大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于疫情減肥訓(xùn)練營(yíng)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹疫情減肥訓(xùn)練營(yíng)的解答，讓我們一起看看吧。
疫情過(guò)后，有沒(méi)有和我一樣準(zhǔn)備減肥的??????？有何計(jì)劃？
受疫情影響，宅在家里有一段時(shí)間了，沒(méi)怎么活動(dòng)心率,心肺耐力有所下降，不適合高輸出高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)先有效的鍛煉我們的心肺耐力，耐力，然后再結(jié)合科學(xué)的合理膳食和有效的減脂肪方法，循序漸進(jìn)。
春節(jié)+疫情長(zhǎng)胖了六斤，已經(jīng)開(kāi)始減肥了。因?yàn)?/a>本人是吃貨一枚。所以***取的減肥措施是：運(yùn)動(dòng)+飲食控制。
運(yùn)動(dòng)選擇的是：騎自行車、開(kāi)合跳
飲食控制：多吃粗糧、蔬菜；少主食；不吃豬肉。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)每天下班如果不加班就騎自行車回家，每天30分鐘。
晚上睡覺(jué)前開(kāi)合跳，三十分鐘+拉伸十分鐘；
增加了蛋白質(zhì)攝入量（早餐水煮蛋+牛奶），因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-d-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQba1e69abc4df95eb relatedlink">蛋白質(zhì)比較不容易轉(zhuǎn)換為脂肪；增加粗糧、蔬菜等粗纖維的攝入，促進(jìn)新陳代謝（午餐：油潑面或者米飯炒菜放開(kāi)吃，這餐如果控制效果更好）；每天攝入足夠的水量。控制主食及精細(xì)糧的攝入，不吃油炸的食物。每天晚上6點(diǎn)以后不吃主食（晚餐就水煮菜或者水果沙拉或者稀飯，水果，總之不吃主食），8點(diǎn)以后不吃任何東西（如果運(yùn)動(dòng)就補(bǔ)充一些水分，當(dāng)然剛開(kāi)始管不住嘴，就吃牛肉干或者吃水煮蛋的蛋白）。能站著不坐著，能坐著不躺著。每餐后站立15分鐘。
疫情下健身房的生意咋樣？
你好，我是小楓，很高興回答你的問(wèn)題！
疫情當(dāng)下，任何聚集性的場(chǎng)所生意都不會(huì)太好，雖然說(shuō)現(xiàn)在慢慢的復(fù)工復(fù)產(chǎn)了，但是國(guó)家提倡少聚集，不扎堆，同時(shí)人們的意識(shí)提高了，自然不會(huì)主動(dòng)去往聚集性場(chǎng)所，包括***，網(wǎng)吧，***館還有題主所說(shuō)的健身房。所以說(shuō)目前狀況下生意應(yīng)該不會(huì)太好。
以上就是我的淺顯回答，謝謝！
唯一值得欣慰的是，相比其他行業(yè)，健身行業(yè)對(duì)疫情結(jié)束后的報(bào)復(fù)性“恐慌”增長(zhǎng)，多了幾分期待？“我們叫報(bào)復(fù)性消費(fèi)，等大家對(duì)疾病的恐懼，變成對(duì)通過(guò)健身和運(yùn)動(dòng)，提高免疫力的需求。健身行業(yè)是不是真的好做了？我們這行是不是就好干了？”一名教練說(shuō)。
“這病人傳人的結(jié)論一出來(lái)，心里就明白，這個(gè)年是過(guò)不好了。”一名健身房老板說(shuō)。
很多城市和部門(mén)規(guī)定，健身房屬于線下人員聚集活動(dòng)，“疫情結(jié)束”前暫緩復(fù)工。以此為基礎(chǔ)，許多從業(yè)者開(kāi)始推算時(shí)間：真正開(kāi)門(mén)營(yíng)業(yè)，起碼3月中旬。恢復(fù)如常，要到4月以后，甚至更久。這讓過(guò)去一年，剛剛經(jīng)歷投訴、監(jiān)管、倒閉跑路等一系列***的健身行業(yè)，元?dú)馍形椿謴?fù)，就要應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)。
2019年對(duì)健身行業(yè)來(lái)說(shuō)，已經(jīng)十分艱難。
以有20年歷史的知名連鎖品牌浩沙一夜***為標(biāo)志，到威爾士進(jìn)行一系列改革；keep裁員；到超級(jí)猩猩退出[_a***_]市場(chǎng)。健身房的一系列問(wèn)題開(kāi)始受到關(guān)注，甚至被推到風(fēng)口浪尖上。據(jù)某平臺(tái)信息統(tǒng)計(jì)，2013年中國(guó)商業(yè)健身俱樂(lè)部總數(shù)約為46050余家，與美國(guó)基本持平。其中80%基本在維持或虧損狀態(tài)?！?018—2019健身行業(yè)***》顯示，2018到2019年中國(guó)共有3099家健身房倒閉。
2到4月本是行業(yè)轉(zhuǎn)暖，創(chuàng)造業(yè)績(jī)和營(yíng)收的最佳時(shí)機(jī)，很多場(chǎng)館偶希望在春暖花開(kāi)的時(shí)候好好的打一個(gè)翻身仗。但眼下，春天遲遲不來(lái)，復(fù)工時(shí)間一再推遲，算完時(shí)間賬的從業(yè)者算起經(jīng)濟(jì)賬，越算越心慌。
健身房是個(gè)重資產(chǎn)行業(yè)，前期投入數(shù)百萬(wàn)是常事，后期運(yùn)營(yíng)也需扛得住瘋漲的租金，以及占去60%到70%營(yíng)業(yè)額的人力成本。營(yíng)收模式本來(lái)就不健康，到如今***足不出戶，沒(méi)有營(yíng)收，只有支出，資金很難周轉(zhuǎn)，甚至斷裂。
某培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人被不少同行視為前輩，最近有人找他商量，開(kāi)頭是：“去年行情不好，已經(jīng)十分拮據(jù)，本指望節(jié)后...，誰(shuí)知......”中間是：“2月不能營(yíng)業(yè)，白白扔掉幾十萬(wàn)房租人工，***不開(kāi)。三四月份未知”結(jié)尾是：“要不要把家里一些資產(chǎn)抵押借款，撐到4月？”他答：“4月只是樂(lè)觀估計(jì)，并不十分確定，而且恢復(fù)正常也許時(shí)間?！彪S后雙方陷入很長(zhǎng)時(shí)間的沉默。
“今年總營(yíng)收下降最少20%-30%，我們很多從業(yè)者經(jīng)過(guò)粗略估計(jì)，已經(jīng)有這樣的心理預(yù)期了?！彼f(shuō)。
到此，以上就是小編對(duì)于疫情減肥訓(xùn)練營(yíng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于疫情減肥訓(xùn)練營(yíng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
