大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于誰(shuí)說健身是為了減肥的的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹誰(shuí)說健身是為了減肥的的解答，讓我們一起看看吧。
- 吃得多餓得快，但是卻沒有降下來體重，是因?yàn)榻∩砑涌炝诵玛惔x嗎？
- 健身累嗎？為什么健身這么累還有人能堅(jiān)持下去？
- 為什么為了健身快樂練書法，反而大有長(zhǎng)進(jìn)，成了生活的一部分？
堅(jiān)持健身多年后，你會(huì)感謝曾經(jīng)揮汗如雨的自己嗎？
在這方面我的感悟很深，的確非常感謝曾經(jīng)揮汗如雨的自己，欲說出來與大家分享一下。
我是九歲時(shí)被當(dāng)?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ80cb816d42aa5169 relatedlink">游泳體校教練看中并招進(jìn)去的。當(dāng)時(shí)的自己手長(zhǎng)腿長(zhǎng)，跑步速度快，教練認(rèn)為是個(gè)可塑之才。
之前的自己雖然體育成績(jī)好，卻是個(gè)體弱多病、時(shí)?；几忻鞍l(fā)燒的“藥罐子”，為此還差點(diǎn)被醫(yī)生把扁桃體給割掉了。
經(jīng)過一段時(shí)間體校訓(xùn)練，完全變了個(gè)人樣，自身免疫力明顯提高，無(wú)需時(shí)常再吃感冒、退燒藥，即使偶爾突發(fā)感冒，也不需要吃藥，過幾天就好了。
身體嘗到甜頭，幾年以后即使沒再上體校，鍛煉身體從未停止過。如今同齡人大多***取散步方式健身，我還能隨意跑步鍛煉，身體各方面指標(biāo)包括體重都正常，也很少再患感冒。
好處不僅如此，還體現(xiàn)在容貌與體態(tài)等多方面上。皮膚有光澤，肌肉緊湊，身材挺拔，睡眠正常，精神狀態(tài)佳，提升氣質(zhì)，從而提高了個(gè)人自信度。
不少同事鄰居羨慕我，感嘆體育鍛煉魅力的強(qiáng)大。健身是個(gè)日積月累的過程，短時(shí)間內(nèi)效果不明顯，時(shí)間一長(zhǎng)，與他人的差距就明顯拉開了。
這個(gè)是肯定的。
我健身已經(jīng)兩年多了，相比兩年前，體重沒怎么變，身材更好了；腰圍也小了，以前買的褲子都大了；皮膚也比以前好了，以前經(jīng)常冒痘痘，現(xiàn)在沒有了，臉也瘦了很多，朋友老是問我是不是打瘦臉針了。
以前，心情不好或者是感覺比較頹廢潦倒的時(shí)候，就想吃垃圾食品，或者是沒有營(yíng)養(yǎng)的外賣之類的，完全懶得自己煮?，F(xiàn)在，在飲食上也會(huì)受到影響，更傾向選擇健康、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。
運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，離開健身房的時(shí)候都會(huì)有一種自己變輕了，身材變好了，像超模一樣的暢***和自信?；厝ブ竺?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-m-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7f2f17a612f302d4 relatedlink">美的洗個(gè)澡，一天的疲勞煙消云散。
如果在單位遇到情緒非常糟糕的時(shí)刻，下班后就會(huì)去健身房鍛煉，力量訓(xùn)練完成后就去跑步，出一身汗，情緒就緩解了，心情也好多了。
所以，我先在就很感謝兩年間揮汗如雨的自己。
感謝邀請(qǐng)！
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身多年了，感慨很多。1.幫助我平穩(wěn)度過中年期綜合癥；2.緩解了工作和生活的壓力，趕走了壞脾氣，讓我輕松愉快的過好每一天；3.不受三高的困擾；4.保持年輕和活力；5.讓自己變得自信；6.遇到了志同道合的朋友。
回頭來看，非常感謝揮汗如雨的日子，雖然當(dāng)時(shí)看不到太多的變化，但堅(jiān)持一段時(shí)間后，你就會(huì)有欣喜的收獲，希望大家都動(dòng)起來吧！
我想會(huì)的吧。坦白講，把一件事情每天做，重復(fù)做，做十年乃至幾十年，真的挺難的。當(dāng)老年后周圍的同齡人大腹便便，而你還能挺直身板，還能紅光滿面，真的挺好的。可以參考健美常青樹—楊新民的狀態(tài)（第一張）（ps：最后一張我的鍛煉照片）
堅(jiān)持健身多年后，我特別感謝曾經(jīng)揮汗如雨的自己。
我是從2008年開始運(yùn)動(dòng)健身的。到現(xiàn)在已經(jīng)13年了。當(dāng)時(shí)35歲，就感覺自己特別容易長(zhǎng)肉，特別是肚子，就是喝口水都胖的那種。
35歲，作為女人，容顏也開始走下坡路，所以當(dāng)時(shí)心情特別不好。
尤其是當(dāng)時(shí)我看到一本書，上面寫一個(gè)女人從35歲開始每天練習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)40分鐘，堅(jiān)持了8年之后，身材越來越好，就像少女，而且本人也特別年輕，看起來就像大學(xué)生。
剛開始我是每天晚上跳30分鐘，跳了幾天，感覺腰酸腿疼，特別累，就不想跳了，想放棄。但一想到如果不堅(jiān)持，身材就會(huì)變胖變臃腫，隨著年齡增長(zhǎng)，就越發(fā)顯老，這不是我想要的，于是咬牙堅(jiān)持。
當(dāng)我堅(jiān)持了半個(gè)月之后，我就發(fā)現(xiàn)自己的變化，體重好像減輕了，身上的肉變得緊致了，而且跳起來不那么累了，可能適應(yīng)了，臉色也變好了，整個(gè)人特別精神有活力。也顯得年輕了。
這些變化讓我非常高興，心想真是一分耕耘一分收獲，有付出就有回報(bào)。就更堅(jiān)定了我要堅(jiān)持下去的決心。
就這樣堅(jiān)持一個(gè)月，3個(gè)月，半年，后來每天晚上運(yùn)動(dòng)30分鐘就變成了一種習(xí)慣，每天到那個(gè)點(diǎn)就得運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)就像少了什么似的。
一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，10多年了，每天還是堅(jiān)持30～40分鐘的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在我已將近50歲了，但我的身材越來越好，沒有中年發(fā)福，10多年體重始終不變，100斤[_a***_]，身上沒什么贅肉，皮膚緊致。人也顯得比不運(yùn)動(dòng)的同齡人年輕好幾歲吧。
吃得多餓得快，但是卻沒有降下來體重，是因?yàn)?/a>健身加快了新陳代謝嗎？
吃很多，餓的快，且體重沒大幅度變化，我們可以從以下幾個(gè)方面分析。
1：吃的多與少不重要，重要在于我們吃的什么，飽腹感較強(qiáng)的食物即使吃很少，也能夠讓我們的胃部在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)有較強(qiáng)的飽腹感。所以你吃的很多并不重要，重要在于你吃的什么。
2：體重波動(dòng)不大，只能說明攝入與消耗幾乎等同。雖然你吃很多，攝入量較大，但通過運(yùn)動(dòng)提高了身體的代謝率，增加了消耗量，所以體重不變化也很正常。
3:我們的胃部消化功能很強(qiáng)、但吸收功能比較弱，雖然每餐吃很多，但胃部很快就消化了，且吸取的營(yíng)養(yǎng)成分很少，所以你才餓的快，且體重沒太大變化。
4:吃的什么、運(yùn)動(dòng)鍛煉、胃部消化功能等因素都會(huì)像造成你所說的那樣，吃的多、餓的快、體重沒太大變化，所以我們應(yīng)該具體問題具體分析，看你屬于那種情況。
希望我的回答對(duì)你有所幫助，關(guān)注我獲得更多健身知識(shí)。
吃的多反而餓得快是很多減肥人群會(huì)遇到的問題。很多想減肥的人事通過健身來達(dá)到減肥效果，但是仍然有很多人效果不明顯。主要問題并不一定在于健身加快了新陳代謝，主要還是在于吃的問題。許多人吃的多，但是主要吃的東西有飽腹感，其實(shí)并沒有真正飽，所以餓起來也更快，這樣就會(huì)導(dǎo)致吃得更多。因?yàn)樵谖铱磥?，這與運(yùn)動(dòng)健身加快新陳代謝的關(guān)系并不是很大。
我暑***時(shí)候天天跑步，也是沒有減下去！開學(xué)沒時(shí)間了一下子就漲上去了！最近寒***又在節(jié)食，只能保持了吧！可能是我“邁開腿”和“管住嘴”沒有同步進(jìn)行吧！加油，多些自律，你一定可以！
開始健身的時(shí)候是不建吃過分飽的哦，原因有兩個(gè)：
1、吃太多，意味著你要花更多的時(shí)間去消化食物，一般來說，在吃飯后，***使你吃了七八分飽，需要花半個(gè)小時(shí)左右才可以運(yùn)動(dòng)，吃很多的話就需要更久的時(shí)間。
2、吃太多想要達(dá)到減脂的效果，就必須要消耗掉你吃下去的熱量，所以你運(yùn)動(dòng)的時(shí)間的量都要加大加長(zhǎng)。
3、體重沒增偶爾降一點(diǎn)無(wú)法確定是否加速了新城代謝，題主也沒有說一個(gè)時(shí)間周期是多少。
4、以我自己的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)來說，運(yùn)動(dòng)后食欲會(huì)增大，但是長(zhǎng)期保持規(guī)律的七八分飽，后面的食欲會(huì)慢慢降低的。
健身累嗎？為什么健身這么累還有人能堅(jiān)持下去？
健身運(yùn)動(dòng)，不同于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它無(wú)心理壓力，健身之人都有一定計(jì)劃或目的，即使累，達(dá)到目的即勝利！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，令健身運(yùn)動(dòng)有內(nèi)函，目的名確，例如，"迷路神經(jīng)的再激活"，中上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)改變植物神經(jīng)生命控制系統(tǒng)，令其改變?yōu)槊月飞窠?jīng)占優(yōu)勢(shì)，心血管病，代謝性疾病，離您更遠(yuǎn)！運(yùn)動(dòng)也有副作用，免疫系統(tǒng)可能損傷，因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量便成運(yùn)動(dòng)目的，肌體對(duì)胰島素變得敏感，不存在了胰島素抵抗，減肥的目標(biāo)達(dá)到！當(dāng)你披著一身肌甲，強(qiáng)壯孔武，站在同齡人面前，忍受千般苦，突破萬(wàn)重災(zāi)的喜悅，苦累算得了啥？
毋庸置疑，健身很累，那么為什么能堅(jiān)持下去？哎，講道理，不堅(jiān)持不行啊，一年多沒鍛煉，體重直接從140漲到166，開始體脂和內(nèi)脂稍微偏高，到現(xiàn)在的脂肪肝，再不鍛煉身體估計(jì)要廢了。
現(xiàn)在堅(jiān)持鍛煉難度也越來越大了，不像以前有大把的時(shí)間可以安排，現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就加班，健身的時(shí)間都是擠出來的，有的時(shí)候拖著疲憊的身體，能提起興致去健身房簡(jiǎn)直難如登天。
我覺得堅(jiān)持健身的無(wú)非倆種，一種是打心里對(duì)健身熱愛的，把健身當(dāng)做生活的一部分，一種是想維持身體的健康不得不去的，但是時(shí)間長(zhǎng)了，堅(jiān)持一段時(shí)間，相信每個(gè)人都會(huì)愛上健身，它能帶給我們的遠(yuǎn)比我們付出的多得多。
以上為個(gè)人觀點(diǎn)，歡迎在評(píng)論中發(fā)表自己不同的觀點(diǎn)。
健身的路很長(zhǎng)，勿忘初心，喜歡的可以加關(guān)注。
我健身8個(gè)月多了，其中在健身房遇到過很多來了幾天就消失的人，能按時(shí)規(guī)劃來健身房的寥寥無(wú)幾。有一次 一個(gè)新人 來健身 擼了兩下鐵，就對(duì)教練說 就這樣感覺好無(wú)聊呀！可能很多人來健身只是羨慕別人的身材，自己卻不想做同樣的付出。能一直堅(jiān)持健身的人 他們已經(jīng)是享受擼鐵的過程很棒！我也其中之一會(huì)一直堅(jiān)持下去。。。。
一個(gè)女人美一時(shí)很厲害，美一世更無(wú)敵。健身是為了遇見更好的自己，給自己更多可能，去發(fā)現(xiàn)世界的美好。你可以穿成時(shí)髦精，可以吃各種美味，感受精力充沛下的自己，自律給我自由，瘦不僅是體態(tài)輕盈，你也會(huì)更自信和迷人。長(zhǎng)期堅(jiān)持健身、瑜珈，希望一直堅(jiān)持下去。我可以在老年時(shí)驕傲地對(duì)別人說：看，我的線條~。
為什么為了健身快樂練書法，反而大有長(zhǎng)進(jìn)，成了生活的一部分？
寫書法目的，健身快樂，這是大眾人學(xué)書的收獲。
一則有愉悅感，肯定有了健身冶性了。一則有了生命中的樂事之外，學(xué)到了書法技藝。
只要對(duì)一件事情有興致，那么就會(huì)喜之好之愛之，書法繪畫為一種雅致，琴棋書畫，為文人的雅事。如果自己是性情中人，故，一筆一畫都能夠帶來快樂無(wú)比感覺。
寫書法者都有的體會(huì)，一旦有了開始，便會(huì)一發(fā)不可收拾的寫字體驗(yàn)。
興趣隨著對(duì)寫字時(shí)日積累，便有原子核裂變一樣，愈加興趣爆炸。
所以當(dāng)寫字有了飄逸之際，自然流露出怡然自得，成就感充滿，心境順暢。
忘我的境界，時(shí)有廢寢忘食，不亦樂乎。
伴隨著人生，增加了生活的詩(shī)意化。也乃文質(zhì)彬彬，焉知魚之樂，是為心境淡泊也，何況書法具有文化與藝術(shù)相合且有一種心手創(chuàng)造力之實(shí)踐。給人豐富的想象力，都有不可抗拒的誘惑，油然而生。
自然，通過寫字，令人靜下心來，祛除私心雜念。釋然了然。忘卻俗不可耐，丟棄非分之想。
書藝若進(jìn)，外物引發(fā)，盡書墨耕耘，明月清風(fēng)，細(xì)雨徐來，窗明幾凈，幾幅作品懸掛室內(nèi)，則有一間房齋，書墨清香，影影綽綽的書畫境。給人無(wú)比的情志盎然。豈不有生活伴隨快哉與痛哉。
到此，以上就是小編對(duì)于誰(shuí)說健身是為了減肥的的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于誰(shuí)說健身是為了減肥的的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
