大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于白蘿卜減肥方法是什么吃的問題，于是小編就整理了4個相關介紹白蘿卜減肥方法是什么吃的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減脂期可以吃白蘿卜嗎？
2. 蘿卜的減脂吃法？
3. 吃白蘿卜能減肥嗎？
4. 減肥吃白蘿卜可以嗎？

減脂期可以吃白蘿卜嗎？

能適量食用

減肥期間能適量食用白蘿卜：

1. 白蘿卜具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動的功效，適量食用不會引起肥胖。

2. 食用白蘿卜注意適量：白蘿卜含有大量的膳食纖維，如過量食用可能會對胃腸造成***。不建議與胡蘿卜同食，以免破壞營養(yǎng)價值。

蘿卜的減脂吃法？

1.白蘿卜花蛤湯

白蘿卜絲用一點油煸炒后，放入水，大火煮熟，最后放入花蛤，燜兩分鐘后撒上蔥花出鍋。

推薦理由：搭配小海鮮的蘿卜絲湯，湯汁既鮮美，蛤蜊肉又補充了蛋白質(zhì)，減脂時絕佳選擇。

2.蒸白蘿卜

這是湖南瀏陽蒸菜中的一種 ，將白蘿卜切片裝碗，頂部撒上一些剁椒，上鍋蒸十分鐘撒上蔥花即可。

推薦理由：方便簡單，原汁原味，剁椒不僅可以提鮮，而且能讓整道菜不至于太單調(diào)。

1.清爽白蘿卜汁

　　白蘿卜如果生著吃能夠保住其中更多的營養(yǎng)成分，有些人不是很喜歡白蘿卜做熟之后的那種味道，所以這個時候可以制作美味的白蘿卜汁。制作白蘿卜汁的時候先要將白蘿卜清洗干凈，之后切成小塊，放入榨汁機中，加入適量的冰糖或者是白糖，榨成新鮮的白蘿卜汁就可以食用了，這樣榨出的白蘿卜汁清爽甘甜，非常的好喝，而且熱量還非常低，是一款非常好的減肥食品。

2.酸甜白蘿卜

　　涼拌的酸甜白蘿卜不僅僅非常的美味，而且熱量非常的低，是一款非常不錯的減肥食品，對控制食欲具有非常不錯的效果。首先是需要將白蘿卜清洗干凈之后切成薄薄的蘿卜片，之后將白糖、白醋和食鹽放在一起，加入一點水，制作成味汁，之后就味汁倒入放白蘿卜片的容器內(nèi)，淹過白蘿卜片，之后放入冰箱內(nèi)，兩天之后就可以食用了，非常的爽口，酸甜可口。

3.生姜白蘿卜湯

　　經(jīng)常喝一些生姜白蘿卜湯能夠促進人體的血液循環(huán)，并且可以非常好的控制食欲，可以有效的維持身體的代謝平衡，避免身體的肥胖。首先將生姜和白蘿卜七成片狀，從清洗干凈留著蔥須，之后將所有的材料放到砂鍋內(nèi)，加入適量的水，煮三十分鐘，之后加入少量的蜂蜜就可以食用了。

4.白蘿卜炒黃豆

　　白蘿卜和黃豆都是非常有營養(yǎng)的食物，而且對減肥具有非常好的效果。先將黃豆放在水里浸泡兩個小時，之后加入適量的食鹽腌制一下，將蔥姜和蒜苗切成段，將白蘿卜切成絲，將國內(nèi)放入適量的油，燒熱，之后放入蔥姜爆香，放入白蘿卜和蒜苗，翻炒一下，之后倒入黃豆，翻炒，之后加入少量的水，燉一下，收汁之后，就可以起鍋了。

吃白蘿卜能減肥嗎？

吃白蘿卜是可以減肥的，但是有講究，必須生吃白蘿卜或者弄成汁來喝，有利尿和促進排泄的功效，從而促進新陳代謝，但是僅僅靠白蘿卜來減肥顯然是不科學的，可以每天吃一點，最好是中餐晚餐飯后吃100克白蘿卜，但是要減肥適量的運動還是不可少的，記住任何減肥都要堅持，也不是單獨一種方法或食物就可以瘦下來，送一張常見食物熱量表。

謝謝邀請！

吃什么不重要！重要的是每日卡路里攝入量！

你蘿卜卡路里是低。但你吃個二十斤，還是瘦不下來。

而且容易營養(yǎng)失衡，得不償失！

減肥不能懶節(jié)食，否則基礎代謝下降，一旦下降，就再升不上來了，只會越減越肥！

每日卡路里攝入量要比基礎代謝略高。然后靠運動減肥，才是正途！

減肥吃白蘿卜可以嗎？

在減肥期間是可以適當吃一些白蘿卜的，白蘿卜可以保護腸胃，而且富含豐富的營養(yǎng)，對人體健康很有好處，在減肥期間盡量不要吃[_a***_]或者糖分含量過高的食物，不要吃蛋糕，膨化食品，油炸食品等沒有營養(yǎng)的食物，應該多吃一些蔬菜和水果，多吃瘦肉，魚類食物，在減肥期間多做有氧運動才能夠達到目的。

到此，以上就是小編對于白蘿卜減肥方法是什么吃的問題就介紹到這了，希望介紹關于白蘿卜減肥方法是什么吃的4點解答對大家有用。