大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法只吃一餐嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥方法只吃一餐嗎的解答，讓我們一起看看吧。
一天只吃一頓主食行不行？
一天只吃一頓主食行不行？
關(guān)鍵要看你的人的消化能力，如果你是個大胖子，你在減肥階段那么一天吃一頓主食是可以的，另外兩頓并不是不吃，是吃一點(diǎn)低碳水化合物的食物，這樣配合減肥是可以的，如果你是正在成長期間的壯小伙子，那么一天吃一頓古食屎堅(jiān)決不夠的，因?yàn)?/a>你身體正在發(fā)育成長，一天一頓主食，滿足不了你的身體營養(yǎng)需要
一天只吃一頓主食當(dāng)然是不行的，一天只吃一頓主食的話身體是沒有體力，身體是受不了的，因?yàn)樯眢w的熱量消耗比較大，特別是男孩子消耗的能力，比女生還要多。所以一天只吃一頓主食的話男孩子的體能是很難接受的了，男孩子的活動能力比較大。
一天只吃一頓主食是不行的。因?yàn)橹魇呈歉?，輔食也就是菜類是葉，沒有根不行，離開葉也不行。吃飯要講究營養(yǎng)搭配，主食可以補(bǔ)充人體所需的碳水化合物，補(bǔ)充維生素等，蔬菜水果補(bǔ)充各種維生素，和微量元素等所以每頓飯都要有主食和輔食，所以一天只吃一頓主食不行
肯定是不行的，因?yàn)槿说纳眢w健康是需要多種營養(yǎng)來維護(hù)的，如果一天的主食少于150克的話，體為不強(qiáng)，精力不佳，會影響大腦功能。
體內(nèi)血糖水平低，葡萄糖來源也是會缺乏，人體就要動用脂肪和蛋白質(zhì)來供能，蛋白質(zhì)分解，會導(dǎo)致肌肉營養(yǎng)不良
每天只吃一頓飯能瘦嗎，大概一周能瘦多少？
一天只吃一頓飯減肥不可?。?/p>
1. 營養(yǎng)不良：長期一天只吃一頓飯會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。
2. 不科學(xué)：可選擇低糖、低脂肪、高蛋白、高維生素類的食物食用，配合有氧運(yùn)動科學(xué)減肥。
3. 瘦幾斤不可確定：食物的熱量和能量不同，不能確定連續(xù)每天一餐一星期能瘦幾斤。
可能瘦3斤。因?yàn)?，減肥并不是快速之事，須要科學(xué)吃飯，并加強(qiáng)體育鍛煉，如一味為減肥，一天一頓飯，甚至吃太少，餓著堅(jiān)持，只能減掉健康，去醫(yī)院，所以，一天一頓減肥不可取，要科學(xué)地少吃主食，多吃水果，多鍛煉身體，自然會變成美麗的身體。
每天只吃一餐，能減肥嗎？
本人親歷，體重在58～59之間徘徊了好久，自從每天只吃早餐后大概是每星期有4、5天的樣子持續(xù)一個多月了，現(xiàn)在體重54不到，這期間偶爾會喝啤酒吃薯片，椒麻雞還有火鍋。
每天只吃一餐我試過，而且是很有效果的。
那時候不上班，天天在家閑得看美團(tuán)，每天就著外賣看電視，自己不知道，幾個月下來褲子勒腰了，上稱過磅，胖了十幾斤。
減肥吧！看了16:8的減肥方法，覺得這個容易做到，所以就改成了每天一餐。早餐容易，起晚了上班都玩命趕，沒時間吃。中午克制自己不吃，睡個午覺，一個月后也習(xí)慣了，不吃不餓，吃了還覺得胃撐得慌。只有晚上，會準(zhǔn)備很多食物啊，點(diǎn)外賣的話會點(diǎn)兩三種，自己做也會做三個菜，總之是把三頓的量放在一頓吃。我是個很在乎自由的人，上班后覺得只有晚上的時間才是屬于自己的，豐富的晚餐對于饑腸轆轆的人來說就是一天的幸福時光，一邊看電視或者看書一邊慢慢吃，有時會吃一兩個小時哦。很快，一個多月就瘦了十斤，恢復(fù)到原來的體重后就停止掉秤了。有時聚會吃太多還會漲稱，但一般第[_a***_]刻意少吃或者斷食一天又減下來，就這么漲漲減減，維持原狀。
結(jié)論是每日一餐初期是可以減肥的，后期掉稱速度會減慢。
一個重點(diǎn)，一天的那一頓飯，可以吃多，但碳水要極少，多吃菜和肉，一樣不餓的。
到此，以上就是小編對于減肥方法只吃一餐嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法只吃一餐嗎的3點(diǎn)解答對大家有用。
