大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身私教減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身私教減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥有必要請私人教練嗎？
首先，我個人認(rèn)為請私教需要看個人的需要，很多平臺，例如小紅書，或者一些有良心的教練主播都會告訴大家如何減肥，私教無非就是找一個人監(jiān)督你，再加上花錢了，也會覺得舍不得，因此而練習(xí)。
再者，請私教也有一定的好處，除了可以日常監(jiān)督作用，在飲食方面也能夠給你合理搭配，畢竟減肥不可能說只靠運動或者是不吃不喝，合理的飲食很重要，長期不吃會導(dǎo)致生理機能下降。結(jié)果會更加胖。
當(dāng)然上面是老話長談啦，還是要提醒大家，尤其是女生，少吃碳水類食物，但是不能不吃（注意：少吃），如果你經(jīng)常三天打魚兩頭曬網(wǎng)的減肥，又有一定的經(jīng)濟能力就請個私教吧，如果你經(jīng)濟能力不夠，你有什么理由不堅持！
我也是正在減肥的人！哈哈哈哈
術(shù)業(yè)有專攻。好的教練需要經(jīng)過系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)，還要有訓(xùn)練經(jīng)驗和授課經(jīng)驗，除了需要時間和金錢，個人努力最為重要。所以如果能遇到好的教練，上私教課是效率最高的。
怎么才能識別教練的好壞呢？首先要看教練身材，自己都看不出訓(xùn)練痕跡怎么能去教別人呢？其次一定要多問問題，一般的問題例如怎么減肥，怎么增肌，我一個月能瘦多少能長多大之類的就不要問了，健身房為了提高售課率，會對教練進(jìn)行系統(tǒng)的話術(shù)培訓(xùn)，這些問題他們會對答如流?？梢詥栆恍┚唧w問題例如脊椎有幾節(jié)，肋骨有幾根，股四頭肌是哪四個，背闊肌起止點在哪？(可以自己先去查一查）最后就是要上體驗課了，也要多問，負(fù)責(zé)任的教練一定會根據(jù)你的情況寫訓(xùn)練計劃，會提醒你注意很多細(xì)節(jié)。不用多，兩節(jié)體驗課你就有數(shù)了，你會有訓(xùn)練體會，教練自己訓(xùn)練的話也會有很多心得跟你交流。如果感覺滿意，你也可以要求看看教練的資質(zhì)。
如果想自己練最好多學(xué)習(xí)一下，可以買一本《施瓦辛格健身全書》。不然很容易受傷，導(dǎo)致事倍功半。
160斤去健身房要請私教嗎？
最好請個私教。
這是因為，體重160斤算是偏胖體型，需要科學(xué)、系統(tǒng)的通過鍛煉才能減重。
個人去健身房鍛煉，勢必不知道怎么做，私教可以對你的具體情況制定科學(xué)的減肥***，從而起到事半功倍的效果。
去健身房沒有必要請私教，減肥主要是靠有氧運動才可以，這個自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的訓(xùn)練，這個是在減體重的同時，塑造出身體的線條，但是這個至少需要準(zhǔn)備一到二年的私教課程，所以沒必要。
其實就我個人看法，去健身房減肥不需要請私教。如果說減肥還要人教，那只能說明這個人太懶了。減肥說得簡單一點，就是管住嘴，邁開腿。堅持做到這兩點，真的是想不瘦都難。
要知道減肥不是技術(shù)活，而是體力活，毅力活。很多人之所以減肥失敗，不是減肥方法不行，而是管不住自己的嘴，沒有毅力，堅持不下來。
到此，以上就是小編對于健身私教減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身私教減肥的2點解答對大家有用。
