大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不吃藥減肥方法大的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹不吃藥減肥方法大的解答，讓我們一起看看吧。
有什么辦法可以不吃藥不運動就能減肥？
減肥,不運動,不用藥,又要收到較好效果,在回答這個問題前,我們要對肥胖作一些了解,肥胖有全身性肥胖,也就是說從頭至腳全身較均勻的肥胖,當然往往肚子要比基它部位更顯得肥胖些。另外是局部性肥胖,比如大肚性肥胖,肩背性肥胖,臀股大腿性肥胖等。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的減肥方法;大致可分為五種:一是藥物減肥,西醫(yī)減肥服用西藥,其效果明顯,但負作用大,反彈性大。中醫(yī)以中藥減肥效果很好,負作用小,不易反彈,二是針灸減肥,特別對大肚肥胖效果較好,三是按摩理療減肥,對局部減肥效果較好,四是食物減肥,將具有減肥效果的食品,如薏苡仁,赤小豆等煮稀飯吃,可收到減肥效果,五是運動減肥,比如每天堅持跑步爬山,游泳等,肥胖者可根據(jù)自己的肥胖部位及特征選擇不同的減肥方法。如果不運動不服藥減肥,可選用針灸***等物理減肥療法。
謝邀
針灸，中醫(yī)理療，畢竟我也是個學(xué)中醫(yī)的，對咱們老祖宗的東西還是很相信的，雖然自己沒試過。
也可以嘗試控制飲食，每餐七分飽，拒絕碳酸飲料、甜品和膨化食品，必須要堅持一段時間，因為體內(nèi)的肝糖原需要一周以上的時間才能消耗掉，一周以后才會開始消耗體內(nèi)的脂肪，但也不要過度節(jié)食。
我自己兩個月成功減肥10斤是靠運動，每天做30分鐘有氧運動，其實運動才是最健康的減肥方式，不僅能減肥還能釋放壓力。
以上就是我的觀點，希望對你有幫助！
黃瓜雞蛋減肥法，早晨一根黃瓜，一顆雞蛋，中午黃瓜雞蛋，實在餓的不行可以加一個去皮的雞腿，晚上黃瓜，前三天會餓的受不了，記住堅持，三天以后胃餓小了以后，就完全覺不到餓了，前三天最難堅持，本人堅持20天，瘦12斤。
少吃零食，包括水果，甜食更要少吃，這些能不吃就最好別吃，少吃米飯，肉可以吃，蔬菜可以吃，但肉不要和淀粉類的食物一起吃，吃淀粉類的主食就不吃肉，只是素，肉盡量吃魚蝦，晚飯早點吃，要堅持，我生了孩子就這樣瘦到了85斤，不需要節(jié)食，那樣反彈更厲害，
我來給大家說一個親身經(jīng)歷，自己瘦了50斤，原身190斤，現(xiàn)在140斤，歷經(jīng)了大半年，還是有一點效果，但是對身體有沒有影響，暫且還未知曉，自己也沒感覺過哪里不舒服，大家應(yīng)該知道過一點點避谷減肥，我的做法就是避谷，少吃東西，但是我也不是一點都不會吃，早上跟晚上我不吃飯，但中午我會吃飯，吃素菜，吃肉，中午盡量吃好一點，也就是說一天只吃一餐，剛開始的[_a***_]晚上會餓得頭有點暈，但也要吃幾根青菜或者吃一點水果，早上也要吃一點水果，要喝水，不喝飲料…就這樣陸續(xù)堅持了半年以上，還是瘦了很多，也不知道這樣對自己以后好不好，反正是瘦了
有什么不用吃藥，不用節(jié)食，不用運動就能減肥的方法嗎？
減肥繞不過生酮過程。
多少人有過減肥失敗的經(jīng)歷?
選對方法很重要，不是所有的減重都是體內(nèi)脂肪的減少，弄不好會失水分、流肌肉、缺營養(yǎng)。
脂肪不會像排便一樣消失，只能以能量轉(zhuǎn)化的形式代謝消耗掉。就是當葡萄糖不足時，身體會分解脂肪產(chǎn)生大量酮體作為備用能量，那么減肥也就是身體的生酮過程。
還有一種就是長時間大量運動，肌肉直接消耗脂肪酸，但是運動減肥一般人很難堅持完成。
生酮燃脂過程，即使睡夢中也在消耗脂肪，還不需要大量運動。
市面上有多種生酮方法。
傳統(tǒng)生酮方法一般分為三種：
1.斷糖生酮：完全斷糖，生酮不受控制容易過量，嚴重缺糖身體會產(chǎn)生不適。
2.低碳生酮：生酮不穩(wěn)定，周期長，碳水量不好計算掌握，多了不生酮，少了酮體過量。
有什么不用吃藥可以控制高血壓的好方法？
高血壓在我們生活中十分常見，一般而言，高血壓一經(jīng)診斷，即建議開始服用降血壓藥物，以長期穩(wěn)定控制血壓達標，減少心、腦、腎等組織器官并發(fā)癥的發(fā)生。但對于。今天我們就一起來學(xué)習(xí)相關(guān)知識。
高血壓包括原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，其中繼發(fā)性高血壓病因明確，常見的如急慢性腎炎、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、甲亢、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，血壓升高只是疾病表現(xiàn)之一，通過積極治療基礎(chǔ)病后，血壓常可恢復(fù)正常，一般不需要長期服用降血壓藥物。而原發(fā)性高血壓病因不明，絕大多數(shù)都需要終生服藥，但對于新診斷的原發(fā)性高血壓，如血壓水平不超過160/100mmHg，且無糖尿病等基礎(chǔ)疾病和其他心血管危險因素，可暫不使用降壓藥物，僅進行生活方式干預(yù)，最多三個月，如血壓仍未達標，則必須開始藥物治療。
高血壓日常生活中應(yīng)注意：①減少鈉鹽攝入，每日應(yīng)控制在6g以內(nèi)；②合理飲食，增加新鮮蔬菜、粗糧、水果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝入，避免暴飲暴食，少吃辛辣***、高膽固醇、高脂肪和過甜的食物；③嚴格戒煙或者不吸煙；④限制飲酒，不飲酒最好，如飲酒需嚴格控制量，男性每日酒精量不超過25g、女性不超過15g為宜；⑤保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息；⑥控制體重，肥胖者注意減肥。
少數(shù)原發(fā)性高血壓患者通過積極的生活方式干預(yù)可以將血壓控制在正常范圍內(nèi)，這類患者暫不需要使用降壓藥物，但日常生活中還應(yīng)注意監(jiān)測血壓變化和定期復(fù)查。對于生活方式干預(yù)無效或血壓水平過高的患者，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用降血壓藥物，建議優(yōu)選長效制劑，以長期穩(wěn)定控制病情。
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有人問，高血壓不吃藥能好嗎?
能！但很難！高血壓的治療包括生活方式改變以及藥物治療。生活方式改變包括降低鹽的攝取，運動，減體重，保持情緒穩(wěn)定等等，可以一定程度上降低血壓。
但是如果在短期內(nèi)（三個月）還無法將血壓降低到正常血壓范圍內(nèi)，則需要使用降壓藥進行治療。
有人問，一定要終生服用降壓藥嗎?
不一定。降壓藥的目的就是為了控制通過生活方式改變?nèi)詿o法扭轉(zhuǎn)的高血壓。倘若高血壓患者能夠改變長期會造就高血壓的生活習(xí)慣，使血壓恢復(fù)正常，那也是有可能可以停用降壓藥。在臨床上大夫會對老病號進行觀察，在患者血壓控制穩(wěn)定一段時間后，考慮逐步減量，直至停藥。
不過確實高血壓患者停藥十分罕見。一方面生活習(xí)慣不可能這么容易就發(fā)生改變，另一方面長期的高血壓已造成機體損傷，即使生活方式改變做到位也可能無法扭轉(zhuǎn)。但是降壓藥物的減量則很常見。比較特別的是見過一個患者減量至一天1/8片的降壓藥，可以很好地控制血壓。但是將這1/8片的降壓藥停了，血壓就控制不住了。
到此，以上就是小編對于不吃藥減肥方法大的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不吃藥減肥方法大的3點解答對大家有用。
