本篇文章給大家談?wù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ16297c0d6b58256a relatedlink">減肥少吃東西沒運(yùn)動(dòng)，以及減脂吃得少?zèng)]勁運(yùn)動(dòng)怎么辦對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、我在減肥。只少吃,不運(yùn)動(dòng),會(huì)不會(huì)瘦下來(lái)?
• 2、不運(yùn)動(dòng)而節(jié)食會(huì)消耗脂肪嗎
• 3、不運(yùn)動(dòng)吃得少,長(zhǎng)期能瘦嗎?

我在減肥。只少吃,不運(yùn)動(dòng),會(huì)不會(huì)瘦下來(lái)?

少吃飯不運(yùn)動(dòng)也會(huì)瘦，事實(shí)上，也有很多人正在這么做，管住嘴能夠實(shí)現(xiàn)，邁開腿太難，那就只能控制飲食來(lái)減肥了。 就是因?yàn)?/a>，在減肥計(jì)劃中，能夠控制飲食熱量，即便不參與運(yùn)動(dòng)同樣有機(jī)會(huì)瘦身。

過去我們的身體每天能基礎(chǔ)代謝的熱量值，節(jié)食少運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)降低這個(gè)數(shù)值，而久而久之身體會(huì)記住這個(gè)數(shù)值，這樣反而不利于減肥。

可以的，節(jié)食少量主要看你節(jié)什么時(shí)間段了，早晨可以多吃點(diǎn)，中午正常吃，下午4點(diǎn)之后就不要進(jìn)食了。

我的理念是，減肥需要合理的飲食加合理的運(yùn)動(dòng)，希望以上內(nèi)容對(duì)你有用！ 光靠節(jié)食減肥是能瘦下來(lái)，有很大的弊端一旦恢復(fù)正常飲食會(huì)很快反彈，可能還會(huì)比以前更胖，建議營(yíng)養(yǎng)均衡，加上適量運(yùn)動(dòng) 健康 瘦身！ 能瘦下來(lái)。

不運(yùn)動(dòng)而節(jié)食會(huì)消耗脂肪嗎

1、只不過，沒有運(yùn)動(dòng)配合的這種飲食減肥法，效率沒有那么高，而且減肥效果也不會(huì)太好。 但是，我并不推薦這種減肥方法。

2、不運(yùn)動(dòng)而節(jié)食會(huì)消耗脂肪嗎 減肥的話最好在配合運(yùn)動(dòng)，只是節(jié)食雖然可以減脂，但是節(jié)食減肥后當(dāng)飲食恢復(fù)正常，體重是容易反彈的。另外只是一味的過度節(jié)食對(duì)身體也不好。

3、所以，別人我不說(shuō)，就我個(gè)人的經(jīng)歷而言，單純通過控制飲食是一定能瘦下來(lái)的，就是吃少罷了。當(dāng)時(shí)室友還說(shuō)我是氣球體質(zhì)，想胖就胖，想瘦就瘦，單純控制飲食就可以。不過個(gè)人真的非常非常不愿意題主走我的老路。

不運(yùn)動(dòng)吃得少,長(zhǎng)期能瘦嗎?

1、不能，一般減肥成功的心態(tài)和方法都很很重要，如果單憑一時(shí)的熱情況很難減肥成功，建議可以設(shè)定一個(gè)短期目標(biāo)：比如一個(gè)月減2斤，下個(gè)月再減2斤，慢慢的達(dá)到你心目中的理想體重。

2、首先我的回答是可以減肥，但是長(zhǎng)期下去你減的不是肥，而是你的肌肉，還有就是體內(nèi)的水分。你可能會(huì)變成一個(gè)看起來(lái)比較瘦但是身體到處都是的贅肉的瘦胖子。因?yàn)槟愕闹臼穷B固的。當(dāng)你節(jié)食到一定的程度，這時(shí)候你看起來(lái)瘦了。

3、因此，科學(xué)的減肥方法是，想要達(dá)到理想的減肥效果不僅需要控制飲食，還需要長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來(lái)加持。運(yùn)動(dòng)不僅利于減重維持，還對(duì)骨骼、肌肉有鍛煉作用。

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