大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽減肥健身操老人的問題，于是小編就整理了2個相關介紹瑜伽減肥健身操老人的解答，讓我們一起看看吧。
人到60歲了，還可以練瑜伽嗎？
可以的。只要你沒有嚴重的身體疾病,對照瑜伽習練者要注意的事項,你就可以從基礎開始學習瑜伽。瑜伽沒有年齡之分,但瑜伽有禁忌。由于瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放松,還可以達到瘦肥減肥的功效。
疫情防控放開以后，老年人是呆在家里好，還是仍然出去鍛煉好？
我周圍住著一些村里的老人，除了上個月的靜默6天，都老老實實呆在家里外，其余時間都是照常出來。在村東頭的村民廣場上，在健身器材上照樣鍛煉。也有圍著廣場健步走的，還有牽著小狗蹓的。
每逢太陽出來時，還有一群在太陽下曬太陽的?？?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ631cdc38362704ad relatedlink">他們說說笑笑的樣子，除了臉上戴的口罩外，和平時沒什么兩樣。
當然，這都是些身體健康的老人。如果你平時就有基礎性疾病，像三高啥的，成天抱著個藥罐子，一股風吹來可能就傷風感冒了。那我勸你還是老實呆在家里為好。
但是呆在家里，不等于整天吃了睡，睡了吃。那樣抵抗力更差。你可以在室內定時活動一下，比如走一走，或練練啞鈴、俯臥撐等等，總之生命在于運動。
除此之外，還要注意一定要按時接種兩針***疫苗及加強針。另外我還勸大家最好是自費接種一針流感疫苗。因為現(xiàn)在正是流感高峰期，如果流感和******疊加，對老人的危害更大。
疫情防控放開以后，大家都行動自由，勢必加速***的傳播。
昨晚有好友溫心提示（我認為這提示非常及時，非常好，現(xiàn)在分享給大家。）：“根據(jù)新加坡、越南的抗疫機制，全面放開以后的一個月內會出現(xiàn)疫情的高峰期，之后波動三個月后會下降到低位。所以在未來的三個月內一定要特別注意防護：不扎堆，不聚集，口罩，手套常備，提高防疫意識。疾控專家建議：剛解封的頭兩周是最危險的階段，所有人都跑出來了，易產(chǎn)生相互感染。根據(jù)經(jīng)驗，這兩周過后，傳染性就回落，盡量躲過放開后的第一波感染。小孩老人盡量不出門，大人戴N95口罩，預計第一波醫(yī)院壓力會有些大，沒必要湊熱鬧?！?/p>
總的來說，老年人特別是有基礎疾病的老年人體質差，自身免疫力下降更易受***感染，所以全面放開后最好盡量不出門或少出門，就在室內活動活動吧。同時希望沒有打疫苗的老人盡快去接種疫苗。
（文中好友的溫心提示內容，我沒有征求好友意見而轉發(fā)的，若好友有意見請私信告知，我盡快刪掉。）
疫情防控放開以后，老年人低抗力弱，大多有基礎病，個人防控意思不能減，戴好口罩，勤洗手，不扎堆，不聚集，到人少的地方鍛煉，保持兩米距離。盡量不用手直接觸摸到外面公用東西，如按電梯，公共扶手，買菜等后用含酒精的消毒濕巾擦手。雖然***肺炎***毒性低了，對老人小孩體弱者還有一定影響，國家防控正策放開，我們自己不能乎視，希望大家都健康快樂，過好晚年的幸福生活。[玫瑰][玫瑰]
疫情防控開放后，老年有條件的可以逐步走出去煅煉。不要只呆在家里。但是要確保安全距離，空曠的地方進行煅練。如慢步，跑步，打太極拳，觀花、拍照等活動。如果只是在家里體質會越來越差。對于抗***除了防護。最關鍵還是要有好的體質，有自身的免疫力，抵抗力。適當?shù)撵褵挘\動對于老年人健康非要有好處。
