大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于慈君健康減肥分享最近分享的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹慈君健康減肥分享最近分享的解答，讓我們一起看看吧。
有的人減肥為什么不能堅持？兩三天就放棄還管不住嘴，說個方法？
減肥方法不正確，堅持三天減了三四斤，出去吃了一頓大餐又長了幾斤，周而復(fù)始失去了信心，年年減肥年年肥最終成減肥難民。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
女人都會自己長胖了要減肥，但這大多數(shù)人都嘴里說做的人沒幾個，我就是其中一個，當我看了頭條慈君減肥日記覺得行，因為能一日三歺吃就試試結(jié)果效果還是不錯的呦！只要控制量在管好嘴不瞎吃，每天走路一小時，一日三餐是一份碳水一份蛋白二份蔬菜就OK啦！
減肥，三分練七分吃，減肥不要餓肚子哦！如果你的飲食是高蛋白，低碳水，你不僅不會因為餓而堅持不下去，而且7天一定會瘦三到四斤，如果你已經(jīng)看到減肥效果，你一定會堅持下去的！
最主要的是自律性，也沒有什么辦法讓他們堅持的了。因為，外界的因素還有別人的意見他們都不太愛聽，比如邀請他們一起去跑步時，他們會說累，而且會說不吃飯很餓，甚至你暗示他們胖時，他們會反問那里胖了？什么地方胖了？明明不胖好不好？好了，只能祝他們在胖子的路上越走越遠，自己的身材在夢里越來越苗條了……
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怎樣自律地鍛煉和減肥呢？
1. 每周堅持鍛煉3到4天，并且逐漸養(yǎng)成習慣，缺少一天鍛煉就會不舒服，并且很享受鍛煉的過程。
2. 不要暴飲暴食，戒掉可樂，甜點，油炸食品和一些熱量過高的食品。
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3. 定時照鏡子和看身材好的帥哥美女，讓毒舌的朋友多******自己，不要跟說實話的朋友絕交，他們是真的為了你好！
到此，以上就是小編對于慈君健康減肥分享最近分享的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于慈君健康減肥分享最近分享的1點解答對大家有用。
