大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)馬術(shù)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)馬術(shù)的解答，讓我們一起看看吧。
上海哪里可以騎馬拍照？
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上海濱島（國(guó)際）馬術(shù)俱樂(lè)部，坐落于處于原生態(tài)的上海濱海森林公園內(nèi)，主要日常項(xiàng)目為馬術(shù)培訓(xùn)（英式，西部，蒙古式野騎），馬背瘦身，森林穿越，馬背騎射等，特別活動(dòng)還有不定期舉行賽事。公園野騎10公里是平日最受歡迎的成人項(xiàng)目。每次的活動(dòng)費(fèi)為350 元/ 每人，一位教練會(huì)跟隨在隊(duì)伍身后進(jìn)行指導(dǎo)和教學(xué)?；顒?dòng)費(fèi)的性價(jià)比還是比較高的，費(fèi)用已包含公園野騎10 公里，公園門票，公園至馬場(chǎng)接送、裝備費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)和教練費(fèi)。英式馬術(shù)教學(xué)客人可以體驗(yàn)到***半血馬，歐洲溫血馬等優(yōu)質(zhì)馬種。還有特別為小朋友制定的兒童體驗(yàn)課程，除了騎馬之外，還包含馬房參觀等項(xiàng)目。
上海徐匯騎馬俱樂(lè)部 上海徐匯騎馬俱樂(lè)部是一家專業(yè)的騎馬場(chǎng),擁有一支專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì),可以提供高質(zhì)量的馬術(shù)培訓(xùn)。騎馬場(chǎng)的場(chǎng)地非常大,有草地、沙地和水池等不同的地形,可以提供不同難度的騎馬體驗(yàn)。騎馬場(chǎng)還有一些特色的活動(dòng),比如馬術(shù)表演和馬術(shù)比賽等,
上海佳良馬術(shù)俱樂(lè)部 地址:上海浦東三魯公路1858號(hào) 交通:坐周魯線、南華線在建崗車站下
上海輝煌騎馬場(chǎng) 地址:上海市三林新華路517號(hào)(近上南路) 交通:乘萬(wàn)野線、周南線到友誼站下 上海輝煌騎馬場(chǎng)每人258RMB
上海徐涇馬場(chǎng) 教騎250元/小時(shí),150元/半小時(shí)
上海華陽(yáng)馬場(chǎng) 地址:上海滬松公路1620弄內(nèi) 交通:滬松線(金陵路淡水路口)九里亭工業(yè)園區(qū)站下
騎馬的技巧是什么?應(yīng)該注意什么？
2、上身放松但保持背部直立，不要塌陷或故意挺肚子，自然就好。
3、兩上臂輕貼身體，不可打開(kāi)成雞翅膀，手握韁繩置于小腹前十公分，不可抬高。
4、騎座要坐在鞍子的最深處，不可坐在后鞍橋上，臀部所承受的重量要平均，所以身體不可左歪右扭。
6、小腿不要向前蹬直，小腿內(nèi)側(cè)輕貼馬體，不可抱住馬肚子。
7、前腳掌三分之一處踩蹬，身體的重量使腳跟稍向下壓。
8、從正面看，騎手身體應(yīng)該要保持正直，并且坐在馬的正中間;從側(cè)面看，耳垂、肩膀、手肘、臀部、腳跟應(yīng)該是一條直線。
乘馬斬劈分為單刀斬劈和雙刀斬劈，起源于古老的騎兵戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)騎兵向敵人發(fā)起進(jìn)攻時(shí)，揮舞馬刀劈向所有阻擋他們前進(jìn)的目標(biāo)。
馬上技巧單人單馬是馬術(shù)運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)技術(shù)和技巧性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不但要求運(yùn)動(dòng)員要有良好的身體素質(zhì)、騎乘技術(shù)，還要在時(shí)速50—60公里高速奔馳的馬背上準(zhǔn)確、優(yōu)美地完成各種馬上直立、馬上倒立、馬背超越等高難度動(dòng)作。
1.騎馬是不要讓馬吃草和喝水，若馬停下吃草時(shí)，要盡最大力氣拽韁繩，給它造成最大食物痛苦，并長(zhǎng)時(shí)間讓馬頭高仰，幾次以后就不敢再吃草了，并用馬鞭打馬的脖子和臀部，使它快走。
2.如果馬受驚狂奔，請(qǐng)不要害怕，馬很快就會(huì)減速，并且馬的速度和耐力有限，使勁拽住馬韁繩兩端快速的左右拉動(dòng)，牽動(dòng)馬嘴里的嚼子左右磨搓馬嘴，同時(shí)用雙腿夾緊馬肚子，這是讓馬停下來(lái)的信號(hào)，記住，平時(shí)也可用。
騎馬的技巧
1、握韁方法為雙手各持一韁，韁繩自無(wú)名指及小指間繞出握于拳心，拇指輕壓于上。左右手握韁要保持同等長(zhǎng)度。
2、騎手端坐于馬背要展胸直腰，大臂和上身保持重合，小臂與馬韁從各個(gè)角度看都應(yīng)該成一條直線
3、下馬時(shí)你應(yīng)該先將左腳從馬鐙中向外撤到腳的前部，然后左手緊握馬韁，抬右腿翻身下馬，下馬后的姿勢(shì)應(yīng)該和上馬前的姿勢(shì)相同。
注意事項(xiàng)：
1、不宜穿防滑鞋
人一旦從馬上摔下來(lái)，最危險(xiǎn)的就是腳無(wú)法脫開(kāi)腳蹬，穿有帶防滑功能的鞋，往往使腳無(wú)法脫開(kāi)腳蹬，應(yīng)該穿有跟且鞋底較平滑的鞋。
2、穿馬靴和馬褲
生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內(nèi)側(cè)和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒(méi)有馬靴馬褲可以用護(hù)膝綁腿等替代。
3、不要站在馬后面或右側(cè)
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