大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不健康減肥的危害百科知乎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹不健康減肥的危害百科知乎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 肥胖的人不減肥會有什么危害??？
2. 過度減肥有什么危害？
3. 減肥對身體有危害嗎？

肥胖的人不減肥會有什么危害啊？

長時間過度肥胖會導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性疾病，例如高血脂、高血壓、低血糖等長時間肥胖容易形成女性月經(jīng)不調(diào)，長時間會導(dǎo)致***處感染，同時過度的肥胖的身體帶來很多危害，并且給身體的臟器也容易造成壓迫，注意控制飲食配合加強鍛煉身體，要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。

過度減肥有什么危害？

如果過度減肥的話，很有可能會造成體重偏輕營養(yǎng)不良的情況，從而導(dǎo)致人的身體免疫力下降，抵抗能力下降，很容易受到疾病的侵襲，所以如果達到了標準體重，一般是不建議過度減肥的，大生活中還需要保持營養(yǎng)均衡，食物要多元化，才能夠讓身體健康。

減肥對身體有危害嗎？

首先說說我的減肥歷程吧！我一度最胖的時候達到137斤，然后自己覺得太胖了，就開始減肥！跳繩，跑步，都試過了，堅持不下來，而且聽人家說，如果鍛煉就要堅持，如果不堅持，瘦下來就會反彈，所以不敢再去嘗試了，果斷放下了。然后開始節(jié)食減肥，一頓只會吃水煮菜或者小米粥，一天兩頓或者三頓，那真是很有毅力的，一度瘦了23斤。再然后到了冬天，小米粥不頂餓，天天餓的饑腸轆轆，而且還會很冷，于是選擇一天一頓飯，一個冬天下來又瘦了10斤，最后被我父母制止，說我這種減肥方法不健康，然后反彈了大概15斤，之后一直有所控制體重，沒有再胖。但是減肥的時候是感覺不出來身體有什么異樣和不適的，但是事實證明著，自己糟踐的身體，早晚會找上來，后來貧血找上來了，缺鐵性貧血很嚴重，掉頭發(fā)，吃了補鐵的藥，血量有所增加，但是藥挺下來，又會有所下降。更嚴重的胃，落下了毛病，現(xiàn)在想胖都難，因為胃出現(xiàn)了問題，吃東西少而且需要注意！所以，身為一個過來人，希望大家追求美得同時，更要注意身體健康。因為健康是跟著自己一輩子的，多少錢都買不來的。減肥要合理膳食，配合適當(dāng)運動，多餐少食，多吃有營養(yǎng)的。

謝謝邀請。這個問題要用辯證的觀點來看待。長胖是合成代謝，生物體為了生存，必須利用合成代謝來儲存能量，維持有形體，所以說它是一個自然的過程，相對容易；減肥是分解代謝，適度的分解代謝有利于機體利用能源，但是，主動減肥則是把好不容易儲存起來的大量能源主動消耗掉，所以說它是一個反自然的過程，相對較難。

所以說減肥是否有危害應(yīng)該從兩個方面來看待。

1.正常體重或較輕體重繼續(xù)減肥，一定是一種危害。

2.超重或肥胖的人群減肥則是利大于弊。

上述兩點我都有專題文章進行闡述，詳情請參閱我的文章。

減肥對身體有沒有害這個問題應(yīng)該是有前提的。前提為以下幾點：

1、是否用了適合自己的減肥方法

2、減肥方法的使用是否有度

3、身體條件是否允許減肥

4、減肥方法是否安全健康

5、是否有專業(yè)減脂指導(dǎo)者

weight: bold;">減肥肯定是無害的，就像吃東西一樣。

但是我們要選擇正確的食物，就像豆角本身就是正常食物，但是你要是沒熟就吃一樣容易食物中毒。

減肥也一樣，只要你用的方式正確，不僅對身體無害，甚至還會增強體質(zhì)，提升信心。

現(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品太多了。但是大部分都是對身體有害的，因為減肥主要是熱量攝入問題，你吃的多自然會胖，但是如果你運動再加上改善飲食想不瘦都難。

所以要減肥還害怕傷害身體的話就一定要避免去投機取巧，你用那么多年積攢的脂肪，你想考[_a***_]用短短的時間消除脂肪你覺得可能對身體無害嘛！

所以少吃多動就會瘦，就這么簡單。

到此，以上就是小編對于不健康減肥的危害百科知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不健康減肥的危害百科知乎的3點解答對大家有用。