大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥最糟糕的方法的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥最糟糕的方法的解答，讓我們一起看看吧。
為了減肥，都做過些什么傻事呢？
1.吃減肥藥??????，就是這種的膠囊，吃完以后四肢無力，腦袋發(fā)脹，除了躺著什么都不能做，自然也就不想吃飯了。
2.節(jié)食，扣吐，很極端了吧，可能那時候年輕身體并沒有造成什么傷害，也還好迷途知返。??????
3.這個比較健康了，跑步健身，不但瘦，肉也不會松，很好的，而且那段時間身體特別好。
4.瘦瘦包，可以說是一點用處沒有的，他給你的食譜，只要你按著食譜吃，即使你不用任何產(chǎn)品都照樣能瘦的。
減肥就是要一步一個腳印的走，不要急于求成也不要極端盲目跟風(fēng)。
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奉勸大家，不要輕易地去服用一些保健品，有一些里面有激素胖到你懷疑人生。即使是皮膚好了但是身材變胖了一點用沒有。
節(jié)食減肥。
有那么一段時間每天只吃早點，早點是必須吃的！天天中午啃兩根黃瓜，我那陣都要吃吐了！晚上喝一個酸奶。當(dāng)然還有運(yùn)動。
后來就只吃蔬菜水果，不吃主食。走道渾身都沒勁。有時候早上起來眼前發(fā)黑，嘛也看不清。好半天才緩過來。
現(xiàn)在每天2頓飯，早上，中午正常吃，晚上吃半個蘋果。一個小時運(yùn)動。
174，158，168（反彈了10斤），160，140，130，（這期間過年吃胖了又），過完年以后―124―120。現(xiàn)在118。還在減肥中……
青春期時候有點胖，那會兒流行電視購物，里面大部分是跟減肥相關(guān)的，我居然把電視購物里說能減肥的！統(tǒng)！統(tǒng)！買！了！好心疼錢……
有那種泡著吃的類似現(xiàn)在的奶昔，還有震動的有各種不同形狀，還有貼在肚皮上震動的，還有中藥類型的（像口服液，黑黑的）還有仰臥起坐的，反正那會兒電視購物里出現(xiàn)的，我都讓我爸買給我……然鵝沒啥鳥用！瘦么也瘦一點反正沒有宣傳說的那樣
后來高中時候吃一個減肥藥，吃瘦了20斤。之后就進(jìn)入了瘋狂的減肥藥迷戀期，其實大學(xué)里我不胖，但是哪怕長個三四斤，我就去買減肥藥，久而久之變成只要看到減肥藥廣告就必須想買回家的怪癖。家里堆了一柜子減肥藥（各種外文的看也看不懂）來不及吃，后面基本上都扔掉了。好心疼錢……
減肥藥當(dāng)飯吃的結(jié)果，大學(xué)畢業(yè)后成功得了多囊（我得更正一下，我并不確定是減肥藥引起多囊的，并沒有科學(xué)依據(jù)，只是我自己這么認(rèn)為）得了多囊后一年多胖了七十斤，而且兩年多停經(jīng)（痛經(jīng)的姐妹是不是要羨慕我了？）
后來，
我還試過酸奶蘋果減肥法
試過紅酒奶酪減肥法
試過吃雞胸肉白煮湯減肥
還有吃“果導(dǎo)”是這么些嗎？反正姐妹們都這么叫，一瓶幾塊錢的瀉藥，我們那會兒隨身攜帶，吃東西時候一起吃，吃完就狂拉……現(xiàn)在想想……是不是神經(jīng)病??！
還有一款減肥藥是醫(yī)院醫(yī)生推薦的，叫啥名字忘記了，是藍(lán)色的藥片，就是飯前吃一顆的話可以阻斷小腸吸收你吃的油脂，所以拉屎的時候油亂噴……這不算什么，就是吃完那個有點大便失禁，就是***里總會流出來一些拉稀似得東西（油膩膩的）后來放棄了
減肥最不應(yīng)該干的蠢事：
1、節(jié)食
說節(jié)食還不如說是絕食，很多女生為了快速瘦身，都會選擇每天攝入很少的熱量，這樣是會快速瘦下去，但是反彈也特別厲害，關(guān)鍵是會營養(yǎng)不良，導(dǎo)致皮膚暗黃、渾身無力、掉[_a***_]等等。
2、跑步、運(yùn)動
為了減肥，辦健身卡、夜跑買裝備……不少女生都干過這樣的事情，錢倒是花不少，問題是堅持下來了嗎？有的堅持一個月，有的堅持半年，可是瘦身效果卻不好，為什么呢？因為你身上的肥肉已經(jīng)有記憶了， 想通過這么短時間就把肥肉跑掉，怎么可能？
方法是在需要減肥的部位抹上辣椒水，然后用保鮮膜裹起來，期待脂肪燃燒……如果這樣真的可以瘦身，那世界上還會有胖子嗎？太毀皮膚啦，輕則皮膚過敏、重則皮膚潰爛，甚至引起心臟衰竭。
4、減肥藥
我也吃過減肥藥，吃完后各種頭暈腦脹，惡心嘔吐，我身邊的朋友還有吃代餐粉、減肥茶等等的，減肥成功的很少，還有幾個朋友因此發(fā)生了肝腎疾病，想想都后怕。
減肥的過程很艱難，但是科學(xué)健康減肥最重要。人體之所以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是需要各種營養(yǎng)的。民以食為天，首先，嘴不能停，要吃，吃的科學(xué)健康，比如要堅持?jǐn)z入膳食纖維，飽腹感強(qiáng)不說，熱量低，最適合減肥啦。
絕食，中午一頓飯吃過后下午到晚上一點點東西都不吃。瘦是瘦了，不過臉色蠟黃，精神不好，而且最嚴(yán)重的是經(jīng)期不調(diào)，整個人狀態(tài)非常不好。 現(xiàn)在的我在之前瘦得基礎(chǔ)上又長了10幾斤，不過整個人都比之前有活力多了，而且還健康了，雖然嘴上喊著減肥但是行動不起來????，算了，邊吃邊減肥吧
有人減肥10年吃了30多種減肥藥，你會考慮這種減肥方式嗎？
不會，我曾經(jīng)也吃過減肥藥。因為我是一個非常懶得人，我最怕運(yùn)動。我曾經(jīng)也嘗試運(yùn)動減肥，但是因為運(yùn)動量太大，吃的更多了。我也是一個愛吃甜食的人。因此減肥對我來說。難度特別大，（我20歲的時候，128斤，身高1.6）但是隨時年齡的增長，我不愿意買衣服時露出尷尬的神情，也不愿意稱為別人眼中嘲笑的對象，所以我開始走上了減肥的道路。
開始我也是熱衷各種減肥藥，經(jīng)常上網(wǎng)上淘寶搜索各種減肥產(chǎn)品，我總結(jié)減肥產(chǎn)品就分為兩種，一種管用，一種不不管用
先說第一種管用的，管用說白了就是控制食欲，只有吃的少了才會瘦，但是管用的一般副作用都特別大，睡眠不好，口渴，腿發(fā)軟。曾經(jīng)我生完老二以后，(老二是奶粉喂養(yǎng))所以我馬上快速減肥，我選擇的是同學(xué)推薦的減肥咖啡。（因為在同學(xué)聚會時看到了她的蛻變）
收到咖啡效果確實非常好。兩天我就瘦了3斤，但是我吃不下飯（早晨空腹喝）惡心。頭暈。一天都不餓，晚上也睡不著。帶老大出去上課，腿軟，跑不動。心跳的特別快。在喝了一周以后我馬上停止了服用。
另外一種就是不管用的，我吃完減肥藥，不但沒有瘦，還胖了，我咨詢客服?？头f我喝水太少。我大量喝水，還是一斤沒瘦。
最后我總結(jié)，想減肥就要管住嘴，懶人不愛運(yùn)動的就少吃點。曾經(jīng)新聞里報道過女生吃減肥藥導(dǎo)致死亡的，所以為了大家的健康，千萬不要吃減肥藥。
減肥藥是目前為止最不靠譜的減肥方法了，現(xiàn)在時代也不一樣了，有很多減肥方式如雨后春筍般冒了出來，比如拔罐減肥，針灸減肥，敷藥包減肥都挺靠譜的，減肥藥是內(nèi)服的，是藥三分毒，而且還會反彈，實在是不推薦啊，還有現(xiàn)在好多人研究出來的減肥餐，不需要太刻意節(jié)食也可以起到減肥的作用。再加上適量運(yùn)動，要瘦身還是很容易的，我身邊有很多胖妹妹有很多都在一些機(jī)構(gòu)里面減肥，效果還是很明顯的。這是我個人的建議。希望對你有所幫助。
如果是我，我會考慮鍛煉和節(jié)食兩種辦法。不會考慮吃藥。
鍛煉可以消解身上的脂肪，讓他們化成營養(yǎng)素，滋潤身體。節(jié)食可以減少身上脂肪的堆積。少吃各種油膩的食物，可以減少疾病的發(fā)生。適度而富有營養(yǎng)的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，這是減肥的根本途徑。如果光吃藥，只會把身體越搞越差，一邊鍛煉節(jié)食又一邊吃藥，那就是找死。
不會，我會選擇從飲食上控制減肥，也不會選擇吃減肥藥，是藥三分毒，我自己靠吃飲食控制還是慢慢瘦下來了，貴在堅持相信自己，減肥的前提下也要保證自己身體的健康，身體不健康了還減肥干嘛
不會，太不健康了！這樣下去會把人身體搞垮的，還沒等到變美那天可是身體已經(jīng)廢了，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍臣舆~開腿不會胖到很離譜的。減肥藥無非就是讓你降低食欲不想進(jìn)食，這樣時間久了會造成身體一些機(jī)能紊亂，現(xiàn)在流行微胖美呀，胖點好看富貴相！
有誰是真的瘦下來且沒有反彈的嗎？什么方法？
“五天掉8斤懶人自殘減肥法”，不反彈，不留后遺癥。但你得絕對聽我的話才行哦，聽我的話才行哦，才行哦。。。不用記筆記，很容易的。 第一天，早餐一個蘋果，午餐一個蘋果，晚餐一個蘋果 之后四天重復(fù)第一天即可。 什么？你說我在搞笑？沒有啊，真的沒有啊。你看我都沒有被餓死。這個方法是我的高中同學(xué)李巖傳授給我的，她本人也用過效果明顯。李巖同學(xué)體重曾達(dá)到160斤現(xiàn)在90斤，權(quán)威了吧，你可以放心了？ 注意事項： 1.除了蘋果，什么都絕對不吃，這五天里吃的任何多余的東西都會釋放這個東西3倍的熱量在你身體里囤積下來。這期間便便可能是綠色的，別緊張你沒有得絕癥，很正常而已 2.多喝水，堅信自己餓不死 3.這段時間你會異常清醒冷靜，是學(xué)習(xí)的好時機(jī)，同時也會很容易困，注意保證充足的睡眠。另外，盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運(yùn)動。你會暈 4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不會感到一點點餓 5.第五天減肥結(jié)束后就可以和萬惡的蘋果說再見了，第一頓飯喝小份量的大米稀飯（注：不可以喝小米稀飯），第二頓飯喝大米稀飯+煮雞蛋，第三頓飯稀飯雞蛋可以再加點菜。如果你不餓不要勉強(qiáng)自己吃東西不餓就不要吃到撐為止，用一個禮拜的時間逐漸把飯量加到減肥之前即可。飯菜一定要易消化無***，不然會得胃病。 這個方法看起來是減肥一周，實際上第二周調(diào)整階段也在減肥，千萬不可以暴飲暴食。第一周瘦八斤，第二周可能還會再瘦三斤，不會反彈，只要你不暴飲暴食就沒問題了。 6.如果想瘦的更猛烈，可以在生理期期間實施，每天可以加一杯蜂蜜水補(bǔ)充體力。這樣定然對身體不是太好，但是筆者的朋友也實驗過，也真的沒有不良反應(yīng)，雖然如此，在生理期絕對絕對不可以吃減肥藥，難受不死你 希望對你有幫助哦~祝你減肥成功~~
飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，大魚大肉，盡量控制在早上吃點營養(yǎng)點的，可以不用吃多，但一定要營養(yǎng)的。中午吃個8成飽，晚上盡量少吃，太晚的話就不要吃了。平時一周最少兩次外出運(yùn)動，隨然效果不是馬上看到的，但日積月累的，身體不但健康還廋的不反彈，這是一個堅持性的問題了
兩個月差不多瘦了8斤，目前還沒有反彈，方法是被說爛的，規(guī)律飲食和運(yùn)動；飲食就是早上堅持吃早飯（偶爾也會偷懶），中午會相對吃飽一些，還是要注意食量，一般會吃到晚上6、7點鐘就會餓的量剛好，根據(jù)自己食量可以調(diào)整，晚上一般少吃，而且不能吃太晚，盡量7:30之前吃完晚飯，之后盡量不要再吃了，只喝水，晚上一般會吃一些烤紅薯、少量牛肉、玉米、或者蔬菜和水果，酸奶或者牛奶也行，一定注意量，當(dāng)然中間也會偶爾偷懶，吃了一些垃圾食品，偶爾一兩次一般影響不會太大，一定注意偷懶機(jī)會不能太多了哦；
運(yùn)動呢，一般都是晚上運(yùn)動，快走和跳繩兩項運(yùn)動一直在堅持，有的時候犯懶就運(yùn)動一項，快走一般是45分鐘左右，跳繩堅持跳1000個左右，一組100-200左右；注意運(yùn)動后一定要拉伸，否則第二天腿腳[_a1***_]，就不會堅持運(yùn)動了；
首先，要確認(rèn)你是真正減肥成功了。減肥成功有多個維度來衡量，不能用單純的體重來衡量。我認(rèn)為一次成功的減肥，應(yīng)該包含以下要素。
1，體脂率降低，腰臀比減少，腰圍明顯降低到標(biāo)準(zhǔn)線或標(biāo)準(zhǔn)線以下，皮褶厚度降低到標(biāo)準(zhǔn)線或標(biāo)準(zhǔn)線以下，體脂率降低到標(biāo)準(zhǔn)線或標(biāo)準(zhǔn)線以下；
2，生活方式改變，完全適應(yīng)新的健康的生活方式，這包含兩個方面。
a，飲食方案的改善，以前隨意按自己飲食喜好的飲食方案，改良為以科學(xué)的營養(yǎng)配比和需求熱量為核心，搭配自己喜愛的食物和烹飪方式。
b，鍛煉方式的改善，以前不鍛煉或少鍛煉的生活方式，替代以規(guī)律的，運(yùn)動方式和強(qiáng)度適合自身需求的新鍛煉方式。
3，對科學(xué)減肥的全面認(rèn)識得以改變，透徹了解科學(xué)減肥的基本原理，掌握科學(xué)減肥的基本辦法。
比有沒有日常減肥較顯著的方法？
這個我必須要回答一下！
首先不要吃太多，這是最重要的，我說的不要吃太多不是一點也不吃，我就說一下我自己吧。(在說明一點，以下是我親身體驗的，很管用的瘦身方法，沒有專業(yè)的指導(dǎo))
第一，早上起床先喝一杯溫水，然后早飯就像平時一樣吃就可以，我一般是昨晚想吃什么就第二天早上吃什么，吃點雞蛋之類的有營養(yǎng)的。不要吃的特別撐就可以，吃飽就行。
第二，中午吃飯前在喝一杯溫水，早飯和午飯前也要多喝熱水，多喝水可以吃的少一點，很管用的，吃點水果也可以(為了午飯少吃一點)然后午飯就不要吃主食了，或者吃一點主食也可以，最好是吃纖維多的蔬菜水果。
第三，吃過午飯等一會在坐著休息，下午有空就做一遍減肥操，我是在電視投屏做的，大約50分鐘，然后休息一會，拉伸一下(拉伸也可以加速減肥)之后就繼續(xù)鍛煉，我一般是去公園做減肥操，時長一個多小時不到兩個小時吧，我晚上不吃飯，然后回家揉揉腿，按摩一下，在喝點熱水，這一天就可以了。
這個減肥方法基本一周瘦兩斤，不會暴瘦，一般暴瘦會伴有反彈脫發(fā)等癥狀，所以不建議一下子暴瘦，運(yùn)動減肥不但能更健康的瘦，還可以塑型，增強(qiáng)免疫力，我更推薦運(yùn)動減肥。
在目前來說并不存在最有效的減肥方法的說法，因為往往有效的減肥方法需要根據(jù)自身的體質(zhì)、生活習(xí)慣拿情況制定合理的飲食和運(yùn)動方案。二者必須結(jié)合得非常合理。
在飲食上要嚴(yán)禁高熱量、高脂肪食物的攝入，平時可多吃含維生素和纖維素多的新鮮蔬菜喝水果。新鮮蔬菜喝水果中所含的胡蘿卜素、纖維素、維生素等，節(jié)食絕對不能過度。
在運(yùn)動方面要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇有效的有氧運(yùn)動，循序漸進(jìn)，持之以恒，俗話說：“三天打魚兩天曬網(wǎng)。”不但沒有減肥作用，反而會反彈更肥胖。但是過度超越自己的適應(yīng)能力，反而會引起各種病變。
老中醫(yī)王圣尉
1、去油脂，不是讓你完全戒掉吃肉肉，蛋白質(zhì)還是要補(bǔ)充的，每次吃肉或者炒菜什么的，先用開水燙一遍。
2、去水腫，主要是濕氣重造成的，紅豆薏米水去濕氣效果還是不錯的。這是很多明星推薦的減肥建議。
3、鍛煉，不想很累的話，教你個懶方法，躺在床上，腳抬高靠墻，但腿要完全挨著墻，還不妨礙你邊玩手機(jī)。堅持下來腿真的有改善。
4、終極辦法就是餓，至少晚餐不要吃了，剛開始可能會適應(yīng)不了，慢慢的晚上就習(xí)慣了，這個方法堅持下去瘦是肯定的。
我覺得前期應(yīng)該正常飲食，多增加些運(yùn)動，哪怕只是快慢走交替，只要保持一天一萬五千步以上，這樣可以提高基礎(chǔ)代謝，一個星期來一到兩次輕斷食，長期下來效果還是很好的，而且也容易堅持
早上吃一個雞蛋，一盒牛奶，一拳頭的碳水比如饅頭之類的，中午吃一碗銀耳湯，銀耳湯里可以加一些豆類，這樣更利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以吃蔬菜到飽，一手掌的瘦肉或魚或蝦或雞一類的都可以，晚餐還是銀耳湯，菜肉可以和中午的一樣，下午或上午可以加餐，吃水果或三四粒堅果，這樣一直堅持下去，月瘦五斤不是夢，每天還不會感覺到餓
有沒有那種既沙雕又搞怪的朋友圈文案？
朋友圈被爆贊的搞怪可愛文案和配圖，第33張
1.網(wǎng)戀被騙15塊，從此封心不再愛.
2.比起窮這個缺點，長得丑簡直不值一提.
3.醒醒吧！光棍節(jié)是為了提醒你丑，雙十一是為了提醒你窮.
既沙雕又搞怪的朋友圈文案：
1、我發(fā)現(xiàn)‘廢寢忘食’四個字，拆開來每個都很符合我，合在一起跟我就沒關(guān)系了。
2、去年許的愿望是今年財源滾滾，快到年底了，已經(jīng)實現(xiàn)了3/4，圓滾滾。
3、女孩子要稍微做一點壞事，然后老天爺一生氣，就會給你：發(fā)個小伙。
4、女人的壽命普遍要比男人的壽命長，歸根結(jié)底只有一個原因：女人不需要跟女人生活在一起！
5、“好懷念小時候，只要伸手就能要到錢，現(xiàn)在不行了，得跪在馬路上伸手才行了！”
6、現(xiàn)在啥平臺都猜我喜歡，這個也猜，那個也猜，看著都猜的些什么玩意兒，這么久都沒猜出我喜歡免費(fèi)的。
7、高中的數(shù)學(xué)沒有出現(xiàn)小明了，我就知道那傻子考不上高中。
8、熱戀時，情侶們常感嘆上輩子積了什么德；結(jié)婚后，夫妻們常懷疑上輩子造了什么孽。
想你，但不敢找你，怕你比我愛裝B
跟著大哥混 三天餓九頓
勸君更盡一杯酒 你說我丑那我走
編輯切換為居中
添加圖片注釋，不超過 140 字（可選）
上輩子作惡多端 這輩子早起上班
寶 最近怎么樣？沒跟別人睡覺吧
在這個吃席都不用隨禮的年紀(jì) 你到底在傷感什么
1.我丑我先睡！
2.馬上就考試了，丟人現(xiàn)眼的時刻馬上到了，真開心！
3.我們做彼此的天使吧，我做天，你做shi！
4..想我了就來請我吃飯，讓我打噴嚏算什么嘛！
5.不笑運(yùn)氣差，一笑臉賊大！
6.如果我老了怎么辦，那些廣場舞看起來好難！
7.下個星期想和男朋友去旅游，你們誰的男朋友比較好推薦一下！
8.你想一夜暴富嗎？你想身家過億嗎？你想衣食無憂嗎？你想生活不愁嗎？不如跟我在一起，我們兩個一起想。
9.別對我大呼小叫的，我怕狗狗！
視頻加載中...
1.不要再問我為什么不談戀愛了，你為什么不上清華，是因為不想嗎?
2.看照片就說喜歡我，我也有理由懷疑你，喜歡的是我的修圖水平
3.大家都是公主，為什么偏偏你有病
4.可以借我100塊嗎，不是我沒有，我主要想用 用你的
5.心情不好打王者，打了兩把發(fā)現(xiàn)剛剛心情挺
好的
6.打王者榮耀一定要記住，星星掉了可以再
打，信譽(yù)積分沒了可以恢復(fù)，人不罵可能以后再也碰不到了
7.你要是對我有意見，你就給我打電話，你要是沒有我電話，就不配對我有意見
到此，以上就是小編對于減肥最糟糕的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥最糟糕的方法的5點解答對大家有用。
