大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于半年減肥15斤方法正常嗎的問題，于是小編就整理了5個相關介紹半年減肥15斤方***常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
半年瘦20斤正常不？
半年時間，***如沒有***取減肥措施，正常的飲食或者是多吃，反而瘦了20斤，這是不正常的，一定要引起重視。排除外部因素后，體重下降可能是由甲狀腺機能亢進、糖尿病等代謝性疾病引起的。建議一定要及時到正規(guī)醫(yī)院去看醫(yī)生，進行系統(tǒng)檢查。
半年內瘦了6斤正常嗎？
半年瘦六斤正常,但要視具體的情況而定,因為個人體質條件不同,比如成人男性一般需要每天攝入1400千卡路里,而女性則需要1250千卡路里,因此每個人情況都不同,在減肥時也需要適當增加營養(yǎng)補充,而不是極端減少攝取量。
半年瘦40斤正常嗎？
半年時間就是六個月了，時間算長了，如果正常減脂運動減肥瘦了40斤就算是正常的，或者心情不好心事重沒食欲瘦也正常，反之如果什么都沒做，就瘦了好多，還是建議去醫(yī)院檢查一下，放心些。
節(jié)食減肥半年瘦了60斤，這樣健康嗎？
不健康，節(jié)食減肥會對身體帶來傷害。節(jié)食減肥會導致基礎代謝率下降，新陳代謝緩慢，很容易造成反彈。如果沒有正常攝取營養(yǎng)，會導致腸胃功能紊亂，由于維生素和礦物質營養(yǎng)素減少導致營養(yǎng)不良。要正確減肥，控制飲食，加強鍛煉。過度節(jié)食，會減少蛋白質，維生素的攝入，造成營養(yǎng)不良。
每天運動兩小時6個月減肥40斤正常嗎？
1.體重基數大的6個月40斤很輕松，我自己用了8個月從240斤到164斤，每天運動時間3個小時飲食控制，完全不是問題
3.運動的類型，器械，有氧，拉伸，康復，功能訓練，協(xié)調性訓練等等
4.具體的運動目標是想要什么樣的形體啊，瘦到多少斤啊，身材好看啊還是要腹肌啊，我是為了好看
總結一下，主要還是看你的迫切的想要的目標，堅持并努力就好，其實有個公式每周減得體重是當前體重的百分之一加油吧相信自己可以的
管住嘴，邁開腿。我覺得6個月減40斤并非不正常。我挺喜歡健身的，年后有點吃胖了然后瘋狂減肥了上個月到現在連續(xù)43天左右從83公斤減到75公斤我感覺挺正常我每天運動用keep做k4減脂系列的課程每天做四次一天增肌一天減脂，大概兩個小時左右身體完全吃的消
合理控制飲食 以低卡低油易消化為主。堅持鍛煉。度過了每一個[_a***_]期。對于有毅力的人來說完全是正常的。
我堂妹一個月就瘦了10幾斤。不過要想不反彈短時間內還是不要太放縱
限制飲食和增加運動的確是減肥的基礎。但并不是少吃和多動就能讓體內的脂肪減少、減肥成功。
比對于限制飲食和運動，身體的循環(huán)代謝才是減肥成功與否的根本。
因此，在減肥時不要只是關注減肥的方法，而是要設法整調好身體的環(huán)循代謝狀況。
合理飲食加適當或者說適合自己的運動才是關鍵！
1個月減8斤以內都是可以的，半年減40斤是一個合理的速度。需要注意幾個問題：
1. 體重如果很重的話（＞200斤），開始減肥時候，要注意保護膝關節(jié)，盡量由走路循序漸進到跑步。
2.不要節(jié)食減肥，節(jié)食不僅會影響身體健康（年輕女性過瘦可能影響生育?。。。?，還會降低基礎代謝率，以后隨便攝取一點熱量，都能被身體積攢下來，這是為啥有人越減越肥。
3.控制攝入量，調整飲食結構，提高飲食中蛋白的比重，降低碳水比重。千萬別極端，不要不吃碳水，不吃會變笨喲。
到此，以上就是小編對于半年減肥15斤方***常嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于半年減肥15斤方***常嗎的5點解答對大家有用。
