大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于徹爺?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6a241984ec5f232a relatedlink">減肥理論學(xué)習(xí)方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹徹爺?shù)臏p肥理論學(xué)習(xí)方法的解答，讓我們一起看看吧。
自己在家學(xué)習(xí)，沒有自制力怎么辦？
看到這個(gè)題目，就羞愧難當(dāng)。自制力主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面使自己在實(shí)際工作、學(xué)習(xí)中努力克服不利于自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應(yīng)善于在實(shí)際行動中抑制沖動行為。我制訂了許許多多的學(xué)習(xí)計(jì)劃，總是這個(gè)提起那個(gè)放下，什么都想學(xué)，什么也學(xué)不好，沒有長期的***性。一個(gè)有制力的人，應(yīng)該是按部就班，嚴(yán)格按學(xué)習(xí)***進(jìn)行的。在家學(xué)習(xí)，制訂學(xué)習(xí)***，并讓家人監(jiān)督，與學(xué)習(xí)伙伴定期交流，互相促進(jìn)，效果會更好。
家長帶頭學(xué)習(xí)，制定合理的學(xué)習(xí)***，寓學(xué)于樂，不能只要求學(xué)習(xí)，還有玩和放松的時(shí)間。
我是這樣給三年級孩子定***的：早上7:20起床，7：’30早讀，八點(diǎn)吃早飯。8:30上網(wǎng)課到10：30.
讓孩子玩半小時(shí)，11:00作業(yè)到12:00.休息20分12:30吃午飯。一點(diǎn)鐘午睡到二點(diǎn)。2:10做作業(yè)，3:20 休息，3:30寫到五點(diǎn)半，一天作業(yè)完成。6：00晚飯后出去玩到8:00.八點(diǎn)半洗漱上床，開始閱讀，九點(diǎn)半睡覺。
你可以試試。
自己在家學(xué)習(xí)，沒有自制力怎么辦？
你好，我猜你應(yīng)該是位中學(xué)生吧，而且高中生的可能性更大，因?yàn)?/a>小學(xué)生、初中生被家長監(jiān)管要嚴(yán)一些，沒機(jī)會發(fā)問答。
自制力這個(gè)東西，有的人真是天生就有，你看看孔子、歐陽修、范仲淹、歐陽修的童年經(jīng)歷，人家打小就有，可是我們一般人，都是缺失的。
蘇軾說，古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。這個(gè)志，不就是自制力嗎？所以說，有志走遍天下，無志寸步難行。
自制力是可以培養(yǎng)的，不是拿著手機(jī)在網(wǎng)上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，問個(gè)問題，就有靈丹妙藥了對吧。這就是它為什么叫自制力而不是他制力，他制力的話就好了，我們網(wǎng)友隨時(shí)治你，可是是自制力，你只能自己控制自己。
手機(jī)拿著只干正事，想著以后要干什么，現(xiàn)在透支，以后慘兮兮，如此而已。
只要這些問題想明白了，我想你馬上就有自制力了。
祝你成功。
此問題應(yīng)該是近期大部分學(xué)生都存在的了吧。自制力強(qiáng)的人，永遠(yuǎn)分得清主次，拎得清什么是學(xué)習(xí)，什么是玩樂。
就拿我姐家的孩子來說吧，他的自制力就很強(qiáng)，因?yàn)樗雷约菏且粋€(gè)學(xué)生，目前重要的就是學(xué)習(xí)，所以他會給自己制定目標(biāo)，每天按時(shí)上網(wǎng)課，按時(shí)做好課后作業(yè)，做到今日事，今日畢。
哪么如何提升自己的自制力呢？
一、不要存在欺騙自己應(yīng)付自己的念頭
每次當(dāng)你學(xué)習(xí)的時(shí)候，心里會閃過一個(gè)念頭“先去玩會，10分鐘之后再學(xué)，或者草草應(yīng)付了事，”有什么問題明天再說。這樣的想法是很可怕的，因?yàn)橛辛艘淮?，就會有下次。這是應(yīng)該好好看看自己原有的***，逼自己一把，認(rèn)認(rèn)真真做完再去干其他事情。
二、給自己樹立明確的目標(biāo)和合理的***
目標(biāo)明確了，***做好了，就按部就班的進(jìn)行，慢慢的根據(jù)自己的實(shí)際水平，再進(jìn)行添加新的***。
比如，今天給自己的***是準(zhǔn)備背10個(gè)單詞，并且完成了，那明天就可以增加至15個(gè)，以此增加， 但是也不能給自己增加負(fù)擔(dān)。
三、給自己適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，讓自己“偷懶”
這里的“偷懶”是讓你有自己放松的時(shí)間，但前提是設(shè)置合理的學(xué)習(xí)、休息時(shí)間作息。
hello很開心來回答你這個(gè)問題
自律才能自由
給自己制定一個(gè)每天學(xué)習(xí)的計(jì)劃表，按時(shí)起床，吃飯，學(xué)習(xí)，合理安排時(shí)間，學(xué)習(xí)會讓自己不斷的豐盈，會讓自己更有能力和魅力，給自己一些更好的心里暗示，在學(xué)習(xí)中找到樂趣。
日復(fù)一日的堅(jiān)持下去，當(dāng)有了固定的學(xué)習(xí)規(guī)律，一定可以堅(jiān)持下去的，加油加油加油！
關(guān)注我@平凡啟航 幫你提升自己做最好的自我，華盛企聯(lián)培訓(xùn)課程總監(jiān)-建平，演講導(dǎo)師、讀書會會長，讀書會會長，女性成長院長。
如何獎(jiǎng)勵(lì)孩子？
謝邀，教育孩子并不是簡單的懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰是不能互相代替的。
孩子錯(cuò)了，就應(yīng)該受到批評教育，并不是用懲罰來解決的。這里更不能獎(jiǎng)勵(lì)啦。
孩子對了，也不一定非要獎(jiǎng)勵(lì)一些什么東西。
一般倡導(dǎo)的多獎(jiǎng)勵(lì)，別懲罰，并不是說光獎(jiǎng)勵(lì)。這只是告訴你教育方法的問題，理解不要太表面啦。對于孩子做錯(cuò)的事情要告訴孩子做錯(cuò)了什么？做錯(cuò)后的后果是什么？告訴他正確的做法。只要讓他親身體驗(yàn)做錯(cuò)事情的后果就行，沒有必要懲罰，懲罰并不代表孩子知道自己錯(cuò)在哪里啦。
而獎(jiǎng)勵(lì)告訴孩子他做對事情啦，父母想要鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力而做出的表揚(yáng)。但是，獎(jiǎng)勵(lì)不是什么都獎(jiǎng)勵(lì)的，有些事情是孩子應(yīng)該做的事情，不需要用獎(jiǎng)勵(lì)的。具體獎(jiǎng)勵(lì)，下面分類這幾類，希望能夠幫助你：
對孩子恰當(dāng)?shù)男袨榻o予正面的鼓勵(lì)可以有效地幫助孩子維持這一行為，表揚(yáng)和賞識有助于培養(yǎng)孩子的自尊和自信，并能促進(jìn)家長與孩子之間的親密關(guān)系。
??獎(jiǎng)勵(lì)是對一個(gè)行為的回報(bào)。有時(shí)候行為的回報(bào)是發(fā)自內(nèi)心的感覺。比如，孩子奔跑跳躍，樂此不疲，是因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3386f6496a241984 relatedlink">他們覺得這樣很開心。他們喜歡畫畫或玩拼圖游戲，是因?yàn)檫@些游戲樂趣無窮。有時(shí)候行為的回報(bào)是外人給予的。這種外界給予的回報(bào)或獎(jiǎng)勵(lì)可分為三大類：社會性獎(jiǎng)勵(lì)，如，微笑、注意、表揚(yáng)、擁抱等。物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，如，食品、禮物、錢等。特權(quán)或活動，如，去動物園、允許多看半小時(shí)電視、去麥當(dāng)勞吃飯等。
??當(dāng)家長使用獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，最好優(yōu)先考慮社會性獎(jiǎng)勵(lì)。因?yàn)椋@種獎(jiǎng)勵(lì)不增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，不過于正式，而且對孩子有著長久的心理裨益。對具體行為或品質(zhì)的表揚(yáng)，能夠幫助孩子發(fā)現(xiàn)他們自己都沒有意識到的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)他們的自信。另外，社會性獎(jiǎng)勵(lì)的經(jīng)常使用能夠使得家庭氛圍溫馨、和睦，充滿信任，對孩子內(nèi)化規(guī)則、自覺改進(jìn)行為最有好處。家長需要弄清楚，孩子最喜歡哪種社會性獎(jiǎng)勵(lì)，有的孩子喜歡被親吻、擁抱，而有的孩子則喜歡口頭表揚(yáng)。針對孩子的喜好，給予他最在乎的獎(jiǎng)勵(lì)，效果會更好。
??當(dāng)孩子剛建立一種良好的行為時(shí)，家長需要在每一次這樣的行為出現(xiàn)后，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)。等到這種行為習(xí)慣已經(jīng)穩(wěn)定，家長可以間歇性地給予獎(jiǎng)勵(lì)。
到此，以上就是小編對于徹爺?shù)臏p肥理論學(xué)習(xí)方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于徹爺?shù)臏p肥理論學(xué)習(xí)方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
