大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身800字的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥健身800字的解答，讓我們一起看看吧。
女孩減肥健身勵志的句子？
1、減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。
2、美的享“瘦”!
3、美麗新曲線，療效看的見
4、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一個懶覺，卻帶走一片脂肪。
5、如果肥是一種錯，請您進(jìn)來坐一坐;如果瘦是一種罪，入門保準(zhǔn)您墮落。
6、睡睡就瘦就美，不餓不累減肥。
7、一次減肥，終生“瘦”益!
8、衣帶漸寬，為伊消得，人比黃花瘦。
9、一代美人毀于肥
騎車上班單程十公里，有助于減肥健身嗎？
我是個騎車上下班三十多年的人，我有一些實(shí)際的體會。
我以前上班的時候，上班騎車大概十分鐘就到了，三公里。那個時候，飯量小，人的身體也比較單薄。后來，我調(diào)動工作，來到另一個地方，騎車上班的距離變成了五公里。這樣，上下班，如果一天只來回一次，中午在單位用餐休息，我一天騎行是十公里。
這十公里對我造成了什么影響呢？首先是飯量比以前多了一倍。以前吃一碗就飽了，再吃就要撐到。現(xiàn)在，一餐兩碗飯是少不了的，而且，如果還要吃，也吃得下。其次，感覺身體的靈活度不一樣了。以前上下樓梯，走到拐角處，轉(zhuǎn)身的時候，不是很靈活，尤其是進(jìn)入中年以后，這種感覺特別明顯。后來，每天騎車十公里之后，這種感覺沒有了，覺得轉(zhuǎn)彎的時候，身體很快就能轉(zhuǎn)個身，不需要多走一步。再次，每天騎行十公里，我的身體一直沒有發(fā)福，四肢還比較勻稱，頭上也沒有幾根白發(fā)。有的同事說我不像是快六十的人，倒像是四十多歲。
像你這樣，如果單程十公里，那一天至少要騎行二十公里，每天要在路上跑兩個小時。減肥是肯定的。但是健身，我感覺有點(diǎn)過，會比較累。運(yùn)動是必要的，但過量就變成了毒藥。所以，根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn)，一天騎行十公里就是最好的。太少了沒效果，太多了容易勞累。當(dāng)然，你如果十公時單程沒有辦法減少，那我建議你買一輛好一點(diǎn)的單車，騎起來不那么累，也更快些。
說說我們同事，每天來回都是騎自行車，單程差不多也有個十公里，但是，身體沒有一點(diǎn)點(diǎn)的減下來，但是身體素質(zhì)剛剛的。我覺得騎自行車主要是鍛煉人的意志，意志這個東西，平時看不出來，時間段拉長一點(diǎn)，人和人的區(qū)別真的是天壤之別，不得不佩服，功到用時方恨少，人的意志力也是一樣的。
這個問題讓我想起了兩年前我騎車上下班的經(jīng)歷。那時我離公司大概有10幾公里的距離，每天往返需要騎行22公里，堅(jiān)持了半年時間累積騎行1000多公里，最后自行車報廢就沒騎了。
半年的騎行經(jīng)歷給我最明顯的感受就是變瘦了。以前褲腰有點(diǎn)緊緊，現(xiàn)在感覺大一號。以前偶爾可以看到雙下巴，現(xiàn)在再也看不到了，體重也減輕了不少。
所以，騎車上班而且還是10公里的長距離，無論是對減肥還是健身都有很顯著的效果。
其實(shí)除了減肥健身，騎行還有很多好處。下面就讓我們一起來看看這些具體的騎行好處吧。
我們騎車時主要是大腿，小腿和臀部肌肉參與運(yùn)動，同時也會借助踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的發(fā)力。每蹬以下腳踏板，都會***到我們的股直?。ù笸惹皞?cè)），半腱肌，股二頭肌（大腿后側(cè)），腓腸?。ㄐ⊥群髠?cè)），以及臀大肌。
由于腿部肌群占比較高，高強(qiáng)度的***帶來的結(jié)果就是燃脂，進(jìn)而增強(qiáng)身體的基礎(chǔ)代謝消耗更多能量。
我以前騎過一段時間，怎么說呢，為了上班而騎車，而且是騎十多公里的自行車，一個字：“累”。
那會是2005年冬天，我從清河每天騎自行車到大鐘寺，路過科大，路過農(nóng)大，路過地大，路過五道口，路過錦秋大廈，路過知春路地鐵，路過沃爾瑪，還路過沸騰魚鄉(xiāng)，經(jīng)常在知春路地鐵站北側(cè)的城隍廟小吃和環(huán)衛(wèi)工人一樣，喝人家的免費(fèi)豆?jié){……
到了公司打完卡，開完會，我接著騎自行車滿北京城的掃樓（跑建筑工地），最長的一次，從大鐘寺的公司開始接著騎，騎到二環(huán)，然后從東二環(huán)接著往四環(huán)騎，騎到東北四環(huán)的鹿港，當(dāng)時鹿港在建，我去給做的植筋工程，到了工地找工人處理現(xiàn)場的問題，然后找甲方做結(jié)算要賬，辦完這一系列的事情后，接著從鹿港往回騎，最后回公司打下班卡，打完卡接著從大鐘寺騎回清河的清緣里。
我已經(jīng)不記得那段時間有多少這樣的日子了，也不清楚一天到底騎了多少公里，就是一個字：“累”！屁股和大腿都疼！
還有一次，騎回清河后，因?yàn)?/a>累，騎車沒太注意，一個私家車上開門下人，車上的人也魯莽，猛開車門，一下子就把我拍在地上了，車上人看到我摔倒了，居然上車開車就跑了，好在我當(dāng)時年輕，而且冬天穿的厚，沒摔傷，第二天我同事問我記住車牌號了嗎？可以報警告司機(jī)逃逸，我當(dāng)時哪想到要記車牌號啊，我都摔懵了[我想靜靜]不過我自己沒啥事，正常情況下，我也[_a***_]計較了，沒受傷就是最大的福氣！
能不能減肥，關(guān)鍵看騎行速度是否讓心率進(jìn)入最佳燃脂心率區(qū)間106—124 bpm，在這個區(qū)間的心率，燃脂最有效，減肥效果也最好。至于能不能健身，長期堅(jiān)持騎自行車上下班，無論快慢，都會起到健身的作用。
健身減肥真的堪比整容么？你見過哪些成功的例子？
那怎么能說是堪比場整容呢
比整容強(qiáng)多了，我就是一個減肥成功的人肥胖不只是形象不好，而且還不健康，不管是從外表還是從內(nèi)心，而且還會自卑，只有減肥成功，才會陽光快樂帥氣，像個大男孩兒又自信，沒有什么比有一個更好的身材更好了，整容也許會整失敗，但是減肥只要成功了，一定是最帥的，最漂亮的，最美的，最beautiful的，
我本人就是一個減肥成功的人可以給大家捎兩張圖片，對比一下賈生，減肥和整容的區(qū)別
視頻加載中...任何事物沒有對比就沒有傷害，我是從190斤瘦到140斤，健身健康，飲食科學(xué)的健身對我的重要性是無法用語言形容的，而且健康減肥不單單是給脂肪去瘦身，給身體去瘦身更是給自己的靈魂一個釋放，不是有那么一句好看的皮囊，千篇一律有趣的靈魂萬里挑一嗎？我是一個比較貪的人，既要好看的皮囊，又要有趣的靈魂，在這里還是希望大家科學(xué)健身，健康飲食，瘦身沒有捷徑，美麗也沒有捷徑，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，相信你能達(dá)到自己最美麗的巔峰，
如果大家有什么對健身減肥，飲食瘦身，不懂的可以關(guān)注我有什么問題可以來問我，作為一個成功瘦下來的人，作為一個健身教練，作為一個運(yùn)動營養(yǎng)師，我會把我知道的全部告訴你，所有的經(jīng)驗(yàn)全部告訴你，祝你希望你早日健身，減肥成功，打造美麗巔峰，@老紀(jì)說瘦身!
減肥堪比整容我不敢說，但是我自己的親身體驗(yàn)卻值得給大家看看。
這張照片是減肥之前的樣子，189斤并且三高嚴(yán)重。
這張是減肥后的樣子，120斤左右三高已經(jīng)沒有了，別人怎么看我不懂，反正我自己的感覺就是身輕如燕，換了一個人一樣。
我是一個跑步上萬里，長期保持健身，運(yùn)動1312天 的人，我來回答這個問題。
運(yùn)動1312天，健身用其它的軟件
變得越別人說大學(xué)是個整容場，它整得是氣質(zhì)；我同樣想說，健身減肥同樣也是，但它整的是真正的身體。為什么呢？
來看看我的例子：
生了小孩后，家里老人生病，心情也不好，怎么也恢復(fù)不到之前的體重。簡單來說我就是個胖子。后因?yàn)槊庖吡?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-x-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQcaa36774042ef3f6 relatedlink">下降，很容易疲憊，心情也不好。連續(xù)吃了幾年中藥，是藥三分毒。怎么都會的副作用。藥吃下去，人更加的發(fā)胖。趁著***期買個菜，滿菜市場的賣菜的老板都叫我阿姨。那個情景，情何以堪？你說為什么那么多人活在濾鏡美顏里，大家永遠(yuǎn)覺得自己是最漂亮最美的。但現(xiàn)實(shí)生活中，你就是個胖子。而且身體機(jī)能還不太好。痛定思痛，我決定開始減肥。
我減肥的目的不復(fù)雜：
一是需要身體健康
二是需要讓自己變得越來越好，快樂起來（運(yùn)動會讓人增加多巴胺，它是讓人快樂的因子）
運(yùn)動了三年半，至少偶爾去菜市場，各位菜市場老板們不會那么肆無忌憚地叫我阿姨了。她們叫我靚女，是的，我在廣東 。
運(yùn)動三年多，我給多家品牌商家做過測評 ，比如手表，頭帶，鞋子，衣服，各種耳機(jī)，運(yùn)動能量膠，減脂方便魔芋粉等。
在健身圈兒，減肥圈兒，流行一句話，叫減肥就是最好的整容，這句話說的一點(diǎn)都不***。愛美之心，人皆有之，不管是男人，還是女人，都喜歡看長得瀟灑漂亮的。不知道大家還能否想起一首特別老的歌曲，龍飄飄唱的，女人愛，瀟灑，男人愛，漂亮，多少年過去了，男人和女人的愛好，依然沒有變化。
男人看女人，一般的掃描路線是，先看胸部，再往下腰臀部，然后是腿部，再往上，看臉。這個與是否好色沒有關(guān)系，一般都是這么看的，所以吸引男人的是豐滿的胸部，驚艷的腰臀比，修長健美的雙腿。胸和臀是女性對男性最大的吸引，當(dāng)然有人比較喜歡腿，有些喜歡腳，這個因人而異，我們說大多數(shù)。所以，男人認(rèn)為的美女，叫***?，F(xiàn)在瘦瘦的搓衣板身材，越來越不被人所接受了，一看就沒有健康陽光的感覺。
如果一個女人，臉長得再精致，五官再漂亮，往下一看，從胸到臀一般粗，那一定會大打折扣。所以這些年減肥和豐胸的產(chǎn)品，一直是某寶和微商當(dāng)中，非常暢銷的產(chǎn)品。
女人看男人，一般先看整體身高，中國女性心中的理想身高是178CM，然后不能太胖，再看長相。你看現(xiàn)在很多人相親的標(biāo)準(zhǔn)，基本上就是按照這個排列的。男人最丟分的，就是水桶腰，啤酒肚，這種人未中年已發(fā)福的狀態(tài)，那是很不受歡迎的，再配上一個較高的發(fā)際線，那怎么看都是難看。
說到成功的案例，我首先想到的是郭麒麟，當(dāng)然也有很多被毀的案例，小鮮肉變成油膩大叔的也不少，文中配圖供大家看看，你看看袁姍姍，倪妮，胡杏兒，是不是很驚艷，是不是覺得他們是否真的整容了呢？是不是很有視覺沖擊，看看和整容的效果進(jìn)行一下對比，你就有了減肥的動力了。
以前有一個減肥產(chǎn)品，叫某寶萊，每個業(yè)務(wù)人員手中都有一個小相冊。每個人用產(chǎn)品之前，都拍一張照片，然后用產(chǎn)品的過程中，再分時間段拍照，最終再進(jìn)行拍照，絕對有視覺沖擊，能夠幫助他們成交。
又到了減肥的季節(jié)，管住嘴，邁開腿，別著急，慢慢來，心機(jī)吃不了熱豆腐。哪個胖子都不是一天吃出來的，加油吧。
告訴大家一個小秘密，如果你想減肥，可以把健美的偶像圖片，設(shè)置成電腦桌面或者手機(jī)桌面，這樣從視覺上就能夠不斷***你行動。
到此，以上就是小編對于減肥健身800字的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身800字的3點(diǎn)解答對大家有用。
