大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥要不要去健身房的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥要不要去健身房的解答，讓我們一起看看吧。
減肥有必要請健身教練嗎？
你好，我是@減肥營養(yǎng)師陳帥，很高興為你回答。
關(guān)于“減肥有必要請健身教練嗎”這個問題，需要一層層來尋根問底，接下來我們就按照思路一步一步來。
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第一：減肥是不是必須運動？
運動當然是好事，但是減肥卻不一定非得運動，飲食干預是獨立的有效減肥的方式，所以只靠飲食干預也可以減肥成功。
但是，在飲食干預的基礎(chǔ)上加入運動，不僅能提高減肥的效率，還能增加減肥的健康收益，最重要的它還會讓你的體型更美。
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關(guān)于運動減肥，其實無論是有氧、無氧、間歇性訓練，都可以起到減肥的作用，但是三種運動減肥的作用原理不同。有氧運動過程中燃脂效果最好；無氧運動運動后效應燃脂消耗最好；間歇性訓練兼具有氧和無氧的有點，綜合減肥效果最佳。
題主你好，如果說你自身具有一定的減肥健身知識，那么沒必要請健身教練，并且現(xiàn)在大部分的私教都是不專業(yè)且渾水摸魚，沒必要花費這些錢，減肥可以通過吃代餐配合運動，控制飲食計劃，要求自己健身，雙管齊下，一定很快達到目的。
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是自己去健身房好還是去減肥訓練營好？
隨著人類社會生活水平的提高，肥胖癥患者也越來越多，全國各地的減肥訓練營也如雨后春筍一般紛紛建立。但這其中的質(zhì)量參差不齊，減肥方法也不盡相同，甚至有些訓練營以高壓的訓練方式逼迫學員訓練，給減肥的學員造成了永久性的傷害。其實，減肥是一件很簡單的事，只要喚醒了體內(nèi)的多巴胺，一切都不是問題。
到此，以上就是小編對于減肥要不要去健身房的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥要不要去健身房的2點解答對大家有用。
