本篇文章給大家談?wù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-d-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQc1ea7f077c129f58 relatedlink">運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)不會(huì)顯老，以及運(yùn)動(dòng)減肥為何顯老對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、跑步三個(gè)月,身材是瘦了,也變老了,難道有什么地方做得不對嗎?
• 2、...還是加速變老,為什么有些堅(jiān)持跑步的人反而很顯老?
• 3、三十多歲的人發(fā)胖了,如果減肥成功瘦下來,是顯得年輕了呢?還是顯得更老...

跑步三個(gè)月,身材是瘦了,也變老了,難道有什么地方做得不對嗎?

如果你長期的堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，脂肪的消耗是比較多的，身體肌肉，表皮也會(huì)變得異常的稀疏，如果能夠在力量上適當(dāng)?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQf3e8e67d2f288a08 relatedlink">鍛煉一下，效果完全是不同的。如果說你的跑步運(yùn)動(dòng)量比較大，還控制自己的飲食，甚至***取了節(jié)食的減肥方法。

估計(jì)減肥時(shí)，一定要做到護(hù)膚，保證臉上的皮膚不干不瘦最好 能夠跑步三個(gè)月，說明你是有恒心的，三個(gè)月后變瘦了，這可是多少小肉肉期盼的效果，但同時(shí)又覺得變老了，這種情況發(fā)生的原因很大可能是跑步不科學(xué)，過量引起的。

屬于減肥的時(shí)候不注意飲食的搭配和減肥過快導(dǎo)致的。跑步幾個(gè)月確實(shí)瘦了，但是也變老了，等于是膠原蛋白流失比較嚴(yán)重，皮膚松弛等原因?qū)е碌?。通過調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)***來慢慢的改善這個(gè)現(xiàn)象。

跑步三個(gè)月，然后變瘦了，這個(gè)時(shí)候其實(shí)你還沒有穩(wěn)定下來，尤其是皮膚方面。所以這個(gè)時(shí)候你的皮膚就會(huì)變得松弛，耷拉了下來。這段時(shí)間看上去你就會(huì)老一點(diǎn)，但這是暫時(shí)的。

運(yùn)動(dòng)要適度，如果減脂時(shí)快速的脫水與脂肪與肌肉的流失會(huì)造成皮膚松弛看起來衰老的現(xiàn)象。我們大多數(shù)人都經(jīng)歷過運(yùn)動(dòng)帶來的“容光煥發(fā)”，沒有什么能比跑步、散步或在涼爽的天氣里騎自行車后臉頰感受到的清新和清爽。

...還是加速變老,為什么有些堅(jiān)持跑步的人反而很顯老?

多力量訓(xùn)練 少有氧運(yùn)動(dòng) 減脂怕皮膚松垮，可以多做力量訓(xùn)練。只做有氧（跑步、跳繩、跳操、爬樓等）的話，體重是下來了但皮膚容易失去支撐，所以多做力量訓(xùn)練，緊致身材保持彈性。

跑步的人臉顯老的原因：跑量太大、營養(yǎng)沒有跟上、不注重休息、沒有防曬、減肥速度太快等。跑量太大 跑量過大會(huì)消耗你的體力，還有我們的精力這些都會(huì)讓我們看上去更老。

從臉上看，就是臉部皮膚下垂起皺，所以看起來比較顯老。出現(xiàn)這種問題，最主要的原因是蛋白質(zhì)消耗后補(bǔ)充太少。有一些人跑步瘦身的方法非常極端，一方面努力跑步，另一方面還節(jié)食減肥。

會(huì)有一些原因造成人們堅(jiān)持跑步以后變得蒼老。運(yùn)動(dòng)過度了。跑得太快和跑得太多，都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)過度。運(yùn)動(dòng)過度會(huì)使人的身體極度疲勞，短時(shí)間內(nèi)很難恢復(fù)過來。在身體還沒有恢復(fù)過來的情況下，又接著跑步就容易造成惡性循環(huán)。

三十多歲的人發(fā)胖了,如果減肥成功瘦下來,是顯得年輕了呢?還是顯得更老...

1、胖人減肥瘦了以后，當(dāng)然是顯年輕的，穿衣服也帶勁了，先自己漂亮的也年輕，不顯老。

2、臉部脂肪和膠原蛋白流失嚴(yán)重之后，顴骨還會(huì)給人一種顯老的感覺，甚至，還會(huì)讓嘴巴看起來更加突出。太陽穴和臉頰凹陷除了衰老導(dǎo)致，還會(huì)發(fā)生在減肥人身上，如果你突然暴瘦，對皮膚的傷害是很大的。

3、歲大哥，每天堅(jiān)持跑步，雖然瘦了卻顯老了，原因讓很多人中招 37歲的大哥之所以每天堅(jiān)持跑步卻變老了，最主要的就是由于他每天熬夜。相信這個(gè)原因也會(huì)讓很多的人表示中招。

4、一般來講，女人在年輕、中年時(shí)瘦一點(diǎn)顯年輕，中老年時(shí)胖一點(diǎn)顯年輕。年輕女性本就鮮艷天成，膚色細(xì)膩柔滑，再加之有苗條的身材，更顯得亭亭玉立、婀娜多姿，那柳腰蓮臉窈窕淑女般的曼妙身姿真是處處青春芳華。

5、簡單來說，即如果胖的時(shí)候下巴還勻稱、飽滿、漂亮，那么，瘦下來將會(huì)更好看。但如果胖的時(shí)候下巴后縮，那么瘦下來時(shí)下巴就有可能更短，也就是說瘦了時(shí)的下巴很有可能沒有胖的時(shí)候好看。

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