大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于胖子減肥不運動的方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹胖子減肥不運動的方法的解答，讓我們一起看看吧。
有什么辦法可以不吃藥不運動就能減肥？
我來給大家說一個親身經(jīng)歷，自己瘦了50斤，原身190斤，現(xiàn)在140斤，歷經(jīng)了大半年，還是有一點效果，但是對身體有沒有影響，暫且還未知曉，自己也沒感覺過哪里不舒服，大家應(yīng)該知道過一點點避谷減肥，我的做法就是避谷，少吃東西，但是我也不是一點都不會吃，早上跟晚上我不吃飯，但中午我會吃飯，吃素菜，吃肉，中午盡量吃好一點，也就是說一天只吃一餐，剛開始的時候晚上會餓得頭有點暈，但也要吃幾根青菜或者吃一點水果，早上也要吃一點水果，要喝水，不喝飲料…就這樣陸續(xù)堅持了半年以上，還是瘦了很多，也不知道這樣對自己以后好不好，反正是瘦了
黃瓜雞蛋減肥法，早晨一根黃瓜，一顆雞蛋，中午黃瓜雞蛋，實在餓的不行可以加一個去皮的雞腿，晚上黃瓜，前三天會餓的受不了，記住堅持，三天以后胃餓小了以后，就完全覺不到餓了，前三天最難堅持，本人堅持20天，瘦12斤。
減肥,不運動,不用藥,又要收到較好效果,在回答這個問題前,我們要對肥胖作一些了解,肥胖有全身性肥胖,也就是說從頭至腳全身較均勻的肥胖,當然往往肚子要比基它部位更顯得肥胖些。另外是局部性肥胖,比如大肚性肥胖,肩背性肥胖,臀股大腿性肥胖等。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的減肥方法;大致可分為五種:一是藥物減肥,西醫(yī)減肥服用西藥,其效果明顯,但負作用大,反彈性大。中醫(yī)以中藥減肥效果很好,負作用小,不易反彈,二是針灸減肥,特別對大肚肥胖效果較好,三是按摩理療減肥,對局部減肥效果較好,四是食物減肥,將具有減肥效果的食品,如薏苡仁,赤小豆等煮稀飯吃,可收到減肥效果,五是運動減肥,比如每天堅持跑步爬山,游泳等,肥胖者可根據(jù)自己的肥胖部位及特征選擇不同的減肥方法。如果不運動不服藥減肥,可選用針灸***等物理減肥療法。
謝邀
針灸，中醫(yī)理療，畢竟我也是個學(xué)中醫(yī)的，對咱們老祖宗的東西還是很相信的，雖然自己沒試過。
也可以嘗試控制飲食，每餐七分飽，拒絕碳酸飲料、甜品和膨化食品，必須要堅持一段時間，因為體內(nèi)的肝糖原需要一周以上的時間才能消耗掉，一周以后才會開始消耗體內(nèi)的脂肪，但也不要過度節(jié)食。
我自己兩個月成功減肥10斤是靠運動，每天做30分鐘有氧運動，其實運動才是最健康的減肥方式，不僅能減肥還能釋放壓力。
以上就是我的觀點，希望對你有幫助！
少吃零食，包括水果，甜食更要少吃，這些能不吃就最好別吃，少吃米飯，肉可以吃，蔬菜可以吃，但肉不要和[_a***_]類的食物一起吃，吃淀粉類的主食就不吃肉，只是素，肉盡量吃魚蝦，晚飯早點吃，要堅持，我生了孩子就這樣瘦到了85斤，不需要節(jié)食，那樣反彈更厲害，
想從140斤減到100斤，不愛運動怎么做能減下去？
首先要運動，人就是一個動得物，叫動物，懶得運動，肯定要長肉，只有運動身體健康，還能減肥，適當?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQa9595d854720ab8c relatedlink">增加運動量，如果你要光依靠那節(jié)食?？隙ㄒ獙ι眢w不好，容易造成病害。飲食上也要注意多吃大米，土豆，少吃肉食一類的食物
只想回答四個字：做夢可以
但還是想多寫一點
如果你只是隨口一問，那我也就隨口一說
如果你是真的想減肥，那就也真的認真回答你，你這樣的想法有點危險呀。
但如果你能夠自律到適當節(jié)食，也可以的，是適當，不是過度。倘若你能自律至此，那我想你也不太可能會提出這樣的問題。
所以切記：
不要吃減肥藥。
不要去做手術(shù)。
不要聽信一切不是通過自身節(jié)律而達到的所謂的“良方”
最后，微微胖一點也很可愛呀，健康才是最重要的。
飲食習(xí)慣上加以調(diào)整
午餐7-8分飽即可：蔬菜可以多吃，肉適量，如食米飯適量（不多吃）
晚餐 6:30前結(jié)束：建議喝煲湯，羹類，如果實在想吃其他的，吃5分飽
晚上6:30后，什么都不可吃，僅可喝水
日常作息12點前入睡，餓了忍著，早上早點起來吃早餐 再補覺，也不要晚上吃
日常戒零食和糖類，白天可以吃各種水果，有條件晚上躺床上高抬腿看手機堅持到睡前即可
個人經(jīng)歷
到此，以上就是小編對于胖子減肥不運動的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子減肥不運動的方法的2點解答對大家有用。
