大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于不做運(yùn)動(dòng)可以怎么減肥的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹不做運(yùn)動(dòng)可以怎么減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 不運(yùn)動(dòng)怎么才可以減肥？
- 有什么辦法可以不運(yùn)動(dòng)就輕松瘦身？
- 不用運(yùn)動(dòng)也可以減掉脂肪嗎？
- 不運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？如果可以，有哪些方法？
不運(yùn)動(dòng)怎么才可以減肥？
體內(nèi)的脂肪一般是通過(guò)一定量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行消耗，如果不運(yùn)動(dòng)的話就只能通過(guò)減少食物的攝取來(lái)實(shí)現(xiàn)，前提是非高熱量高糖分高淀粉的食物?？梢試L試五二斷食法，一周抽兩天進(jìn)行斷食（不是不吃飯，按每天攝入量的1/4)，適當(dāng)?shù)臄嗍硨?duì)身體是有好處的。同時(shí)搭配健康的食譜更有效 。
有什么辦法可以不運(yùn)動(dòng)就輕松瘦身？
呵呵呵，不會(huì)輕松的，運(yùn)動(dòng)固然不輕松，節(jié)食也一樣不輕松，是不累（相對(duì)于沒運(yùn)動(dòng)的不累，但也許你會(huì)感覺疲倦，乏力，沒精神），不過(guò)得遭饑腸轆轆的罪。藥物減肥要遭腹瀉的罪，而且會(huì)有不一定什么不良后果的后果。
不運(yùn)動(dòng)瘦身不可能吧，不吃飯？每天光喝水吃水果嗎？那也太狠了，表示完全做不到啊
本人疫情期間從我98斤一路飆升至120斤，眼看夏天了，去年的衣服統(tǒng)統(tǒng)不能穿，都不好意思出門了，在某寶買了幾件衣服，真心難看，一胖毀所有。心里著急的不行下定決心減肥，沒什么別的方法，就是弄了一個(gè)腰部震動(dòng)器外加每天晚上快走，好在本人是那種只要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，飯量稍微減少點(diǎn)，就能瘦的體質(zhì)。差不多倆月了，減了十來(lái)斤吧，目標(biāo)是100斤
不運(yùn)動(dòng)怎么可能減肥，最起碼的邁開腿吧，本人嘴是真管不住呀，每天晚上總得吃點(diǎn)東西，要不心里邊發(fā)慌，睡不著覺。特別佩服那些分享說(shuō)吃水果或者水煮白菜的
答：晚間不食！
1、翻開歷史記載，名門貴族，絕大多數(shù)在下午三點(diǎn)過(guò)后不進(jìn)食。
2、醫(yī)生說(shuō)：“近十五年，腸癌發(fā)病率越來(lái)越明顯，與晚餐休戚相關(guān)。”
3、不進(jìn)晚餐，腸胃得到休息，清理整頓工作井而有序，半夜醒來(lái)，輕松舒適，早上食欲好，神清氣爽！
4、“三高”高不起來(lái)，只能思念“腸胃擴(kuò)大會(huì)議” 可惜再也不見！
5、管理好自己的健康，是對(duì)家人最大負(fù)責(zé)！
不用運(yùn)動(dòng)也可以減掉脂肪嗎？
運(yùn)動(dòng)是減不了脂肪的。運(yùn)動(dòng)配合飲食可以增長(zhǎng)肌肉。真的不建議運(yùn)動(dòng)減肥。如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)了還容易儲(chǔ)水，身體自然防御開啟。
我就是吃瘦的。就是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。瘦了30斤，而且瘦下來(lái)的同時(shí)，其他的炎癥也都消失不見了。
先調(diào)炎癥，重啟免疫系統(tǒng)。吃的健康，身體代謝正常，瘦的健康。
不運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？如果可以，有哪些方法？
減肥就是管住嘴邁開腿，既然不能邁開腿那就只有管住嘴，這里的管住嘴并不是要求不吃，而是少吃，吃那些低熱量低脂肪的食物，譬如主食可以換成玉米紅薯山藥之類，我本人親身實(shí)踐結(jié)果是從春節(jié)的132斤到現(xiàn)在117.6斤
很多人都覺得，減肥必須運(yùn)動(dòng)，一說(shuō)減肥就想到運(yùn)動(dòng)，一說(shuō)運(yùn)動(dòng)就想到健身房，這都是錯(cuò)的。
不運(yùn)動(dòng)完全可以減肥，而且減肥的時(shí)候，飲食控制是第一位的。飲食控制做的不好，僅僅運(yùn)動(dòng)的話，減肥效果往往沒有保證，或者減肥速度實(shí)在太慢。
這是有很多實(shí)驗(yàn)佐證的，被運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的事實(shí)。當(dāng)然，有些人跑馬拉松瘦下來(lái)了，畢竟這種運(yùn)動(dòng)太極端，運(yùn)動(dòng)量太大。要注意，科學(xué)研究永遠(yuǎn)只研究共性，個(gè)別的反例總是有。10000個(gè)人里面，9900個(gè)是A，只有100個(gè)是B，你說(shuō)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)A更合適[_a***_]B更合適？
不運(yùn)動(dòng)減肥，飲食控制是中心，方法有很多，比如“輕斷食”之類，都是飲食控制的方法。但是所謂的“早餐不吃，午餐多吃，晚餐少吃”之類的方法，其實(shí)都不是真正的減肥方法。真正的方法要系統(tǒng)、健康、可持續(xù)使用，而且可以變成好的生活習(xí)慣。
我推薦我得“模塊化飲食”還有“云氏戒律”減肥法，但是這兩套方法幾句話是不可能說(shuō)的清楚的，在我的書里面有詳細(xì)的講解。
到此，以上就是小編對(duì)于不做運(yùn)動(dòng)可以怎么減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不做運(yùn)動(dòng)可以怎么減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
