胃有影響，而且，對身體健康和生命都有影響的。減肥的方法是，一日三餐，八成胞，少吃肉，多吃疏菜和水果，多運(yùn)動，也就是說，管著嘴，邁開腿，不吃另食等。供參考。謝邀了。謝謝。
到此，以上就是小編對于健身減肥會不會傷害胃黏膜的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥會不會傷害胃黏膜的2點(diǎn)解答對大家有用。
