大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于血糖高減肥便秘解決方法的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹血糖高減肥便秘解決方法的解答，讓我們一起看看吧。
糖尿病患者便秘了該怎么辦？
營養(yǎng)師小糖來回答這個問題，糖尿病合并便秘是一種常見現(xiàn)象，很多糖友覺得這是小毛病，不予重視。但要當(dāng)心，很多糖友合并有高血壓和心血管疾病，如果排便時過于用力，容易導(dǎo)致腹壓升高，誘發(fā)腦血管破裂甚至是猝死等惡劣***。
所以，糖友們出現(xiàn)便秘時要積極改善，建議糖友們注意下面這些事。
1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，清晨起來喝一杯水潤腸，有了便意立即去解決。排便的時候不要看書玩手機(jī)，最好使用蹲便器，蹲便器更利于排便。如果是坐便器，建議用東西將腳墊高一些。
2.堅持體育鍛煉，尤其是老年糖友，越是動得少便秘情況越嚴(yán)重。平時可以快走、慢跑，還可以揉腹，做收腹提肛運動，提高排便能力。
3.增加膳食纖維，糖友們可適當(dāng)吃粗糧，綠葉蔬菜可多吃，還有魔芋、
雖然水果不能隨便吃，但糖友們可以每日吃一頓粗糧，多吃綠葉蔬菜，保證足夠飲水。
4.補(bǔ)充B族維生素，尤其是服用二甲雙胍的糖友們，容易因為缺乏維生素B12而出現(xiàn)腸道不良反應(yīng)。這就需要糖友們適當(dāng)吃肉類、海鮮等富含B族維生素的食物。
糖尿病人合并便秘的情況很常見，因為糖尿病人血液高滲狀態(tài)能促進(jìn)腸道對水分的吸收，所以調(diào)節(jié)好血糖本身也就對緩解便秘有很大的溢益出處。但是如果便秘一旦形成往往都是頑固性的，所以糖尿病患者一定要養(yǎng)成一個固定時間排便的習(xí)慣，只要固定時間就蹲著，哪怕沒有便意也蹲著，時間長了自然也就可以正常排便了，當(dāng)然，飲食上也可以得到一些改善，比如多吃蔬菜水果，多喝水，當(dāng)然水果吃多了又會增加血糖這也得注意，藥物上可以選擇的很多，甘油果糖，麻仁丸，聚乙二醇4000散，甘露醇，番瀉葉等等都是可以的，但有些人會說了，上面說的有些瀉藥會升高血糖，但我個人覺得，那只是一過性的，對整體血糖并不會有太多影響。因為醫(yī)學(xué)總是這樣的，要權(quán)衡利弊，我覺得是都可以用的。所以說糖尿病人要解決便秘首先控制血糖，然后該吃藥的時候吃藥。
由于糖尿病患者在飲食中有諸多禁忌，常常會導(dǎo)致腸胃蠕動能力的下降，因此引發(fā)便秘的可能性也就大大增加。而長期的便秘會接連引發(fā)身體的各項問題，比如肛腸疾病、心腦血管疾病、腸胃道疾病等等。因此，對于便秘應(yīng)該及時進(jìn)行治療和控制。那么，糖尿病患者得了便秘該如何進(jìn)行治療呢?
其實無論對于什么人群，只要患上了便秘都是一樣痛苦的，治療便秘的方法也都大同小異。對于糖尿病患者而言，只需要在治療便秘時依舊嚴(yán)格控制好自己的飲食即可。
治療便秘的第一步是要調(diào)理好個人的腸胃系統(tǒng)。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些促進(jìn)腸胃蠕動的藥物。同時，每天要保證充足的飲水量，蜂蜜、酸奶等來促進(jìn)體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便。同時，便秘人群要養(yǎng)成每天定時排便的良好習(xí)慣。
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糖尿病人中有70%都曾患有便秘，老年糖友居多。便秘的感覺讓人十分痛苦，嚴(yán)重影響日常[_a***_]質(zhì)量。以下這4點就能幫你調(diào)理便秘問題。
很多老年患者，因為年齡的問題存在多種疾病，導(dǎo)致不能獨立的進(jìn)行生活。長時間臥床不起，運動量少，會讓腹肌收縮引起便秘。
2. 糖尿病引起腸胃的功能變差，自主神經(jīng)響應(yīng)慢。主要的表現(xiàn)為：腸胃蠕動變慢、胃結(jié)腸反應(yīng)消失、直腸到結(jié)腸的運輸時間明顯增長。其次，糖尿病患者如果飲食量少、膳食纖維攝入量少、咀嚼功能差都會導(dǎo)致便秘。
3. 心理因素，糖尿病會引起各種并發(fā)癥，如：心臟、腎臟、眼睛、足部等都有可能發(fā)生病變，長此以往，患者容易產(chǎn)生心理問題，讓排便肌肉不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致便秘。
1. 飲食調(diào)料
合理的飲食才是防治便秘最簡便的方法。便秘患者每日可食用粗糧和膳食纖維多的蔬菜，如：玉米面、燕麥、粗糧面條、芹菜、胡蘿卜、西紅柿等。因為膳食纖維能夠加快腸胃的蠕動，同時，纖維因素在大腸中可以吸收水分，最終起到防止便秘的作用。
有的糖尿病患者，因為覺得自己的血糖高，不敢吃甜的東西，水果也不敢吃，時間長了難免攝入的膳食纖維不足，所以就容易出現(xiàn)便秘的情況。那么糖尿病患者萬一便秘了怎么辦呢？
首先肯定是要從飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。糖尿病患者并非得了病就不能吃水果了，水果里面含有豐富的維生素和膳食纖維，只要不過量，控制好攝入的量，在穩(wěn)定血糖水平的前提下，并不會對糖尿病患者造成傷害。
除了多吃一些水果和高纖維的蔬菜，比如西藍(lán)花，芹菜，韭菜等這些來促進(jìn)胃腸道蠕動，糖尿病患者還可以補(bǔ)充一些腸道益生菌，喝點酸奶，不僅可以調(diào)節(jié)腸道菌群，還可以補(bǔ)充鈣，對于糖尿病病人來說，無糖酸奶，低糖酸奶，搭配高纖維谷物，是不錯的選擇。
飲食調(diào)整的同時，糖尿病病人還需要適度的鍛煉，增加運動可以幫助胃腸道蠕動加快，促進(jìn)腸蠕動把糞便推進(jìn)結(jié)腸，***便意幫助排便，所以每天堅持適度鍛煉，也可以緩解便秘。
如果這些方法都嘗試了，仍然便秘比較嚴(yán)重，那么就可以尋求藥物治療了。比如可以服用乳果糖來幫助增加糞便體積，保持水分，雖然有個糖字，乳果糖的活性成分為乳糖的合成衍生物,胃和小腸中缺少其分解酶,因而不會被消化分解.
另外,它幾乎不被小腸吸收,可以完整的通過小腸到達(dá)大腸. 糖尿病患者可以使用,乳果糖還有木糖醇是多分子的,不會降解為單糖,所以有甜味但不會吸收.但要注意在血糖控制不好的時候要慎用,因為可能發(fā)生乳酸酸中毒 。
我父親今年快七十了，有糖尿病，最近便秘的厲害，大家有什么辦法嗎？
暫時緩解的話：常規(guī)服用杜密克就可以了，2袋一次。很急排便不出來，可以去醫(yī)院灌腸，簡單方便也不貴。很多人只知道開塞露，但自己弄方法不對，流掉的多，所以效果差。灌腸因為用的管子長，效果就好。
糖尿病患者出現(xiàn)便秘很常見，血糖高會影響排便中樞的神經(jīng)調(diào)節(jié)。所以要治愈很難。針對便秘可以做個腸道轉(zhuǎn)運檢查：區(qū)分慢傳輸型、***梗阻型、還是混合型。就可以針對性治療。
我個人對便秘治療的理解，需要大量喝水一天至少2000ml，保持腸道濕潤；蔬菜水果要多吃；適當(dāng)運動，揉肚子，下蹲提肛運動。有的時候?qū)嵲跊]辦法，就建議喝點香油。中藥調(diào)理效果也不很好。
你父親的年齡和我差不多，我糖史30多年，時有便秘，個人認(rèn)為是蔬菜吃的少，面食又控制嚴(yán)格，造成的。多吃蔬菜，適當(dāng)控制面食，保持血糖不要過低，飯后有一定的飽腹感。這樣一般就不會便秘了。
我已逾七旬，高血壓十糖尿病，最近也便秘嚴(yán)重，用力拉出來都是羊屎狀，一上廁所就發(fā)愁擔(dān)心拉不出來。最近我在《今日頭條》工看到有人介紹類似癥狀，說老大歲數(shù)大，腸道干燥所然，可用中藥“增液湯”改善腸道干燥狀況。我如法炮制，先用三味中藥各10克熬水喝，效果佳，每天都通暢。但天天熬藥較麻煩，我在網(wǎng)上買了“增液湯丸”，效果差了一點，但還管用，直用到現(xiàn)在。人過七十以后諸多麻煩不斷，今年增一個病，明年又添新狀況，過的真是一年不如一年。希望年青人別厭煩，給父母多一份關(guān)懷，***都有年老的時候。
便秘也是一種常見病，多發(fā)病，特別是老年人更容易發(fā)生便秘，因為老人消化功能減退，胃腸功能差，胃腸蠕動減慢，所以更容易便秘。
如果經(jīng)常便秘，最好到醫(yī)院做個全面檢查，看有沒有器質(zhì)***變，特別是現(xiàn)在直腸癌高發(fā)，更應(yīng)引起重視，可以定期做個胃腸鏡檢查，需要早期發(fā)現(xiàn)微小病變。
如果沒有器質(zhì)***變，可以從日常生活方式上來調(diào)整，有規(guī)律的生活，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，血糖高的話，在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制好血糖，學(xué)會自己監(jiān)測血糖，長期保持血糖穩(wěn)定很重要。
習(xí)慣性便秘也可以從飲食上調(diào)節(jié)，除了養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣外，飲食上多注意粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，多吃含纖維多的食物，這樣可以幫助通便的作用，每天可以多喝水，多運動。
習(xí)慣性便秘最重要的是養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，定期檢查身體，不要隨便自己用通便的藥物，那將會讓便秘更加復(fù)雜難治，有些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，自己不要亂用。
希望以上能幫到你，謝謝！
與我本人情況相同，我糖尿病已五年了并伴有多年髙血壓，今年5月至今也出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，所有中醫(yī)西醫(yī)方法都用盡了也不起作用。說可實話吧，一切病與各類藥都是因人為已，并不是向醫(yī)生所講的得了病用了藥就可以好。錯！錯！錯！大錯而特錯是相信醫(yī)生而導(dǎo)致的更嚴(yán)重后果發(fā)生而因用藥物過多從而出現(xiàn)更多病癥或多種并發(fā)癥。況且糖尿病并發(fā)癥是所有糖尿病患者無法抗拒的（或輕或重）便秘也是并發(fā)癥之一，在中西藥無用情況下我無奈選擇了日本便秘小丸，此藥我7年前在澳門用過二次（因為太厲害沒用）現(xiàn)在又用了這粒藥，沒辦法呀有病亂投醫(yī)，只要有效果就試用總比把錢花在沒效果的中藥或西藥上吧。
糖尿病人吃香蕉血糖高嗎？因為便秘想著吃香蕉能改善？
如果食入香蕉的量過多可以引起患者血糖升高，所以不建議患者吃香蕉緩解便秘，可以通過改變生活方式改善便秘癥狀，一是患者要多飲水，要有適量的身體鍛煉不要久坐，二是改變以前過食辛辣肥甘厚味油膩食物的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜及纖維素豐富發(fā)的食物，也可以使用麻仁丸治療便秘。
減肥控制飲食時吃什么可以養(yǎng)成每天排便？
1.每天喝8杯以上（20000毫升）以上的溫開水，水可以促進(jìn)新陳代謝，和腸胃蠕動。
2.多吃粗纖維食物，如蔬菜、水果、粗糧等，適量的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動進(jìn)行排便，但必須多喝水才行。因為膳食纖維會讓食物殘渣漲大，需要多喝水促進(jìn)排出。
3.喝點益生菌，可以改善腸道生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)排便。
4.養(yǎng)成每天早上定時排便的習(xí)慣。定時排便可以讓腸道在固定時間蠕動，是一個很好的養(yǎng)生習(xí)慣。
減肥貴在堅持，成功減肥不是問題。主要控制飲食，大多肥胖者都有暴飲暴食的習(xí)慣，造成脂肪積聚，越來越胖。吃飯感到微餓就不要吃了，而且平時吃點水果，炒菜時清炒就可，不要用肉，這樣對養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣也是有好處的。
減肥控制飲食時可以吃低熱量，高纖維，飽腹感強(qiáng)的食物來養(yǎng)成每天排便。減肥期間控制飲食不等于節(jié)食或者少吃，而是均衡的飲食，在營養(yǎng)充足的基礎(chǔ)上，實現(xiàn)健康減肥和維持身體健康的作用。
減肥期間之所有出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，主要原因還是在于飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。飲食缺乏膳食纖維，腸道蠕動慢，加上缺乏益于腸道蠕動的益生菌。從而出現(xiàn)排便困難，便秘的現(xiàn)象。
1，粗糧食物。
粗糧富含豐富的纖維素，能增加腸道蠕動和促進(jìn)排泄，每天每餐增加一份粗糧食物，利于排便又能起到維持身體健康的作用。如紅薯，燕麥，玉米等食物。
2，多喝水。
減肥期間多喝水能提升代謝和促進(jìn)排泄，還能保持肌膚滋潤。另外還能促進(jìn)脂肪燃燒，因為燃燒脂肪需要水的參與。每天早上空腹一杯溫水，大口大口的喝，能促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便，避免便秘的發(fā)生。
3，每天保證300克以上的蔬菜攝入量。
日常飲食中，通過多補(bǔ)一些富含膳食纖維、益生菌的食物，再配合喝水，能有效改善腸道蠕動過慢的問題。
一 多喝水，很多時候感到饑餓時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，除了能大大降低饑餓感，同時還能補(bǔ)維C。
二 可以選擇吃富含纖維的餅干或燕麥棒不僅美味，對身體負(fù)擔(dān)不會太大；還可以選擇全谷類及根莖類的｛好｝淀粉，不僅熱量低、高纖，也比較易有飽腹感。
三 富含益生菌的食物：酸奶、泡菜、紅酒、豆鼓等。發(fā)酵食物中都存在少量益生菌。益生菌對于腸道有些強(qiáng)效的調(diào)節(jié)作用，通過增加腸道益生菌，抑制有害菌，維持腸道微生態(tài)環(huán)境平衡，從而調(diào)節(jié)腸道蠕動頻率，改善便秘腹瀉等問題。
建議：每天早晨5—7點是大腸蠕動最快的時候，無論是否有便意，根據(jù)自己的時間，定時的去蹲幾分鐘，慢慢就會養(yǎng)成排便的好習(xí)慣！
宿便在腸道堆積，被反復(fù)吸收，容易導(dǎo)致肥胖。
我夏天的時候吃桃子，因為桃子夏天很便宜，然后我發(fā)現(xiàn)巨通便??！我早上起來不愛吃飯，主要是懶，每天早上一個桃子，我吃完沒過十分鐘就會排宿便了，每天都這樣！你可以試試！還有一個，你吃完飯后靠墻站三十分鐘，既可以通便，又可以矯正儀態(tài)，還能減肥，豈不是美哉美哉？
到此，以上就是小編對于血糖高減肥便秘解決方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于血糖高減肥便秘解決方法的4點解答對大家有用。
