大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥和美容哪個(gè)健康更重要的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥和美容哪個(gè)健康更重要的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥你比較看重速度還是健康？為什么？

減肥你比較看重速度還是健康？為什么？

謝邀。

這個(gè)感覺(jué)跟一句話(huà)比較像“要美不要命”，犧牲健康的速度，無(wú)疑是舍本逐末，再快的速度也是白搭。對(duì)我來(lái)說(shuō)，健康是最重要的，就如前美國(guó)總統(tǒng)一位保健醫(yī)說(shuō)的：“運(yùn)動(dòng)的胖子比坐著的瘦人更健康?！?/p>

相信大部分人減肥就是為了健康。肥胖帶來(lái)的健康問(wèn)題不用多說(shuō)了，很多人都清楚。因此，他們才會(huì)那么努力、辛苦的去減肥，而且大部分人也都是在找尋健康的減肥方式，減肥的同時(shí)收獲健康。

我們也可以看到，現(xiàn)在的很多減肥方式號(hào)稱(chēng)是“不累”、“不挨餓”、“健康”、“快速”、“不反彈”……一系列的頭銜 ，這些，都是迎合著現(xiàn)代一些急于減肥的人士，尤其是一些愛(ài)美的女性。之所以這些噱頭那么的吸引人，就是因?yàn)?/a>現(xiàn)在很多人太迫切的減肥了，都希望快速的把體重減下來(lái)。另一方面，胖人都有一個(gè)特點(diǎn)：怕累怕餓。這個(gè)不能怪他們，誰(shuí)背著這么大的一身肉去運(yùn)動(dòng)，都會(huì)累，都會(huì)受不了；這么大的體重，不吃飽，肯定會(huì)讓人非常的難受！所以，也就有了商家的宣傳噱頭了。

快速減肥，能不能實(shí)現(xiàn)呢？在某些時(shí)候是可以的，也是需要的。但需要做的工作也是很周全的。比如一些根據(jù)體重來(lái)分級(jí)別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，舉重、拳擊、健美比賽等，都需要運(yùn)動(dòng)員在賽前對(duì)體重進(jìn)行控制，盡可能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到規(guī)定的體重下，而且還盡可能的不降低運(yùn)動(dòng)能力（這個(gè)是肯定還是會(huì)受到影響的）。在我當(dāng)運(yùn)動(dòng)員是時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到一些需要快速減重的運(yùn)動(dòng)員，他們所經(jīng)歷的減重過(guò)程，真的不是一般人能承受的。同樣的，隊(duì)醫(yī)和教練也會(huì)密切的關(guān)注他們，保證他們的健康。試想，如果運(yùn)動(dòng)員體重降下來(lái)了，但是運(yùn)動(dòng)能力也明顯的下降，那么減重就沒(méi)有意義了。

所以，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，要想快速減肥，健康肯定會(huì)受損。非常簡(jiǎn)單的問(wèn)題：體重快速的減下來(lái)了，由此帶來(lái)的那么多的脂肪、肌肉，怎樣清理出身體呢？人不是機(jī)器，可以把不要的”配件“直接拆下來(lái)扔掉就可以了，這些減下來(lái)的脂肪都需要靠肝臟、腎臟清理的，超過(guò)了肝腎的負(fù)擔(dān)，它們就會(huì)***，那時(shí)就問(wèn)題大了，再想修復(fù)就難了。

因此，減肥還是循序漸進(jìn)的好，別圖快。

首先呢，回答是必須要健康。你可以說(shuō)我年輕啊，節(jié)食也沒(méi)關(guān)系，我要的就是快速瘦下去，我先瘦了美了，即使皮膚不好，健康不好也沒(méi)關(guān)系，先成為衣架子再說(shuō)！相信不少朋友都是這種想法吧，我年輕時(shí)也是，哈哈，要么怎么說(shuō)是年輕呢？

這樣為什么不可取呢，原因有三：

1.你以為你能瘦多久？我曾經(jīng)一個(gè)半月通過(guò)節(jié)食暴瘦30斤，真的是瘦成了一道閃電，但是你知道嗎，沒(méi)有兩個(gè)月，我又迅速的胖了起來(lái)，居然都有人說(shuō)我是氣球人，想胖就胖想瘦就瘦！因?yàn)槟阒绬?，前期你為什么?huì)瘦的這么快，你要知道，你身體內(nèi)的水分的重量就已經(jīng)很重啦，你去節(jié)食，首先要去損失水分，用來(lái)補(bǔ)充你沒(méi)有即使跟上的水分。再就是你每天都攝入極少的熱量，那么身體無(wú)法獲得能量，那么它只能從你的肌肉組織中獲取，當(dāng)你的肌肉量少了以后你的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)低，久而久之你雖然只吃一點(diǎn)點(diǎn)都會(huì)胖！

2.你用節(jié)食瘦下來(lái)后真的很丑！你減肥的目的是什么？不就是為了美麗嗎？然而瘦到了你想要的體重后就僅僅是為了有個(gè)衣架子身材嗎，不看臉的嗎？你覺(jué)得你有一個(gè)干瘦干瘦的身材，加上一張粗糙褶皺的老臉，別人會(huì)多看你一眼嗎？我們正常人的審美都是首先你要有一個(gè)***的身材，該瘦的地方瘦，該有肉的地方有肉，然后再看臉，要有一個(gè)有光澤，皮膚滋潤(rùn)的面頰，不管好看不好看，這都是一種天然的狀態(tài)，年輕的狀態(tài)，沒(méi)有人會(huì)不愛(ài)的。而導(dǎo)致你老了10歲的原因就是你為了節(jié)食而少攝取的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，美容需要這些，減肥也需要這些！

3.女孩子真的就可以因?yàn)槟贻p為所欲為嗎？前段時(shí)間還看到一個(gè)感人的vlig，說(shuō)的是一個(gè)妹子因?yàn)橹肮?jié)食減肥，造成她不孕不育，在婚檢時(shí)候查出來(lái)的，男朋友依然不離不棄！這真的是非常可惜，其實(shí)，這最主要的原因就是這個(gè)女孩子自己作的！節(jié)食輕的話(huà)會(huì)造成[_a***_]不調(diào)，重的話(huà)會(huì)各種婦科疾病，***出現(xiàn)問(wèn)題，而最終會(huì)導(dǎo)致你的不孕不育，所以，我們可愛(ài)的女孩子們，不要再以年輕就為所欲為啦，珍惜你們的身體，孰輕孰重自己掂量掂量。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥和美容哪個(gè)健康更重要的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥和美容哪個(gè)健康更重要的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。