大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)清水臺(tái)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)清水臺(tái)的解答，讓我們一起看看吧。
清水?dāng)嗍?8天真實(shí)感受？
答案是斷食開(kāi)始，第一天肚子就會(huì)開(kāi)始扁，斷食第三天胸明顯小下去(都是水分和脂肪，當(dāng)然第一步消下去)，腰圍縮小，一周左右鎖骨出來(lái)，第10天身體整體變化，14天整天明顯，下巴出來(lái)。第三周基本過(guò)渡平臺(tái)期，圍度變小，臉會(huì)變得立體，鼻子筆挺，眼睛變大，第四周，躺尸。ps:斷食瘦胸超級(jí)明顯??！
算是28天的真實(shí)感受呢，我身邊朋友頓時(shí)過(guò)我告訴你，首先呢整個(gè)人是堅(jiān)持不下來(lái)的，而且他指的清水?dāng)嗍巢⒉皇遣贿M(jìn)不吃不喝一些的東西。只不過(guò)是不吃一些其他的碳水化合物，油膩的，油炸的這些東西，而且他們所謂的清水?dāng)嗍尘褪嵌嘁稽c(diǎn)的能量和營(yíng)養(yǎng)，雞肉，牛肉，羊肉這些都不吃，然后它是以水果水分為主，這樣呢整個(gè)一個(gè)身體處于一個(gè)排毒期。
清水?dāng)嗍?8天可以瘦多少斤？
我清水?dāng)嗍沉?天，瘦了5斤。
我做這個(gè)是機(jī)緣巧合，同事認(rèn)識(shí)一個(gè)辟谷的老師，本來(lái)我們準(zhǔn)備專門去參加的，辟谷一般是7天、14天、21天等為周期，但是后來(lái)我們沒(méi)請(qǐng)下***，就只能邊上班邊辟谷，選擇3天嘗試一下，也是第一次，沒(méi)敢時(shí)間長(zhǎng)。
三天我是只喝水，不吃東西，當(dāng)然，辟谷前幾天就開(kāi)始飲食上做準(zhǔn)備了，每天陸續(xù)減少食量，以免辟谷到來(lái)時(shí)胃部一下子受不了，另外心理上也逐漸接受不吃飯的過(guò)程。
第一天，其實(shí)還好，興奮大于饑餓感，剛開(kāi)始，滿懷信心，而且比較期待，不知道自己能不能堅(jiān)持下來(lái)，我們倆就互相鼓勵(lì)，中午，其他同事都去吃飯了，我們就聊會(huì)天，喝水都是按照要求，每次都是小口喝，并吞咽空氣，晚上開(kāi)始餓了，就趕快早早就睡覺(jué)了。
第二天，是比較難熬的一天，本身食物都沒(méi)消化得差不多了，確實(shí)是比較餓，尤其是到了下午，我感覺(jué)自己都要堅(jiān)持不住了，前胸貼后背，這次詞語(yǔ)這個(gè)時(shí)候才有深刻的體會(huì)，感覺(jué)身體內(nèi)的五臟六腑都消失了，只剩下薄薄的兩張皮，風(fēng)一吹都要刮走的，就忍不住，和老師聯(lián)系了，后來(lái)，在老師的指導(dǎo)下，打坐了20分鐘左右，主要是凝神，真的好多了，又堅(jiān)持了下去。
第三天，勝利在望了，心情也放松了，身體也適應(yīng)了饑餓的感覺(jué)，其實(shí)看來(lái)身體還是很能適應(yīng)的，大部分時(shí)候就是過(guò)不了心理的關(guān)卡，只要過(guò)了心理這關(guān)，其實(shí)還是堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間的，依然按照喝水，沒(méi)吃任何食物。
三天就順利過(guò)去了，我也沒(méi)想到自己能堅(jiān)持下來(lái)，習(xí)慣反而更好了，晚上早早就睡了，也不熬夜了，精神也好了，并沒(méi)有因?yàn)?/a>少吃就變得不健康了，最后，稱了體重，瘦了5斤。
我參加這個(gè)辟谷的目的不僅僅是為了減肥，因?yàn)橹耙恢焙茉绲臅r(shí)候就想，清水辟谷幾天，如腸胃好好休息，也看看自己的忍耐程度，這次正好在指導(dǎo)下順利完成，自己還是很感恩的，尤其是對(duì)于喝水，之前沒(méi)覺(jué)得白開(kāi)水好喝，這個(gè)時(shí)候才能體會(huì)到水的甘甜與或不可缺，每當(dāng)水從口中到喉嚨到胃部到身體的各個(gè)器官，乃至到身體細(xì)胞的而每個(gè)角落，都能感受到水的充盈。
清水?dāng)嗍?8天是可以瘦下來(lái)，瘦多少斤誰(shuí)也說(shuō)不清楚，只有自己經(jīng)歷過(guò)了才能知道，清水?dāng)嗍呈强梢允菹聛?lái).可是有時(shí)候自已的身體健康會(huì)受到傷害，二十八天都沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，靠水維持生命，能夠瘦下來(lái)也是沒(méi)有用的，因?yàn)榧膊?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-k-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQ43c52cbac39c43f5 relatedlink">可能找上你，你會(huì)經(jīng)常上醫(yī)院而感到痛苦。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)清水臺(tái)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)清水臺(tái)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
