大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法親身測試的問題，于是小編就整理了6個相關介紹減肥方法親身測試的解答，讓我們一起看看吧。
- 雞蛋黃瓜減肥法成功案例？
- 有沒有親身拔罐減肥連著兩個月的？
- 體重140斤減到102斤，高血壓不藥而愈，你有同樣經(jīng)歷嗎？
- 請懂內(nèi)行的人解釋一下埋線和針灸減肥的原理，或者有親身做過的來談談體會？
- 如果每天堅持40分鐘力量訓練，減肥效果怎么樣？親身經(jīng)驗的回答？
- 有沒有人體驗過優(yōu)瘦身？
雞蛋黃瓜減肥法成功案例？
黃瓜雞蛋減肥法成功案例
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。
黃瓜雞蛋減肥法的危害
每天只吃黃瓜和熟雞蛋之所以能減肥，是因為這種吃法攝入的熱量比較小。據(jù)科學分析，一個人吃下兩只熟雞蛋和一根黃瓜就可以感覺很飽了，這樣吃上一天，每日攝入熱量不到300大卡。
目前沒有雞蛋黃瓜減肥法成功案例，可以這樣瘦。但建議你不要這樣。這樣身體會出問題的。
人體每天所必須攝入的蛋白質，碳水，脂肪。如果你每天只吃雞蛋和黃瓜，相當于你每天就只攝入了少量的蛋白質和維生素。而你的主食碳水是完全沒有攝入的，還有脂肪。如果你長期一個月這樣，到時候可能會厭食。而且一個月瘦40斤，反彈的幾率會非常大。
有沒有親身拔罐減肥連著兩個月的？
我是沒有親身體驗過拔罐減肥，但是之前有個朋友試過，而且很成功，她拔了大概三個月，整個人就像被分成兩半一樣，太瘦了，但是讓我覺得她的那種瘦很不健康，人看上去是瘦了，但是看著不是很健康，而且人比較虛，稍微動一下就滿頭大汗，我想那應該是虛汗吧！
體重140斤減到102斤，高血壓不藥而愈，你有同樣經(jīng)歷嗎？
我和你有相同的經(jīng)歷
2011年，我胖到160斤，體重這個數(shù)據(jù)很可笑，因為身高體重和血壓是一樣的。
后來我努力減肥，減到140斤時，發(fā)現(xiàn)血壓也是140多，再后來，我減到120斤時，血壓120多
2017年我二胎，體重再次升到160，血壓也160，孕期和月子我都比較能吃。孩子生下來后血壓150左右，自然，這和我的體重還是一樣的。因為要奶孩子，醫(yī)生不建議用藥，只是建議我嚴格監(jiān)控血壓，有什么不舒服立即就醫(yī)。前年開始減肥，年前123斤，過年期間有點反彈，現(xiàn)在126斤，血壓135/85左右，可能是最近咸魚咸肉吃多了，今年的目標是減到115左右，估計血壓會在125/80左右。
有人說，人到中年，不必這么辛苦的減肥，人生苦短，想吃什么就吃什么，命中注定的事，就不要改變它。我很反感這種說法，我努力減肥，控制血壓，不想放飛自我，一是為了自己的身體，二是想以身作則影響子女，畢竟這個病有遺傳
我雖然沒有這樣的經(jīng)歷。但我外甥女今年36歲，前年體檢血壓，血糖和[_a***_]都高。而且轉氨酶也高。醫(yī)生說是脂肪肝造成的。
血糖高是他們家遺傳的。體檢后給我妹妹急得夠嗆。醫(yī)生最后診斷是肥胖加遺傳造成的代謝紊亂。必須減肥，趁年紀不大還有可能逆轉。
她1.65米，體重超過150。下決心減肥后，嚴格控制碳灰化合物的攝入，最初一點主食都不吃。經(jīng)過半年多的努力，現(xiàn)在體重120多一點。經(jīng)檢驗血壓，血脂都恢復正常。轉氨酶和血糖稍偏高。效果還是很明顯的。
我覺得這個方法適合年輕人。如果是年齡偏大，進入老年造成的血壓，血糖高只能用藥控制，緊靠減體重可能效果不行。
不管什么原因造成的指標不正常，還是要在醫(yī)生指導下循序漸進的調(diào)理才安全。
減肥將近40斤，高血壓不用藥治愈，這種經(jīng)歷我還沒有，但是我的經(jīng)歷是高壓一百五六低壓100，吃藥的不管用，和因為經(jīng)常喝酒，后來戒酒戒煙。嗯，減肥。用藥用的非常的少，血壓正常了。
我沒有高血壓，但是我的同事有過這種經(jīng)歷。他體重曾經(jīng)高達190斤，身高170。常年負重生活，體檢的時候，血壓升高，而他的家族遺傳病史就是心血管疾病?；谧约旱纳眢w健康狀況，他于六年前開啟每天跑步六公里的運動模式。同時，減少飯量，一年后體重下降近20公斤，血壓恢復正常，人也精神很多。管住嘴，邁開腿，對降低血壓很有效。
我有類似的經(jīng)歷。血壓高有15年了，去年體檢發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白也偏高，在醫(yī)生的指導下服匹伐他丁降脂，并堅持每天健走1萬步，體重減下來20斤，血壓也正常了。不過還沒敢停藥??。
有報道說，十年后所有的疾病都有辦法治愈，做好養(yǎng)生，等待那一天的到來！
請懂內(nèi)行的人解釋一下埋線和針灸減肥的原理，或者有親身做過的來談談體會？
中醫(yī)認為肥胖主要是脾虛，通過在脾經(jīng)上埋線、針灸，或者在主管脾胃、水液代謝的穴位上埋線、針灸，就可以***相應的穴位，對脾的功能起到雙向調(diào)節(jié)作用，因此針灸和埋線不僅能減肥，也可以通過健脾作用進行增重。
中醫(yī)認為肥胖的主要原因是脾虛、水谷精微運化功能失調(diào)導致的痰濕內(nèi)生，埋線和針灸可以通過健脾作用改善營養(yǎng)運化功能，從而治療肥胖。埋線和針灸在一定程度上可以治療肥胖癥，但肥胖癥的治療還是需要自身的配合。
埋線和針灸減肥也是有前提的，那就是飲食基本健康規(guī)律，如果依然暴飲暴食即使華佗再世也幫你減不了肥。
很多美容、美體、減肥機構并沒有埋線和針灸的資質，僅僅借著埋線和針灸的噱頭，依靠節(jié)食在減肥。她們會告訴你做完治療后，晚上回去只喝水不要吃飯，或者吃幾個黃瓜、水果就行了，吃多了影響療效。殊不知，即使你不做埋線和針灸，回去吃只喝水不吃飯也是會瘦的。
他們借著中醫(yī)的名義，行節(jié)食減肥的實質，所以很多人一停下中醫(yī)治療很快就反彈了。
瘦下來，減肥只成功了一半，男人、女人只要稍稍***心都能瘦下來，90%減肥人群都失敗在維持和防止反彈上了。***用各種外界方式，如服藥、針灸、埋線、排油、抽脂、手術，如果依然不懂健康飲食，反彈幾乎是必然的。只有依靠健康飲食，配合（或者不配合）外界方式才能真正達到健康減肥的目的。
所以，健康飲食是減肥的本質，其他方式都只是減肥的***措施，依賴自己才是減肥的萬能藥。
肥胖人群應該了解自己能吃多少、吃什么比較健康，而不是單純的依賴于外界手段。肥胖人群的健康飲食應該是低鹽、低油、適當主食、足量蛋白質、足量蔬菜、適量水果、適量堅果。所以，需要改變一些飲食習慣：減少主食攝入，更換主食種類，盡量避免油炸、高鹽、高脂食物，多吃蛋白質、蔬菜。
肥胖人群如果依然保持之前的飲食，通過外界手段瘦下來，那么這種減肥手段多半是有創(chuàng)傷或者不健康的。
如果每天堅持40分鐘力量訓練，減肥效果怎么樣？親身經(jīng)驗的回答？
越練越胖！力量訓練會***腸胃，使得對蛋白質等營養(yǎng)吸收更好，***肌肉生長，這樣，你不但沒有消耗脂肪，還給肌肉練出來了點，使得你看上去又圓了一號。。。。。。。 減肥第一是要控制飲食，然后才是鍛煉。至少40分鐘以上的有氧運動，不要大重量的力量訓練，大重量動作是主要瞬間消耗血糖，做不了幾下就沒勁兒了，不以消耗脂肪為主。 你還是要制定一個合理的飲食，不然你怎么練都沒啥效果的，沒住反而更“胖”。健身是三分練，七分吃！
有沒有人體驗過優(yōu)瘦身？
我和對象都在優(yōu)瘦身交的錢、交錢之前說什么都能吃。還有什么開穴只能開一次。開完之后必須封穴。如果你想先開10斤的，再開10斤的 只能等三個月之后。說的神乎其神。交完錢之后，給你一張長長的食物單子，簡單說就是這也不能吃，那也不能吃。只能吃青菜葉子，雞胸肉之類的，不含鹽的東西。馬上就感覺到不靠譜了。但是無奈的是，錢已經(jīng)交完了啊。兩人1700多元。再往后的體驗中，更是叫我知道完全是***。因為對象和她們店長吵了一架（因為感覺上當受騙，而且她的態(tài)度反轉很大），致電給總部一巡店的管理層，說我們不想做了。要不要封穴，不封穴是不是對身體有傷害。沒想到管理層說，不用封穴。這個沒有一點點的影響。。當時我們就震驚了，完全確認我們上當受騙了。。。。（前后矛盾啊，開穴必須封穴，這是她們號稱的技術，現(xiàn)在又不需要了）我們想反正錢都花了就當是花錢買教訓了，但是那個藥膏總得用完吧，畢竟是花***00元買的。在使用中，店長不斷的推薦什么酵素果凍，說幫助減肥的。但是我們已經(jīng)花錢買教訓了。這次就真真的聽話了，堅決不買啊。。。。。這就是我在優(yōu)瘦身的真實經(jīng)歷，希望可以幫到一些人，不要再去花錢買教訓了啊。
到此，以上就是小編對于減肥方法親身測試的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方法親身測試的6點解答對大家有用。
