大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)量的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)量的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)肌肉酸痛怎么辦？

運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)肌肉酸痛怎么辦？

減肥時(shí)肌肉酸痛，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的，可以用溫水泡澡、局部按摩等方法緩解，同時(shí)最主要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持下去肌肉酸痛自然就能緩解。合理飲食，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃油和鹽。運(yùn)動(dòng)方面，要循序漸進(jìn)，不能過(guò)度鍛煉，運(yùn)動(dòng)后可以***以放松肌肉。

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)量的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)量的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。