大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于六歲到九歲減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹六歲到九歲減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 小孩子9歲，80斤如何減肥？
2. 我兒子十四歲偏胖怎么減肥？

小孩子9歲，80斤如何減肥？

你好很高興回答你的問題因為我家孩子也九歲

估計和他一樣胖吧我個人認為，現在減肥不可取，我總結一下兩點

• 一如果現在減肥會消耗大量孩子身體儲備的養(yǎng)份，身體必須儲備足夠養(yǎng)分供給身體所需才能個頭高。
• 二現在減肥也不是時候，因為他并不超重，等高中時候個頭定型后，如果還胖可以再考慮減肥。

我的回答完畢。以上是我的總結希望對你有幫助！

那肯定是要從運動開始鍛煉起來了，還有零食呀一些糖分比較高的水果也不要經常吃，如果是男孩多加運動控制飲食、如果是女孩減肥是肯定要更加嚴格起來，女孩一旦比較胖很容易早熟的，我朋友家小孩也是九歲70斤現在都早熟了都住院檢查治療了、所以為了孩子健康成長真的要嚴格執(zhí)行減肥計劃了。如果條件允許可以去看看內分泌科，現在外面的食品都是對孩子不好的如果不及早進行控制長大對孩子有很大的影響的，希望我的回答對你有所幫助！

1.不要吃減肥藥

2.燒烤，油炸最好不吃，平時控制少吃肉，有時候不是餓了，就是嘴巴饞，這時候不要吃零食，忍住就會控制住體重。

3.多做一些運動，跑步就可以，有條件去學一學游泳，羽毛球，這樣既能減肥又能鍛煉孩子的耐力，一舉兩得的事情

4.常吃蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，蔬菜和全麥面包

5.意志力決定減肥能否成功，所以堅持堅持堅持！

小孩，一定要有運動，不能吃完就呆在那里，或者玩手機，一天天沒有運動量就容易發(fā)胖，而且現在吃的好，我是以為90后，平時喜歡跑步，每天早晨起來慢跑10公里，感覺身體身心都很舒服，對于小孩先不要跑那么多，只要養(yǎng)成好習慣，慢跑兩三公里再走一走也很好

我鄰居家的孩子也是剛上一年級身高一米二，體重已經達到了80多斤，每次出去玩剛走兩步就累的不行還滿頭大汗。學校上體育課跑步都是最慢的。跟小朋友們一起玩的時候也是很多動作都做不來，只能看著其他的小朋友蹦蹦跳跳的。家長也是心里很著急。

這類孩子減肥其實也是很難的，少吃一口怕餓著，吃不飽孩子也會生氣。多吃一口又怕漲肉。 心里很矛盾。

其實這種孩子應該適當的調節(jié)一下飲食，而不是只控制。應該多吃一些脂肪含量少的，比如多吃些雞肉，牛肉和魚類，還有蔬菜。少吃些豬肉，淀粉，油炸類的東西。再做一些適合這年齡段孩子的運動。比如游泳，游泳不但能提高身體免疫力，強身健體，還能幫助長個子，最合適孩子了。還有帶他一起多散步。零食是一定要控制的。如果實在控制不住，家長就動手自制一些低碳的食物給孩子吃。只要這樣改變一些生活習慣再加上正在長個子，慢慢的就會瘦些了。

我兒子十四歲偏胖怎么減肥？

很容易的，早晨5:00~6:00起床，到樓下做做運動，如跑跑步，散散步，提踢毽子，跳跳繩等等?；氐郊依铮栽顼埳俪杂湍伒臇|西如牛排，漢堡之類的，也少吃一些特別干的東西如面包、包子等，最好喝點米粥，配上清爽一點的小咸菜。吃完早飯喝一杯綠茶，因為綠茶是減肥的。可以帶一杯菊[_a***_]到學校。到中午，吃完中飯，去學校操場散散步，可以在散步的時候啃一個蘋果。放學回家堅決不能吃那些垃圾食品。晚飯吃完后，啃一根黃瓜或喝一杯黃瓜汁。晚上保證9:30之前睡覺，9：30后睡覺會對身有害。堅持下來，會瘦很多

到此，以上就是小編對于六歲到九歲減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于六歲到九歲減肥方法的2點解答對大家有用。